2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że aby schudnąć, wystarczy wykluczyć z naszego menu wszystko, co słodkie i tłuste, a więcej się ruszać. Ale są produkty, które wywołują napady głodu i tym samym psują naszą dietę.
Wśród nich są zupy na bazie mocnych bulionów. Na pierwszy rzut oka jedzenie takiej zupy powinno sprawić, że poczujesz się syty przez długi czas. Ale tak nie jest.
Wkrótce poczujesz głód. Rzecz w tym, że mocny bulion mięsny lub rybny to nasycony koncentrat składników odżywczych. Receptory sygnalizują o tym mózgowi i wzrasta produkcja soku żołądkowego.
Więc nie możesz iść z zupą sam, twoje ciało będzie chciało sałatkę i danie główne, a najprawdopodobniej obfity deser, a potem znowu poczujesz głód.
W takich przypadkach dietetycy z Australii zalecają spożywanie zup grzybowych lub chudych, które pomogą schudnąć.
Smażone dania pobudzają również apetyt. Nasze receptory węchowe po prostu nie mogą oprzeć się apetycznemu aromatowi, aw żołądku powstaje duża ilość soku, która wystarczy na zmielenie całej miski frytek.
Jest tylko jedna alternatywa, choć niezbyt przyjemna - wybieraj dania, które nie wyglądają tak apetycznie, jedz gotowane i duszone mięso i warzywa.
Produkty marynowane takie jak marynaty, marynaty, marynowane dzwonki są niezwykle smaczne, ale z ich pomocą nie można zaspokoić głodu.
Zawarty w marynacie kwas octowy powoduje wzmożoną produkcję soku żołądkowego, a po zjedzeniu dwóch lub trzech pikli Twój apetyt się rozwinie.
Poza tym upijesz się, a sól z marynaty zatrzyma wodę i zwiększy twoją wagę. Zamiast marynowanych produktów jedz świeże warzywa, a to pomoże Ci przytyć.
Kwaśne owoce powodują również, że żołądek wytwarza więcej soku, a apetyt wzrośnie po garści kwaśnych owoców. Alternatywą są słodkie owoce, w tym wiśnie, rajskie jabłka i figi.
Zalecana:
Idealne Smażone Ziemniaki
Do zrobienia idealne smażone ziemniaki , musisz znać kilka zasad ich przygotowania. W ten sposób zaskoczysz swoich gości przysmakiem, którego nie zapomną. Są różne sposoby gotowania smażonych ziemniaków, ale generalnie pomysł sprowadza się do obróbki cieplnej na dwa sposoby.
Warzywa Pieczone Były Równie Szkodliwe Jak Smażone
Niedawne badania doprowadziły do przerażającego odkrycia - pieczone warzywa są tak samo szkodliwe jak smażone potrawy. Wszyscy słyszeliśmy więcej niż raz o strasznych konsekwencjach spożywania fast foodów, które nieuchronnie przygotowywane są przez smażenie na tłuszczu.
Smażone Uszkodzenia Tak Samo Jak Zapalenie Wątroby
Do niedawna największym zmartwieniem miłośników fast foodów i tłustych burgerów były setki kalorii, które ich ulubione pokarmy dostarczały organizmowi. Zła wiadomość jest taka, że nie tylko twoja talia będzie cierpieć z powodu regularnego spożywania tego rodzaju żywności.
Przygotujmy Smażone Mięso W Słoikach Na Zimę
Mięso jest krojone na małe steki o grubości do 2 cm, solone do smaku, jak podczas gotowania i umieszczane na patelni ze spadzistym dnem na 6 do 8 godzin, aby oddzielić część wody. Smażyć na dużej ilości tłuszczu, aż się zaczerwieni z obu stron.
Smażone Główki Kapusty? I Bardziej Ekonomiczne Pomysły Z Kuchni Rosyjskiej
Kapusta świeży lub kwaśny zajmuje bardzo ważne miejsce w kuchni rosyjskiej. Nie możesz skosztować autentycznego smaku prawdziwego rosyjskiego barszczu lub shi, jeśli ich nie zrobisz tradycyjne rosyjskie zupy z kapustą . Dlatego oferujemy 3 przepisy z kapustą, które są znane każdej szanującej się rosyjskiej gospodyni domowej:
