2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Prace domowe to przykry obowiązek w oczach każdego członka rodziny. Przenoszenie obowiązków alimentacyjnych między członkami gospodarstwa domowego i pojawiających się sporów jest dobrze znaną rutyną większości ludzi.
Irytujące zobowiązania mogą stać się bardziej znośne, jeśli spojrzymy na wyniki badania przeprowadzonego przez norweskich naukowców. Twierdzą, że sprzątanie, gotowanie i utrzymywanie porządku w domu zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci.
Wystarczy 25 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, aby zmniejszyć o połowę ryzyko wczesnego życia. Takie zatrudnienie zapewnia ochronę na kolejne sześć lat. Przykładem umiarkowanej pracy jest praca z odkurzaczem, która jest tym samym, co szybkie chodzenie. Wystarczy godzina gotowania lub zmywania naczyń aby zapewnić długowieczność.
Brzmi to dość przerażająco, ale naukowcy potwierdzają swoje twierdzenie wynikami uzyskanymi po ośmiu badaniach przeprowadzonych na godnej pozazdroszczenia liczbie ochotników, prawie 40 tysięcy, w wieku do 40 lat. Wyniki wyraźnie pokazują, że ryzyko przedwczesnej śmierci jest mniejsze u osób aktywnie pracujących na rzecz wszystkich w domu rodzinnym. W przypadku najbardziej aktywnych środków czyszczących odsetek ten znacznie wzrasta do zaskakująco wysokich wartości procentowych. Ponad 70 procent zmniejsza ryzyko przedwczesnego opuszczenia życia przez osoby, które mają obsesję na punkcie czystości domu rodzinnego.
Z drugiej strony, według tego samego badania, długotrwałe siedzenie w jednym miejscu przez 10 godzin dziennie znacznie zwiększa prawdopodobieństwo przedwczesnego oddzielenia się od życia. Dlatego zaleca się, aby pracownicy w siedzącym środowisku biurowym znajdowali możliwość lekkich ćwiczeń, przynajmniej krótkich spacerów na zewnątrz, jeśli nie ma możliwości odwiedzenia siłowni w przerwach między pracą.
Według innego badania wśród najbardziej znienawidzonych posługi sprzątanie piekarnika, prasowanie, mycie łazienki i okien. Są to czynności związane z intensywnym ruchem spełniającym wymóg aktywności fizycznej. Dodaj do tego jeszcze jedną korzyść z utrzymywania domu w czystości, a te prace domowe mogą nie wydawać się już tak nieprzyjemne.
Prace domowe, takie jak praca w ogrodzie, odkurzanie i gotowanie są uważane za najbardziej przyjemne i należą do lekkiej i umiarkowanej pracy fizycznej, a jednocześnie są korzyść na długowieczność.
Zalecana:
Chcesz Uchronić Się Przed Zawałem Serca? Jedz 6 Razy Dziennie
Dzisiaj lekarze spędzają dużo czasu na mówieniu pacjentom, żeby jedli mniej, a nie więcej. Miało się to zmienić po tym, jak naukowcy odkryli, że spożywanie co najmniej sześciu posiłków dziennie może być sekretem radzenia sobie z chorobami serca.
Unikaj Tych Produktów, Jeśli Chcesz Pozbyć Się Cellulitu
Cellulit to jeden z najbardziej nieprzyjemnych zmartwień kobiet – stale monitorujesz, czy i gdzie jest, obserwujesz to, co jesz, żeby się nie pojawiło, ubierasz się tak, by nie było tego widać, nawet jeśli nie zawsze jest to wygodne, zastanawiasz się, czy Twój partner to zauważa… W rzeczywistości cellulit jest spowodowany przez nagromadzony tłuszcz i płyny i jest małym wgnieceniem skóry.
Naukowcy: Pij Kawę, Aby żyć Długo
Kawa to ulubiony napój większości z nas. Jak w przypadku większości powszechnie spożywanych napojów, słyszeliśmy setki ostrzeżeń o tym, że może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Jednak nowe badanie twierdzi, że jest odwrotnie. Według amerykańskich naukowców z University of Southern California ludzie, którzy piją kawę standardową lub bezkofeinową, będą żyć dłużej niż ci, którzy zrezygnują z picia.
Nie Mieszaj żywności, Aby żyć Długo
Jest lato, odpowiedni czas, aby załadować organizm owocami i warzywami z ogródka lub z targu. Teraz nie brakuje pomidorów, ogórków, marchwi, kapusty, papryki. Przez długi czas były wystawione na działanie słońca i tym samym rozkładały szkodliwe pestycydy, nawozy i nie będą miały azotanów.
Chcesz żyć Wiecznie - Jedz Wakame
Wakame - To wyjątkowe japońskie algi długowieczności. Do zup, sałatek i przystawek - pasują prawie do wszystkiego. W istocie wakame to mieszanka różnych alg. Pochodzi z kuchni japońskiej, ale jest obecnie szeroko rozpowszechniony w pozostałej części świata.
