2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jest lato, odpowiedni czas, aby załadować organizm owocami i warzywami z ogródka lub z targu. Teraz nie brakuje pomidorów, ogórków, marchwi, kapusty, papryki. Przez długi czas były wystawione na działanie słońca i tym samym rozkładały szkodliwe pestycydy, nawozy i nie będą miały azotanów.
Cukinie są bardzo przydatne. Możemy je jeść na surowo, gotowane, grillowane, skropione sosem mlecznym, oliwą z oliwek, czosnkiem, koperkiem i dzięki temu są nie tylko pyszne, ale również działają antyrakowo.
Najzdrowsze są osoby jedzące surowe zielone warzywa liściaste – sałaty, sałata, szpinak, seler, koperek, rukola. Nie zapomnij o jadalnych trawach, takich jak babka, mniszek lekarski i portulaka. Teraz są z nami, są w każdym ogrodzie.
Potem są owoce - maliny, jagody i jeżyny. Jedz do woli nie tylko owoce, ale także produkty bogate w błonnik. W ten sposób będziesz mieć zdrowe ciało, utrzymasz wagę, a nawet schudniesz.
Rano dobrze jest wypić herbatę ziołową z miodem, potem o godzinie 10 jeść owoce. W ten sposób organizm dostarcza glukozę fruktozy i fruktozę.
Aby mieć długie życie, ogranicz lub zatrzymaj białą mąkę, biały cukier i mięso. Karma dla zwierząt spożywana jest tylko raz w tygodniu. Np. w pierwszym tygodniu zjedz kawałek mięsa z sałatką, w drugim - rybę z dużą surówką, ale bez mieszania z pieczywem, ziemniakami czy ryżem. Trzeci tydzień możesz zjeść kwaśny ser z ogromną sałatką.
Podstawową zasadą jest nie mieszanie mięsa, ryb, sera i żółtego sera z chlebem, ziemniakami i ryżem. Pokarmy zawierające węglowodany nie są łączone z pokarmami pochodzenia zwierzęcego, ale z sałatkami warzywnymi. Warzywa można gotować na parze, grillować lub gotować.
Grillowana cukinia, cebula, marchewka, bakłażany są nie tylko pyszne, ale również bardzo przydatne. Ważną zasadą jest to, że od stołu zawsze powinniśmy być trochę głodni.
Naszym ratunkiem jest zatrzymanie lub ograniczenie białej mąki, białego cukru i karmy dla zwierząt. Jeśli zastosujemy się do tych prostych wskazówek i wypijemy wystarczającą ilość wody, będziemy poruszać się i jeść świeże owoce i warzywa, nie tylko będziemy cieszyć się długim życiem i zdrowiem, ale również będziemy wyglądać wspaniale.
Zalecana:
Naukowcy: Pij Kawę, Aby żyć Długo
Kawa to ulubiony napój większości z nas. Jak w przypadku większości powszechnie spożywanych napojów, słyszeliśmy setki ostrzeżeń o tym, że może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Jednak nowe badanie twierdzi, że jest odwrotnie. Według amerykańskich naukowców z University of Southern California ludzie, którzy piją kawę standardową lub bezkofeinową, będą żyć dłużej niż ci, którzy zrezygnują z picia.
Uwaga! Nie Mieszaj Tych Produktów Spożywczych I Leków
Istnieją pokarmy, które powstrzymują działanie niektórych leków. Oto najbardziej niekompatybilne kombinacje, z którymi musimy być bardzo ostrożni! 1. Banany i tabletki z krwią Banany bogate w potas (w tym pomarańcze i zielone warzywa liściaste) zatrzymują leki na ciśnienie krwi (takie jak Kartopril).
Szybko W Ciągu Dnia, Aby żyć Dłużej
Jeśli jesz w ciągu dnia, masz większe szanse na dożycie starości, a nawet w ostatnich latach życia, aby cieszyć się godnym pozazdroszczenia zdrowiem. Odkryło to prawie 80 lat badań. Testy przeprowadzono na psach i robakach pozostawionych bez jedzenia w ciągu dnia.
Pokarmy, Które Musisz Jeść Codziennie, Aby żyć Dłużej
Co musimy jeść, pić i robić, aby żyć długo i zdrowo? Wiele osób szuka odpowiedzi na to pytanie. Eksperci, którzy badają diety oparte wyłącznie na naturalnej żywności, twierdzą, że dzienne spożycie niektórych produktów spożywczych może decydować o jakości i długość życia .
Chcesz żyć Długo? Zajmij Się Pracami Domowymi
Prace domowe to przykry obowiązek w oczach każdego członka rodziny. Przenoszenie obowiązków alimentacyjnych między członkami gospodarstwa domowego i pojawiających się sporów jest dobrze znaną rutyną większości ludzi. Irytujące zobowiązania mogą stać się bardziej znośne, jeśli spojrzymy na wyniki badania przeprowadzonego przez norweskich naukowców.
