2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wakame - To wyjątkowe japońskie algi długowieczności. Do zup, sałatek i przystawek - pasują prawie do wszystkiego.
W istocie wakame to mieszanka różnych alg. Pochodzi z kuchni japońskiej, ale jest obecnie szeroko rozpowszechniony w pozostałej części świata.
Wakame jest uważany za jeden z najbardziej inwazyjnych gatunków wodorostów. Smak jest nietypowy - z jednej strony lekko słodki, ale z posmakiem słonym. W tradycyjnej kuchni japońskiej wykorzystywany jest do przygotowania różnego rodzaju zup, sałatek i przystawek.
Mieszanka wodorostów ma wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ jest bogata w witaminy A, C, D, E, K i B2. Zawiera również kwas foliowy, magnez, żelazo, wapń, jod, lignany i fukoksantynę. Przydatne składniki odżywcze kosztem niskiej kaloryczności. Minerały, witaminy i przeciwutleniacze sprawiają, że wakame jest jedną z najbardziej przydatnych alg stosowanych w kuchni. Oto, do czego jest również przydatny:
Waga
Spożycie wakame kontroluje wagę. Niewiele kalorii i węglowodanów w nim zawartych to sposób na szczupłą talię. Dodatkowo zawiera fukoksantynę, która zapobiega gromadzeniu się tłuszczu, szczególnie w okolicach talii.
Cholesterol
Ponieważ hamuje magazynowanie tłuszczu, spożycie the wakame pozwala na uwolnienie wystarczającej ilości niektórych specyficznych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom złego cholesterolu. A to gwarancja dłuższego i zdrowszego życia.
Zalecana:
Wiecznie Najzdrowsza żywność
Badanie preferencji żywieniowych daje ciekawy wynik – ludzie jedzą niezdrową żywność nie tyle dlatego, że chcą zaoszczędzić pieniądze, ale z powodu nierozsądnych decyzji zakupowych. Prawda jest taka, że nie potrzebujesz dużo pieniędzy na zdrowe i dobre odżywianie, ponieważ niektóre z najbardziej odpowiednich produktów spożywczych są w rzeczywistości dość tanie.
Naukowcy: Pij Kawę, Aby żyć Długo
Kawa to ulubiony napój większości z nas. Jak w przypadku większości powszechnie spożywanych napojów, słyszeliśmy setki ostrzeżeń o tym, że może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Jednak nowe badanie twierdzi, że jest odwrotnie. Według amerykańskich naukowców z University of Southern California ludzie, którzy piją kawę standardową lub bezkofeinową, będą żyć dłużej niż ci, którzy zrezygnują z picia.
Szybko W Ciągu Dnia, Aby żyć Dłużej
Jeśli jesz w ciągu dnia, masz większe szanse na dożycie starości, a nawet w ostatnich latach życia, aby cieszyć się godnym pozazdroszczenia zdrowiem. Odkryło to prawie 80 lat badań. Testy przeprowadzono na psach i robakach pozostawionych bez jedzenia w ciągu dnia.
Pokarmy, Które Musisz Jeść Codziennie, Aby żyć Dłużej
Co musimy jeść, pić i robić, aby żyć długo i zdrowo? Wiele osób szuka odpowiedzi na to pytanie. Eksperci, którzy badają diety oparte wyłącznie na naturalnej żywności, twierdzą, że dzienne spożycie niektórych produktów spożywczych może decydować o jakości i długość życia .
Chcesz żyć Długo? Zajmij Się Pracami Domowymi
Prace domowe to przykry obowiązek w oczach każdego członka rodziny. Przenoszenie obowiązków alimentacyjnych między członkami gospodarstwa domowego i pojawiających się sporów jest dobrze znaną rutyną większości ludzi. Irytujące zobowiązania mogą stać się bardziej znośne, jeśli spojrzymy na wyniki badania przeprowadzonego przez norweskich naukowców.
