2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
To bez wątpienia najpopularniejszy napój na świecie Kawa. Miłośnicy znanego magicznego smaku i aromatu są w każdym wieku. Trudno wyobrazić sobie początek dnia bez szklanki orzeźwiającego napoju. Różnice w konsumpcji kawy są liczne i bardziej kuszące od siebie.
Dla niektórych ludzi Kawa jest uprzedzeniem i znacznie przewyższa zwykłe szkło rano i po południu, do którego zwykle jesteśmy przyzwyczajeni. Dlatego naukowcy z Australii przeprowadzili badanie, aby ustalić, po czym kubek kawy nie jest już napojem orzeźwiającym i tonizującym, a staje się szkodliwe dla zdrowia serca.
Badania szkodliwości kawy
Badaniem objęto szeroki przedział wiekowy miłośników uzależniającej aromatycznej i pysznej kawy, od 37 do 73 lat, imponująca jest również liczba respondentów – prawie 350 tysięcy osób.
Wysiłki naukowców koncentrowały się na genie znanym jako CYP1A2. Od tego zależy wchłanianie kofeiny w organizmie. Badania wykazały, że nawet ludzie, którzy mają gen, który pomaga im szybko trawić kawę, mają trudności po szóstej filiżance.
Według naukowców większość miłośników kawy nie wypija więcej niż czterech filiżanek dziennie, więc wyniki badania nie wymagają znaczących zmian w codziennym życiu. Jedynym narodem różniącym się od pozostałych jest Finlandia. Tam piją średnio osiem kawa na dzień. Jednak nawet tam starają się zmniejszać dawki, biorąc pod uwagę osobiste możliwości organizmu.
Ci, którzy są wrażliwi na kofeinę, mają bicie serca i każdego dnia ustalają własne mniejsze ilości kawy.
Naukowcy sugerują, że są osoby, które nie mają wpływu na kofeinę i mogą sobie pozwolić na tyle szklanek, ile chcą.
Naukowcy badają wpływ kawyostrzegają, że po wypiciu dwóch milionów filiżanek kawy zwiększa ryzyko zawału serca nawet o 50 procent.
Jaka jest użyteczna dawka kawy?
Ogranicz się do 3 kaw dziennie – nie musisz już zaspokajać swojego nawyku picia kawy ze sobą.
Według lekarzy Kawa są zarówno pozytywne, jak i negatywne strony. Uwalnia kwasy tłuszczowe z tłuszczów, z których pozyskuje energię i działa jako silny stymulator układu nerwowego. Działa również jako środek moczopędny.
Kawa zwiększa uczucie pragnienia, ale ponieważ jest silnie kwaśna, jest częstą przyczyną refluksu.
Kawa zadowala i większość ludzi dobrze ją akceptuje. W rzeczywistości dodatki do kawy są bardziej szkodliwe - cukier, śmietana, aromaty. Ich kaloryczność nie wpływa dobrze na serce.
Zalecana:
Dziś Zaczyna Się Weekend Poświęcony Salami
Weekend 7 i 8 września obchodzony jest na całym świecie jako uczta salami . Te pyszne przysmaki doskonale łączą się z winem i serem, więc zjedz swoje ulubione kiełbaski i zapamiętaj ten weekend. Salami przygotowywane są ze sfermentowanego i suszonego mięsa, a nazwa pochodzi z języka włoskiego i oznacza sól.
Długowieczność Jest W Filiżance Kawy
Sekret długowieczności kryje się w kawie, a dokładniej w trzeciej filiżance kawy. O walorach aromatycznego napoju dyskutowano od dawna. Niektórzy całkowicie temu zaprzeczali i wzywali do całkowitego i za wszelką cenę unikania, ponieważ prowadzi to do nadciśnienia, odwodnienia, zaburzeń snu, a nawet uzależnienia.
Ile Kofeiny Jest W Filiżance Kawy?
Kawa jest największym źródłem kofeiny. Najczęściej filiżanka kawy zawiera 95 mg kofeina , ale w zależności od rodzaju napoju i jego składu waga ta może wahać się od 0 do 500 mg. W tym artykule przedstawimy Ci zawartość kofeiny w różnych rodzajach i markach kawy .
Twoje Serce Będzie Działać Lepiej, Jeśli Zmniejszysz Sól
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli, że nastolatki, które spożywają mniej soli w swojej diecie, z biegiem lat rzadziej cierpią na choroby serca i wysokie ciśnienie krwi. Naukowcy opierają swoje wnioski na danych uzyskanych z modelu komputerowego, które przekonująco pokazują pozytywny wpływ rezygnacji z soli na organizm.
Nie Pozwól, Aby Twoje Serce Było Leniwe! Przepis Na Zdrowie Juna
Uzdrowiciel Juna wierzy, że każda choroba jest wynikiem niewybaczalnej urazy. Jeśli człowiek gromadzi w sobie gniew i negatywność i ciągle się martwi, nie jest zaskakujące, że nadchodzi choroba. Ważne jest, aby stale monitorować swoje ciało fizycznie, równie ważne jest uważne monitorowanie tego, co dzieje się w duszy.
