2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiele owoców rodzi się w naszych szerokościach geograficznych, ale większość z nich ma charakter sezonowy. Są takie, które tu nie rosną. Dzięki importowi i metodom przechowywania mamy możliwość cieszenia się różnorodnością smaki owocowe przez cały rok. Popatrz najzdrowsze owoce dostępne przez cały rok:
Banan
Ten pachnący owoc, będący odpowiednikiem naszego sezonowego melona, jest już dostępny na rynku przez cały rok. Banany to doskonały wybór dla każdego, kto uprawia fitness lub sport wyczynowy. Dostarczają błonnik dla przewodu pokarmowego i potas dla układu kostnego, a także witaminę B6, której organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć. Połączenie banana i masła orzechowego daje szybki przypływ energii.
Awokado
Awokado zawiera około dwóch tuzinów witamin i minerałów, prawdziwą bombę witaminową, a także błonnik, potas i nienasycone kwasy tłuszczowe. Dlatego owoc ten dba o zdrowie serca, reguluje wagę i nadaje skórze młody i promienny wygląd. Zmieszany z przyprawami, takimi jak oliwa z oliwek, sok z cytryny i czosnek, otrzymujesz doskonały dip o właściwościach zdrowotnych.
Pomidor
Prawie nie ma ludzi, którzy jeszcze nie wiedzą, że pomidor to tak naprawdę owoc, chociaż zaliczamy go do grupy warzyw. Najsmaczniejsze i najbardziej przydatne są pomidory letnie, dojrzewające na słońcu, ale kupujemy je przez cały rok. Luteina jest ważna dla funkcjonowania mózgu i wzmacnia pamięć.
Pomarańczowy
To jest owoc, która w pełni pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Dlatego jest niezbędna do wzmocnienia układu odpornościowego. Aby oprzeć się infekcjom, należy wybierać owoce, a nie sok.
Jabłko
Te jesienne owoce dostępne są przez cały rok. Badanie wykazało, że ludzie, którzy jedzą co najmniej jedno jabłko dziennie, mają mniejsze ryzyko niektórych powszechnych nowotworów. Jabłka z cynamonem są nie tylko o wiele bardziej pachnące i smaczne, ale także bardziej przydatne.
Cytrynowy
Wysoka zawartość witaminy C sprawia, że cytryna jest niezastąpiona na przeziębienia. Nadaje się do diet do topienia tłuszczu podskórnego. Bardzo ładnie smakuje w wodzie.
Suszona morela
Ten owoc zawiera dużo witaminy A, co czyni go dobrym wyborem dla wzmocnienia odporności, ostrości wzroku i reprodukcji. Ponieważ świeże owoce są sezonowe i można je znaleźć tylko około 2 miesięcy w roku, ich alternatywą są owoce suszone. W postaci suszonej znacznie zwiększa się jej właściwości przeciwutleniające. Z powodzeniem może być stosowany jako pokarm przedtreningowy.
Zalecana:
Nieoczekiwane Powody, Dla Których Cały Czas Czujesz Pragnienie
Kiedy czujesz potrzebę wypicia dużej ilości wody, zwykle dzieje się tak dlatego, że nie przyjąłeś wymaganej ilości w ciągu dnia. Jeśli ciężko ćwiczysz na siłowni lub spędzasz więcej czasu na silnym słońcu, musisz uzupełnić wodę, którą uwolniłeś z potu.
Najzdrowsze I Najzdrowsze Warzywa
Warzywa to prawdziwy naturalny dar, który ma bardzo pozytywny wpływ na organizm. W warzywach znajdziemy większość substancji niezbędnych do odżywienia i nawodnienia organizmu. Nie mają wielu kalorii, co czyni je dobrym wyborem do każdej diety regulującej wagę i poziom cholesterolu.
Cały świat Obchodzi Dziś Międzynarodowy Dzień Herbaty
Dziś 15 grudnia obchodzony jest na całym świecie Międzynarodowy Dzień Herbaty . Festiwal gorących napojów jest stosunkowo nowy i powstał w 2005 roku decyzją Międzynarodowego Forum Społecznego. Ideą Międzynarodowego Dnia Herbaty jest skupienie się na problemach handlu liśćmi herbaty.
Superfoods Dostępne Na Bułgarskim Rynku
Ostatnio dużo się mówi o tym, jakie pożywienie powinno się regularnie spożywać. Wielu ekspertów wskazuje jednak na takie importowane produkty, które nawet jeśli można je znaleźć na bułgarskim rynku, są niejasnej jakości lub są zbyt drogie. I tak naprawdę zapominają wspomnieć o tych rodzimych produktach, które można znaleźć nie tylko w sklepach, ale także w otaczającej nas przyrodzie.
Jedzenie Dla Uczniów Będzie Teraz Dostępne Tylko Według Stanowych Standardów
Od dziś wszystkie szkoły w kraju będą zobowiązane do dostarczania żywności zgodnie z bułgarskim standardem państwowym. Krzesła miały roczny okres karencji na oczyszczenie magazynów ze starej żywności. 3 listopada 2016 minął termin i od dziś rozpoczyna się dostawa wyłącznie produktów zgodnych z normami państwowymi.
