2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kiedy czujesz potrzebę wypicia dużej ilości wody, zwykle dzieje się tak dlatego, że nie przyjąłeś wymaganej ilości w ciągu dnia. Jeśli ciężko ćwiczysz na siłowni lub spędzasz więcej czasu na silnym słońcu, musisz uzupełnić wodę, którą uwolniłeś z potu. W przeciwnym razie możesz się odwodnić. Ale co, jeśli nigdy nie dostaniesz wystarczającej ilości wody? Jaki może być powód?
1. Cukrzyca - Oba typy cukrzycy, typu 1 i typu 2, mogą zwiększać ryzyko odwodnienia, zwłaszcza jeśli jeszcze nie zdawałeś sobie sprawy, że masz taki problem. Kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, organizm wywiera nacisk na nerki, powodując częstsze oddawanie moczu. Ten ostatni może być również przyczyna nadmiernego pragnienia. Jeśli masz te objawy, udaj się do lekarza i poproś o badanie poziomu cukru we krwi.
2. Suchość w ustach – znana również jako kserostomia, często mylona z nadmierne pragnienie. Jest to niezwykła suchość w ustach, w której gruczoły nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny. To z kolei może prowadzić do innych problemów, takich jak nieświeży oddech, gęsta ślina i problemy z żuciem. Przyczyną tej suchości może być stres i niepokój, palenie tytoniu lub po prostu wiek.
3. Miesiączka – może być również przyczyną silnego pragnienia. Poziom estrogenu i progesteronu może wpływać na przyjmowanie płynów. Kiedy doda się do tego utratę krwi, pragnienie wzrasta jeszcze bardziej.
4. Problemy z tarczycą – gdy produkuje za mało lub za dużo hormonów, gruczoł może stymulować różne objawy, takie jak niepokój, suchość w ustach, bolesny cykl. Wszyscy mogą przyczynić się do ciągłe uczucie pragnienia.
5. Przewlekły stres – może powodować niskie ciśnienie krwi i problemy z funkcjonowaniem nadnerczy. Może to prowadzić do depresji, zawrotów głowy, niepokoju, a także pragnienia. Jest to sposób, w jaki organizm dodaje więcej wody w celu podniesienia ciśnienia krwi.
6. Pokarmy moczopędne – produkty o takim działaniu mogą powodować ciągłe pragnienie, ponieważ powodują więcej oddawania moczu. Są to pokarmy takie jak cytryny, melony, seler, szparagi, pietruszka, buraki i imbir.
7. Diety niskowęglowodanowe – przy nich pragnienie jest normalne, ponieważ wymagają spożycia mniejszej ilości węglowodanów, a te ostatnie zatrzymują więcej wody niż tłuszcze i białka.
8. Ciąża - pragnienie to kolejny objaw, dzięki któremu możesz wiedzieć, że spodziewasz się dziecka. Tutaj na porządku dziennym jest częste oddawanie moczu, co powoduje również chęć spożywania płynów, a w szczególności - wody.
9. Nadmierna utrata krwi - jeśli z tego czy innego powodu masz intensywne krwawienie, może to zwiększyć pragnienie organizmu, aby uzyskać utraconą ilość płynów. Domaga się odszkodowania. Oczywiście w takim problemie należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Zalecana:
Dlaczego Pigwę Nazywa Się Miedzianym Jabłkiem? Powody, Dla Których Warto Go Często Jeść Tej Zimy
Drzewo pigwy to drzewo owocowe znane ludziom już 4 tysiące lat temu. Jej botaniczna nazwa - Cydonia oblonga, pigwa otrzymany od kreteńskiego miasta Kidonia, które obecnie nosi nazwę Chania. Ten jesienny owoc jest również znany jako miodowe jabłko który pochodzi od greckiego imienia melimeon, ponieważ dodawano go do miodu, aby zrobić dżem.
4 Powody, Dla Których Spożywanie Zbyt Dużej Ilości Cukru Jest Dla Ciebie Szkodliwe
Cukier a produkty cukrowe są ulubionym pożywieniem wielu ludzi. Nie wspominając o tym czasami spożywamy cukier nawet o tym nie wiedząc. Cukier znajduje się w produktach, o których nawet nie myślimy - takich jak sosy, marynaty i nie tylko. Chociaż wszyscy o tym wiemy jeść za dużo cukru nie jest dobre dla naszego zdrowia, wiele osób polega na tego rodzaju żywności - szybkiej, przetworzonej żywności zawierającej dużo cukru .
Powody, Dla Których Warto Używać Octu Balsamicznego
Ocet balsamiczny jest popularnym składnikiem sosów sałatkowych, pieczonych marynat oraz wielu sosów mięsnych i do spaghetti. Jego smak jest mocny i często opisywany jako cierpki i bogaty. Niektóre badania sugerują, że Ocet balsamiczny ma kilka właściwości zdrowotnych od poprawy cery po obniżenie poziomu cholesterolu, które pomagają nawet w utracie wagi.
Powody, Dla Których Warto Redukować Mleko
Mleko to kompletna karma, która dostarcza organizmowi 18 z 22 składników odżywczych, w tym wapń, magnez, potas, cynk i białko. Niestety 75% światowej populacji nie toleruje laktozy. Mimo swoich zalet (o których pisaliśmy już obszernie), mleko może sprawiać pewne problemy.
Powody Zdrowotne, Dla Których Warto Spożywać Nasiona Chia
Historia nasion chia sięga czasów Majów i Azteków. nasiona Chia są bogatym źródłem składników odżywczych i cennych antyoksydantów. 1. Chia zawiera składniki odżywcze o niskiej zawartości kalorii. 2 łyżki chia zawierają: Błonnik: 11 gramów Białko:
