2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kuchnia włoska jest jedną z najpopularniejszych i preferowanych na całym świecie. Akcentem w nim są wysokiej jakości i sezonowe składniki pochodzące z natury, które są łączone i przygotowywane według receptur, które od wieków są w kuchni Botushy. Jedną z ważnych zasad w kuchni włoskiej jest to, że aromatów i smaków potraw nie należy sztucznie tworzyć za pomocą przypraw lub ziół. Jeśli są, muszą być w odmierzonych ilościach.
Dieta włoska jest niezwykle skuteczna i może zrzucić nawet 4 kilogramy w 5 dni. Do tego na tej diecie nie ma uczucia głodu, a można rozpieszczać się ulubionym spaghetti z pysznym sosem według oryginalnej receptury.
Zacznij dzień od kromki czarnego chleba, cienko wysmarowanej masłem, przybranej 1 jajkiem na twardo. O godzinie 10 wypij 200 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Obiad i kolacja łączą się, uprawniając do 175 g spaghetti. Do spaghetti dodać świeżą sałatkę doprawioną sokiem z cytryny. Po południu około godziny 16 zjedz owoce zgodnie z porą roku. W ciągu dnia należy pić 2 litry wody mineralnej, herbaty ziołowej i czarnej kawy.
Spaghetti, które jest częścią włoskiej diety, jest doprawione kilkoma dietetycznymi sosami:
Sos mięsny do spaghetti
Składniki: 80 g wołowiny, 1 łyżka oleju roślinnego, 1 łyżka koncentratu pomidorowego, 1 czerwona papryka, 200 ml bulionu warzywnego, pietruszka i cząber.
Sposób przygotowania: Mięso dusić z olejem roślinnym i odrobiną wody. Gdy mięso zmięknie, dodaj przecier pomidorowy i drobno posiekaną paprykę. Wlej bulion i gotuj przez 5 minut. Dopraw pietruszką i cząberem.
Wegetariański sos do spaghetti
Produkty: 60g jogurtu, 1 łyżka śmietany, 120 ml soku z cytryny, pęczek bazylia.
Przygotowanie: Jogurt wymieszać ze śmietaną, sokiem z cytryny i bazylią drobno posiekaną i rozgniecioną drewnianą łyżką.
Sos mimozy
Składniki: 2 łyżki jogurtu, 3 łyżki białego wina, 2 łyżki majonezu mlecznego, 1 jajko, 50 g bułek z białej ryby lub kraba, divisil i koperek.
Przygotowanie: Mleko wymieszać z winem i majonezem. Ubij jajko na śniegu i dodaj do sosu delikatnie mieszając. Posyp ugotowaną rybą na wierzchu. Doprawić koperkiem i diademem.
Sos neapolitański
Składniki: 500g pomidorów, 2-3 ząbki czosnku, 1 łyżka oleju roślinnego, natka pietruszki, majeranek, pieprz i sól.
Przygotowanie: Smażyć zmiażdżony czosnek. Dodaj drobno pokrojone pomidory. Gotuj wszystko do miękkości. Na koniec dodaj przyprawy.
Pokrój 30 g sera feta i ułóż na spaghetti. Następnie wlej sos.
Zalecana:
Powiedz STOP Bólom Kości I Stawów Dzięki Tej Magicznej Mieszance Ziół
Wraz z wiekiem nasz organizm powoli zaczyna się zużywać i wykazuje pierwsze oznaki starzenia. Jednym z pierwszych objawów tego procesu jest ból kości i stawów. Ból ten najczęściej dotyka naszych kolan – jednej z najważniejszych części narządu ruchu naszego ciała.
Zaplanuj Swoje Cotygodniowe Menu Dzięki Tej Niesamowitej Sztuczce
Wyobraź sobie, że możesz skrócić czas gotowania przez cały tydzień do zaledwie kilku godzin w ciągu jednego dnia. W ten sposób możesz mieć dużo więcej wolnego czasu, zarówno dla siebie, jak i swojej rodziny. Jednocześnie zużyjesz mniej produktów i wydasz znacznie mniej energii, co wpłynie na Twoje miesięczne koszty ogólne.
Schudnij Mądrze Dzięki Diecie Wysoko Metabolicznej
Obowiązkowa zasada dieta wysoko metaboliczna jest to, że musisz jeść często - 5 razy dziennie, aby schudnąć, chociaż dla większości ludzi nie brzmi to realnie. Jednak dieta wysoko metaboliczna jest zalecana przez wielu dietetyków, zapewniając, że stracisz od 4 do 5 funtów bez głodowania.
Spraw, By Każde Danie Było Wyjątkowe Dzięki Tym Sosom
Nie sposób wyobrazić sobie wyjątkowych i świątecznych potraw bez wykwintnego sosu. Sos to płynna przyprawa o różnych smakach, wzbogacająca potrawę. Zamienia nawet najprostsze danie w wykwintne danie. Uważa się, że pochodzenie sosu jest francuskie i sięga XVII-XVIII wieku.
Jak Weganie Chudną
Ludzie wstają weganie z kilku głównych powodów: aby poprawić swoje zdrowie, ponieważ kochają zwierzęta i zmniejszyć szkodliwy wpływ na środowisko. Czasami i celowo usuwają z menu wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego utrata wagi . Co jedzą weganie?
