2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wyobraź sobie, że możesz skrócić czas gotowania przez cały tydzień do zaledwie kilku godzin w ciągu jednego dnia. W ten sposób możesz mieć dużo więcej wolnego czasu, zarówno dla siebie, jak i swojej rodziny. Jednocześnie zużyjesz mniej produktów i wydasz znacznie mniej energii, co wpłynie na Twoje miesięczne koszty ogólne.
Możesz spróbować! Sekretem super wydajnego gotowania i dobrze odżywionej rodziny jest planowanie. Poświęć trochę czasu na przygotowanie dania głównego, które możesz zamrozić i zmienić później w różne dni tygodnia.
Głównie duszone pomidory mogą być świetną bazą do obstawiania podczas planowania.
Wystarczy podsmażyć cebulę i czosnek do miękkości i dodać 3-4 puszki obranych i pokrojonych w plasterki pomidorów. Dodaj bulion warzywny lub drobiowy, dodaj przyprawy do smaku i gotuj przez kolejne 20 minut. Po ostygnięciu przechowuj w kilku różnych pudełkach lub kopertach, aby zamrozić i wyjąć pojedynczo w różne dni.
1. Poniedziałek
Podgrzej pomidory, dodaj słodką kukurydzę i trochę wody i oleju, a otrzymasz pyszną gorącą zupę.
2. wtorek
Gotuj makaron, spaghetti lub kluski, aż będą gotowe. Wycisnąć je, dodać trochę masła i rozmrożonego sosu pomidorowego, posypać listkami bazylii i startym parmezanem.
3. Środa
Ugotuj ziemniaki. Obierz dynię, zetrzyj i pokrój w plastry. Ułóż je na patelni i wlej pomidory oraz starty ser i przyprawy. Piec w piekarniku.
4. czwartek
Podgrzej pomidory razem z fasolką z puszki i pozostaw na kuchence, aż naczynie zgęstnieje.
5. Piątek
Usmaż kawałki kurczaka, aby stały się chrupiące. Włóż je na patelnię wraz z drobno posiekanym szpinakiem. Skrop pomidorami i piecz w piekarniku, aż się upieczą.
6. Sobota
Podsmaż trochę mielonego mięsa razem z przyprawami i sosem pomidorowym, a uzyskasz idealny sos do makaronu lub puree.
7. Niedziela
Połóż jajko sadzone na kromce chleba i obficie wlej łyżkę mieszanki pomidorowej.
Jeśli uda Ci się przygotować coś podstawowego, przez cały tydzień poczujesz ulgę. Pozostałe wymienione makarony, kurczak, warzywa są gotowe w ciągu 5-10 minut.
Zalecana:
Zaplanuj Swoje Tygodniowe Menu, Jeśli Jesteś Mądrą Pracującą Kobietą
Kiedy pracujesz cały dzień od poniedziałku do piątku i wracasz do domu wieczorem, z pewnością chcesz poświęcić trochę swojego wolnego czasu na spotkanie z dziećmi i ukochaną osobą. Oczekują jednak od Ciebie pysznego i ciepłego obiadu. Jedną z opcji jest zamknięcie się w domu przez cały weekend i przygotowanie kilku różnych potraw do odgrzewania przez cały tydzień.
Popraw Swoje Trawienie Dzięki Niesamowitemu Pasternakowi
Pasternak pochodzi z tej samej rodziny, z której pochodzą nie tylko marchewki, ale także seler, pietruszka i koperek. Ich krewnych można rozpoznać po liściach i kwiatach. Warzywa są szeroko rozpowszechnione na Morzu Śródziemnym od tysięcy lat.
Zredukuj Kalorie W Ryżu Dzięki Tej Małej Sztuczce
Naukowcy ze Sri Lanki znaleźli sposób na zmniejszenie spożycia kalorii z ryżu. Zboża to główna część menu wyspy, znajdującej się w południowej części subkontynentu indyjskiego. Eksperci odkryli, że gdy ryż gotuje się z łyżeczką oleju kokosowego, a następnie schładza przez dwanaście godzin w lodówce, kalorie zużywane przez organizm będą wielokrotnie mniejsze.
Dzięki Tej Sztuczce Ugotujesz Kukurydzę W Zaledwie 8 Minut
Gotowana kukurydza to jeden z przysmaków, które chętnie przygotujemy latem. Dzięki sztuczce, którą możesz przeczytać tutaj, ugotujesz kukurydzę w zaledwie 8 minut i nie będziesz musiał czekać, aby cieszyć się jej smakiem. Większość gospodyń domowych wie, że na naprawdę apetyczną kukurydzę trzeba poczekać.
Dr Mermerski: Chroń Swoje Zdrowie Dzięki Tym Pokarmom
Wiele osób słyszało nazwisko Pierre Ducan i jego dietę białkową lub Roberta Atkinsa i związaną z jego nazwiskiem dietę węglowodanową, ale nazwisko naszego wybitnego prof. dr. Mermerskiego, który jest autorem 13 książek o przyrodzie i folklorze.
