2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Odpowiednio przygotowane herbaty bogate w specjalne substancje i witaminy zastąpią syntetyczne witaminy z apteki, które nie zawsze są tak smaczne i pachnące.
Witaminy są katalizatorami procesów metabolicznych w organizmie. Bez witamin nie mielibyśmy ani jednej dziesiątej energii, która pomaga nam pracować i bawić się na wakacjach.
Latem wszędzie pełno jest owoców i warzyw, które są prawdziwym źródłem witamin. Ale zimą…
Zimą jednym z najbardziej witaminowych produktów jest herbata z dzikiej róży, która jest często niedoceniana, głównie dlatego, że jest dość tania.
Zalej garść suszonych owoców dzikiej róży wrzątkiem, a otrzymasz cudowną aromatyczną herbatę pełną witaminy C i bioflawonoidów. Dla jeszcze lepszego efektu pokrój suszone owoce róży na małe kawałki, napełnij je 300 ml wody, zagotuj z zamkniętą pokrywką, a następnie gotuj na małym ogniu przez pół godziny.
Odstawić na kolejne 10 minut i odcedzić. Zrób to przez gazę, ponieważ drobne włoski, które zanurzą się w przełyku, mogą powodować podrażnienie, a nawet stan zapalny.
Regularnie dodawaj kiełki pszenicy do swojej diety – w sałatkach, zupach, a nawet pieczeniu. Kiełki pszenicy są bogate w rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A i E. Pozostaje zaopatrzyć się w witaminę C, która pomoże Ci w aktualnej sezonowej kiszonej kapuście.
Dżem wiśniowy jest bardzo przydatny zimą, ponieważ pomaga w przeziębieniach, oczyszcza nerki i aktywuje procesy krwiotwórcze. Jest to również bardzo ważne, ponieważ oprócz tego, że jest pyszny, wzmacnia system odpornościowy.
Najlepszy efekt osiągniesz, jeśli zamiast słodzika do zielonej herbaty użyjesz konfitury wiśniowej, której użyteczne właściwości są już znane dzieciom. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, ale musi być przygotowana w specjalny sposób.
Napełnij garnek, w którym zrobisz zieloną herbatę wrzątkiem przez dwie minuty. Po pięciu minutach zalać wodą, wrzucić zieloną herbatę do dzbanka, najlepiej na liście, wlać resztę już ostudzonej wody i odstawić na 10 minut przed podaniem.
Tak przygotowana herbata jest szczególnie przydatna dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. A dla osób z niskim ciśnieniem krwi w zielonej herbacie wskazane jest dodanie odrobiny soku z cytryny i cynamonu.
Pieczone jabłka pomagają zrelaksować się wątrobie, a suszone śliwki i morele usuwają toksyny z żołądka. Jeśli kaszlesz bez przerwy, pokrój kilogram jabłek, napełnij je 2 litrami wody i gotuj z zamkniętą pokrywką. Gotuj, aż będzie chrupiąca. Zjedz puree na ciepło w ciągu jednego dnia.
Otręby pszenne są pomocnikiem jabłek. Dodaj je do pieczonych jabłek, ponieważ są złymi wrogami wielu bakterii, a także zawierają wszystkie witaminy z grupy B.
Jeśli latem dobrze się odżywiasz, przez całą zimę Twój organizm będzie nagradzany żelazem, ponieważ zgromadził witaminy i minerały, które zwalczają bakterie.
Aby uzupełnić ewentualne niedobory witamin i pierwiastków śladowych, staraj się spożywać co najmniej 20 różnych produktów dziennie.
Zalecana:
Zastąp Cukier Miodem! Dzięki Tym Wskazówkom
Jedną z najlepszych zmian, jakie możesz wprowadzić w swoim ciele, jest tak przestań cukier . I chociaż trudno jest całkowicie żyć bez słodkich pokus codziennej rutyny lub całkowicie zmienić nawyki smakowe, dobrą wiadomością jest to, że cukier ma swoje własne zdrowe alternatywy.
Zastąp Margarynę W Przepisach Tymi Produktami
Z wielu powodów coraz więcej osób odrzuca stosowanie margaryny . Często sprzedawana pod nazwą „oleo”, margaryna jest pełna sztucznie wytworzonych tłuszczów trans. Nawet marki, które twierdzą, że ich produkt zawiera 0 g, w rzeczywistości zawierają co najmniej 500 mg tłuszczów trans.
Wynaleźli Mleko Syntetyczne
Jednak syntetyczny analog mleka, który nie będzie zawierał laktozy i cholesterolu, jest opracowywany przez specjalistów, pisze Daily Mail. Eksperci mają nadzieję, że nowy napój zmniejszy zależność od zwierząt hodowlanych. Według bioinżynierów z firmy Muufir za około sto lat będzie to główny substytut mleka.
Jedz świeże Szproty Dla Witaminy A I Ostroboka Dla Witaminy D
Bardzo często, gdy zamierzamy gotować ryby, idziemy do najbliższego sklepu spożywczego i kupujemy ryby mrożone. Tak, jest znacznie szybszy i wygodniejszy! Ale jak większość produktów mrożonych /owoce, warzywa/, ryby są o wiele bardziej przydatne w postaci świeżej niż w wersji mrożonej.
Syntetyczne Klopsiki Burgerowe Zostały Wykonane I Zjedzone W Londynie
Sztuczny klopsik burgerowy został stworzony w laboratorium przez zespół holenderskich naukowców. Syntetyczny produkt był rozwijany od 5 lat i został już zjedzony – informuje BBC. Klops powstał na zlecenie firmy, która chciała opracować mięso jeszcze smaczniejsze, ale i tańsze dla klientów.
