2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czasami chcemy się rozpieszczać czymś do jedzenia, co na pewno nie jest dobre dla organizmu. Czy powinniśmy tłumić nasze pragnienia ochrony przed możliwymi problemami zdrowotnymi? !!
Odpowiedź brzmi nie. Chcąc spróbować takiego czy innego produktu, organizm sam się reguluje, co jest gwarancją dobrego samopoczucia i zdrowia.
Oleisty - zwłaszcza jeśli pociągają Cię kiełbaski wędzone na surowo, oznacza to, że nie masz wystarczającej ilości cholesterolu i tłuszczu do aktywnej pracy mózgu i utrzymania prawidłowego poziomu hormonów.
Mięso wędzone jest bogate w nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol. Produkty wędzone pobudzają również popęd seksualny. Dietetycy radzą kupować produkty wędzone 2 razy w tygodniu, ale nie częściej, ponieważ z reguły wędzone mają właściwości rakotwórcze.
Masło krowie (30 g dziennie) jest również doskonałym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych. Pragnienie wędzonego mięsa u osób stosujących dietę sugeruje, że nadszedł czas na zwiększenie ilości tłuszczu w diecie kosztem owoców, orzechów i oleju roślinnego.
Słony - Głód soli kuchennej obserwuje się przy przyspieszonym metabolizmie, wzmożonej aktywności tarczycy, wzmożonej aktywności fizycznej czy ciąży.
To mówi o pragnieniu organizmu, aby zebrać siły i zgromadzić więcej energii. A więc - dziś zjedz coś słonego, ale nie zapomnij jutro zwiększyć ilości wody, ponieważ duża ilość soli zatrzymuje płyny w organizmie i podnosi ciśnienie krwi.
Kwaśny - jesteś w stanie depresji lub po prostu dużo pracujesz i potrzebujesz dużo energii, jeśli czujesz się kwaśny. Kwasowość soku żołądkowego również może być zmniejszona. Kwaśne owoce i warzywa są bogate w witaminę C. Zacznij śniadanie od pomarańczy i włącz do codziennej diety czerwoną paprykę i cytryny.
Pikantny - jesteś na skraju przeziębienia, jeśli jesz czosnek, ostrą paprykę, cebulę, musztardę. Organizm nie jest w stanie zwalczać drobnoustrojów i wirusów, a układ odpornościowy potrzebuje fitoncydów – naturalnych środków dezynfekujących. Żuć ząbek czosnku, a zabije zarazki przynajmniej w jamie ustnej. Do każdego posiłku dodaj więcej cebuli, czosnku i ostrych przypraw.
Zalecana:
Jedz Mniej Jedzenia, Aby Zachować Zdrowie
Spożywanie mniejszej ilości żywności jest ważnym warunkiem zdrowia człowieka. Przyzwyczajenie się do mniejszej ilości jedzenia może zapobiec poważnym problemom zdrowotnym. Zalety małej ilości jedzenia: Zdrowe serce: Jedz mniej, aby utrzymać prawidłowe tętno i ciśnienie krwi.
Jedz żywność Z Bakteriami, Aby Zachować Zdrowie
Aby jeść naprawdę zdrowo, trzeba przestrzegać kilku podstawowych zasad – radzi angielski dietetyk Michael Pollen. Według niego im bielszy chleb, tym bardziej jest uszkodzony. Dlatego ludzie, którzy jedzą chleb razowy, cierpią na mniej chorób.
Jedz Ostrygi, Aby Zachować Zdrowie
Ostrygi to wspaniały i bardzo przydatny przysmak znany światu od ponad 700 lat. I bez względu na to, w jakiej formie są spożywane, czy to pieczone, czy surowe, mają wiele korzyści dla ludzi, zwłaszcza dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i mózgu.
Jedz Kwiaty, Aby Zachować Zdrowie! Zobacz Które Which
Piękne kwiaty można jeść i stanowią doskonały dodatek do zdrowia. Potwierdzają to nowe badania z Uniwersytetu w Pizie, które badały właściwości przeciwutleniające 12 rodzajów jadalnych kwiatów. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Scientia Horticolturae.
Jedz Kaszę Bulgur, Aby Zachować Zdrowie
Bulgur jest szczególnie popularnym pokarmem wśród wegetarian. Ma wysoką wartość energetyczną i powinna znaleźć się w codziennym jadłospisie wszystkich, którzy chcą być zdrowi. Bulgur jest wytwarzany z ziarna pszenicy bez płatków, które jest częściowo gotowane, a następnie suszone na małe kawałki.
