2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kawa przynosi im korzyści, ale także szkodzi ludzkiemu organizmowi. W tym artykule przyjrzymy się, jak spożycie kawy wpływa na rozwój człowieka.
W rzeczywistości starsi Amerykanie w wieku od 18 do 65 lat piją więcej kawy niż jakikolwiek inny napój zawierający kofeinę, w tym napoje energetyczne, herbatę i napoje gazowane. Wśród nastolatków kawa jest drugim po napojach energetycznych najczęściej spożywanym napojem zawierającym kofeinę.
W związku z tym istnieje wiele dyskusji na temat tego, czy kawa jest bezpieczna dla nastolatków, ponieważ uważa się, że zakłóca prawidłowy wzrost i rozwój kości.
W tym artykule będziemy opierać się na faktach, aby odpowiedzieć na pytanie, czy kawa wpływa na wzrost i czy spożywanie jej przez młodzież jest bezpieczne.
Kawa zawiera kofeinę, która stara się spowolnić wzrost
Dorastające nastolatki są ostrzegane, że Piję kawę utrudni ich wzrost. Nie ma jednak dowodów na to, że picie kawy ma jakikolwiek wpływ na wzrost.
Jedno badanie obejmowało 81 dziewcząt w wieku od 12 do 18 lat przez sześć lat. Badanie nie wykazało różnicy w zdrowiu kości osób, które miały najwyższe dzienne spożycie kofeiny, w porównaniu z osobami o najniższym dziennym spożyciu.
Dokładne pochodzenie tego mitu o opóźnienie wzrostu z kawy jest nieznany, ale uważa się, że ma coś wspólnego z kofeiną, która naturalnie występuje w kawie.
Badania na przestrzeni lat sugerowały związek między spożyciem kofeiny a zmniejszonym wchłanianiem wapnia, co jest niezbędne dla wytrzymałości kości i zdrowia. Wyniki te niepotrzebnie stresowały nastolatków i ich rodziców, mówiąc im, że spożywanie starożytnego napoju z kofeiną hamuje wzrost.
Spadek wchłaniania wapnia związany z przyjmowaniem kofeiny jest tak mały, że można to zrekompensować dodając 1-2 łyżki mleka do wypijanej kawy (6 ml).
Czysta kawa nie jest polecana nastolatkom, ale można spożywać kawę z mlekiem i wszystkie jej odmiany. Zapewne dlatego picie kawy z mlekiem nie wiąże się ze stagnacją we wzroście organizmu.
Zalecana:
Czy Naprawdę Warto Mieć Gotowy Koktajl W Butelce, Czy Nie?
Podstawą wszystkich koktajli są przeciery owocowe (i niektóre warzywa). W przeciwieństwie do świeżych soków i świeżych soków koktajle zawierają więcej błonnika, ponieważ owoce są mielone, a nie wyciskane. Pierwsze koktajle pojawiły się w latach 30.
Czy Kawa Może Zwiększyć Nasz Metabolizm?
Kawa to ulubiony smaczny i aromatyczny napój, który każdego dnia budzi miliony ludzi na całym świecie. Zawiera kofeinę, która jest najczęściej spożywaną substancją psychoaktywną. Kofeina jest częścią większości komercyjnych suplementów spalających tłuszcz dostępnych obecnie na rynku.
Pestki Moreli Powstrzymują Rozwój Raka
Wyniki długoterminowego monitorowania długowieczności w Pakistanie i ich diety wykazały, że codzienne spożywanie moreli i pestek moreli jest podstawą ich długowieczności. Według autorów badania jest to zasługa witaminy B17, która w tych owocach i orzechach występuje w dużych ilościach.
Kawa Kawa
Kawa kawa to krzew o zaokrąglonych i sercowatych liściach, który rośnie na wyspach Fidżi i innych wyspach Oceanu Spokojnego. Pieprz metystynowy (Piper methysticum), bo tak zwany jest krzew, jest bardzo silnym środkiem uspokajającym i uspokajającym.
Czy Jedzenie Wpływa Na Nasz Mózg?
Zdrowy rozsądek podpowiada nam, że kiedy jemy, w ten sam sposób karmimy nasze mózgi. Ale czy to, co znajduje się na naszym talerzu, naprawdę może wpływać na nasze myśli i uczucia? Wszyscy słyszeliśmy, że czekolada poprawia nastrój, czyste węglowodany koją, a ryby czynią nas inteligentnymi.
