2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Francuzki piją wino, jedzą słodkie i długie bajgle, prawie nie uprawiają sportu… Dlaczego więc pozostają szczupłe i szczupłe, a my przybieramy na wadze? Dietetyk Susie Burrell przedstawia swoje wyjaśnienie „francuskiego paradoksu”.
„Po wielu obserwacjach doszłam do kilku wniosków na temat nawyków żywieniowych Francuzek”, mówi Burrell, „co wyjaśnia, dlaczego żyją dłużej, nie cierpią na choroby układu krążenia, jak większość z nas – mimo że palą jak kominy … i pij jak ryby”.
Jak jedzą Francuzki?
Francuzi nigdy nie jedzą, robiąc coś innego. Siadają przy stole, kiedy przychodzi czas na jedzenie i zjedzenie właściwych potraw.
Nigdy nie widziano ich, jak wgryzali się w plastikowy kubek z dużą ilością kawy, jakby ich życie zależało od wstawania o poranku – pili krótką czarną kawę albo nic.
Francuzki gotują głównie z nieprzetworzonej żywności, często używają świeżej żywności, kupują świeże owoce i warzywa prawie każdego dnia tygodnia.
Zjadają również skórki chleba, a nie tylko miękkie środowisko.
We Francji je się wiele ryb.
Francuzi nie mówią zbyt wiele o dietach czy ćwiczeniach odchudzających.
Swoje danie główne jedzą w ciągu dnia, a nie wieczorem.
Francuzi często włączają do menu sałatkę.
Mądrze spożywają jedzenie – rzadko mieszają je z kuchnią indyjską, azjatycką czy włoską.
Francuzki jedzą to, co lubią, kiedy chcą i nie tracą czasu i nerwów na myślenie o tym, co jest ogólnie słuszne, więc nie przejadają się.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
