2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Z awokado przygotujesz pyszne i zdrowe dania oraz sałatki. Wybierz miękkie i dobrze dojrzałe awokado, aby maksymalnie cieszyć się jego smakiem i użytecznymi składnikami.
Sałatka trójkolorowa z awokado jest bardzo smaczna i piękna. Niezbędne produkty: 1 kulka mozzarelli, 2 pomidory, 1 awokado, 1 szczypta świeżej lub suszonej bazylii, 2 łyżki oliwy z oliwek, pół cytryny, sól do smaku.
Sposób przygotowania: Pomidory i mozzarellę kroi się w plastry o grubości około 5 milimetrów i układa w okrąg na dużym talerzu, na przemian pomidory z serem.
Posyp solą i odstaw na 20 minut do lodówki. W tym czasie awokado przecina się na pół, usuwa pestkę, obiera skórkę, a owoc kroi na duże kawałki. Posyp odrobiną soku z cytryny.
Na pomidorach i serze posmarować awokado, posypać bazylią, doprawić sokiem z cytryny i oliwą.
Sałatka z awokado i kurczakiem jest bardzo smaczna i pożywna.
Niezbędne produkty: 200 g fileta z kurczaka, 1 sałata, 1 awokado, 150 g sera, 10 oliwek bez pestek, 1 łyżka soku z cytryny, 4 łyżki oliwy z oliwek, sól do smaku.
Sposób przygotowania: Filet z kurczaka pokroić w paski i podsmażyć na pół oliwie z oliwek. Po ostygnięciu pokrój na kwadratowe kawałki. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i obrać. Pokrój w kwadraty wielkości kurczaka. Jest spryskiwany sokiem z cytryny, aby zachować jasnozielony kolor.
Sałatę myje się, każdy liść suszy się ręcznikiem i pozostawia na 20 minut w lodówce, aby stała się chrupiąca. Ser kroi się w kwadraty lub tarty.
Do salaterki włożyć liście sałaty, pokrojone na duże kawałki, dodać kurczaka, awokado, oliwki i ser. Dodaj sól i oliwę z oliwek. Wymieszaj i podawaj.
Jeśli kochasz pyszną włoską kuchnię, pianka z awokado i krewetkami na pewno Ci się spodoba.
Niezbędne produkty: 200 g pianki, 250 g obranych, gotowanych krewetek, 2 pomidory, 1 awokado, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, 1 szklanka bulionu warzywnego, sól i bazylia do smaku, olej do smażenia.
Sposób przygotowania: W dużym rondlu zagotuj wodę z solą i odrobiną oleju. Ugotuj makaron do miękkości, ale z lekko twardym rdzeniem. Odcedź i spłucz wodą.
Cebulę drobno posiekać, czosnek pokroić w cienkie plasterki, pomidory zalać wrzątkiem i obrać, a następnie pokroić w kostkę. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i obrać. Pokroić w kostkę.
Czosnek podsmażyć na złoty kolor, dodać cebulę, po 4 minutach krewetki, następnie pomidory i bazylię. Wymieszaj i dodaj bulion. Dodaj sól i gotuj przez 8 minut na małym ogniu.
Dodaj awokado, gotuj przez kolejne 2 minuty i zdejmij sos z ognia. Piankę miesza się z sosem i podaje.
Zalecana:
Czerwona Fasola, Orzechy Włoskie I Awokado To Jedne Z Idealnych Pokarmów Dla Kobiet
Z myślą o czułej części naszych czytelników, Gotvach.bg przedstawia tekst zawierający informacje o najlepszych produktach spożywczych dla kobiet. Oczywiście wymienione produkty są dobre dla zdrowia każdego, ale dla kobiet mają bardziej zauważalny efekt i działanie.
Jak Obrać Awokado
Aby szybciej i łatwiej obierać awokado, należy wykonać kilka kroków. 1. Umyj owoce. Opłucz awokado pod letnią bieżącą wodą. Ważne jest, aby umyć awokado, chociaż nie będziesz jeść skórki. W przeciwnym razie brud i bakterie z kory mogą dostać się do ciała.
Awokado Zamiast Tutmanika I Smoothie Zamiast Bozy To Nowe Menu W Przedszkolach
/ nieokreślony Awokado zamiast cefal na śniadanie i zdrowego smoothie zamiast bozy w przedszkolach będzie czekać na maluchy. Począwszy od tej jesieni menu zmieni się radykalnie, a niezdrowe jedzenie zostanie wyeliminowane. Spadają również potrawy smażone, kiełbaski, desery z dużą ilością cukru, potrawy z dużą ilością soli i makarony.
Awokado Zabija Uczucie Głodu
Zespół ekspertów stwierdził, że spożywanie awokado między posiłkami znacznie zmniejsza uczucie głodu. Tylko pół awokado może dłużej utrzymać uczucie sytości. W badaniu naukowcy porównali wyniki ochotników, którzy łączyli swój lunch z awokado i ochotników, których menu nie zawierało owoców.
Olej Z Awokado – Jak Z Nim Gotować
Awokado stało się ostatnio jedną z najczęściej omawianych potraw tropikalnych. Jest niezmiennie obecny w każdej zdrowej diecie i jest uważany za prawdziwą super żywność ze względu na wszystkie zawarte w niej składniki odżywcze. Jednym z jej produktów jest olej z awokado .
