2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wraz z nadejściem zimy, a zwłaszcza coraz wilgotniejszej i chłodniejszej pogody, zaczynamy czuć się coraz bardziej chorzy fizycznie, a jeszcze gorzej, jeśli przeziębimy się, a nawet złapiemy grypę.
Czasami udaje nam się chronić przed takimi dolegliwościami i chorobami szczepionkami, ale prawda jest taka, że biorąc pod uwagę dużą liczbę różnych wirusów unoszących się w powietrzu, nie ma gwarancji, że nas ominą. Jednak zawsze możesz pomóc sobie i bez drogich szczepionek czy leków, opierając się na odpowiedniej diecie.
Ponieważ istnieje wiele zalecanych pokarmów, dzięki którym możesz zarówno wzmocnić swoją odporność, jak i zwalczyć zimową grypę. Pamiętaj jednak, że dotyczy to tylko sytuacji, gdy Twój stan nie jest szczególnie ciężki. Tutaj są przydatne pokarmy na grypę:
1. Pokarmy bogate w witaminę C
To jest ten gatunek pokarmy na grypę pomoże Ci szybko wstać. Biorąc pod uwagę fakt, że zachorowałeś zimą, nasz rynek będzie niezwykle bogaty w sezonowe owoce cytrusowe, o których wiemy, że są doskonałym źródłem witaminy C.
2. Zupy i buliony
Nawet nie myśl, że to są dziewiątki jakiejś babci – nic takiego! Babcie mylili nas tylko z tym, że zupy i buliony muszą być gorące. Ciepło - tak, ale nie gorąco. Przynajmniej tak mówi większość współczesnych lekarzy.
A jakie zupy? Dowolny, nie będąc zbyt tłustym. Niewątpliwie jednak najbardziej odpowiednia na grypę i przeziębienia jest rosół, ze względu na cysteinę zawartą w mięsie kurczaka.
Pod koniec gotowania kurczaka dodaj do niego warzywa, a nie tylko kluski, dzięki czemu możesz również skorzystać z witamin zawartych w warzywach. Wszystkie są odpowiednie, ale nie zapomnij o marchewce i papryce.
3. Wszystkie produkty spożywcze uznawane za naturalne antybiotyki
Ilość naturalnych antybiotyków jest ogromna, nie wspominając o rodzimym czosnku, cebuli, miodzie i occie jabłkowym, a także bardziej egzotycznym imbiru i echinacei.
Włączaj je regularnie do swojego menu, niezależnie od tego, czy jesteś chory, czy zdrowy, ponieważ oprócz bycia skutecznie walczyć z grypą i przeziębieniami, działają również zapobiegawczo i mogą nas chronić.
Zalecana:
Jakie Pokarmy Gonią Grypę?
Eksperci ds. zdrowia zalecają walkę z nadchodzącą grypą i przeziębieniami poprzez wzmocnienie naszego układu odpornościowego poprzez spożywanie określonych pokarmów. Udowodniono, że jeśli organizm cierpi z powodu wewnętrznej nierównowagi, zmniejszy się jego odporność, a wirusy będą się łatwiej rozmnażać.
Najlepsze Pokarmy Dla Zdrowych Zębów
Nie na próżno mówi się przysłowie: wita go ubranie, posyła go uśmiech… Witaminy i minerały są potrzebne do prawidłowego wzrostu zębów w dzieciństwie, a następnie do utrzymania ich w dobrej kondycji. Piękno i dobra higiena zębów mają duży wpływ na wygląd człowieka.
Najlepsze Pokarmy Zwiększające Płodność
Jeśli uważasz, że jesteś gotowy na kolejny duży krok w swoim życiu, dobrze jest zacząć kilka ważnych zmian w swoich nawykach żywieniowych. Tekst zawiera informacje o najlepszych pokarmach, które pomogą przyszłym matkom zajść w ciążę. Oto pięć najlepszych produktów zwiększających płodność:
Najlepsze Pokarmy Na Przeziębienie I Grypę
Odporność to bardzo złożony system, który składa się z wielu elementów. Wśród pierwszych oznak osłabienia odporności immunologicznej są osłabienie, szybkie zmęczenie, zaburzenia snu, częste infekcje dróg oddechowych, zaostrzenie chorób przewlekłych, reakcje alergiczne.
Najlepsze Składniki Do Smoothie I Soków Na Grypę I Przeziębienie
Zimą prawie codziennie spotykamy się z prawie wszystkimi rodzajami przeziębień i chorób. Aby nie dostać się do narkotyków, najlepiej zwrócić się do natury. Daje nam wszystko, czego potrzebujemy, aby być zdrowym. Oto składniki odżywcze uważane za najskuteczniejsze w walce z chorobami:
