2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nasi przodkowie jedli produkty surowe i to pozwoliło im przetrwać, ale ile współcześni ludzie byliby skłonni zjeść? surowe jedzenie?
Surowa żywność jest użyteczna i zdrowa, ale jest ściśle subiektywna i zależy od osoby. Osoby spożywające surową żywność rzadko chorują i szybko radzą sobie z chorobami.
Choroby sercowo-naczyniowe i wiele innych poważnych chorób są bardzo rzadkie u osób, które skupiają się na surowej żywności, ponieważ ich ciała są chronione.
Świeże produkty surowe, takie jak kapusta, sałata, żółte i czerwone owoce oraz czosnek zachowują wszystkie przeciwutleniacze i substancje czynne, które ulegają zniszczeniu podczas obróbki cieplnej.
Żołądek działa jak w zegarku, gdy osoba je surową żywność. Błonnik, który zawiera surowe owoce i warzywa, eliminuje zaparcia i hemoroidy.
W chorobach nerek, reumatyzmie i chorobach skóry surowe jedzenie jest przydatne, ponieważ metabolizm wody jest prawidłowy, a nadciśnienie łagodzi redukcja soli w diecie.
Orzechy włoskie i inne rodzaje orzechów są dość wysokokaloryczne, ale jeśli zjesz garść orzechów zamiast normalnej porcji jedzenia, będziesz syty przez kilka godzin, a organizm nie będzie zużywał energii na wchłonięcie ciężkiego jedzenia.
Kiedy surowe jedzenie zęby i dziąsła stają się zdrowsze, znika nieświeży oddech, cera staje się świeża. Surowe jedzenie nie ma przeciwwskazań, ale produkty należy spożywać prawidłowo.
Roślin strączkowych nie można jeść na surowo, ponieważ mogą tworzyć toksyny. Surowe marchewki są przydatne tylko w połączeniu z tłuszczem, ponieważ w przeciwnym razie organizm nie może wchłonąć witaminy A zawartej w pomarańczowych warzywach.
Szpinak zawiera dużo kwasów, które zaburzają wchłanianie wapnia, dlatego nie należy jeść tego warzywa na surowo, tylko lekko parzyć wrzątkiem.
Małe dzieci i osoby starsze nie powinny jeść wyłącznie surowej żywności. Szacuje się, że korzystne jest spożywanie 60% produktów surowych i 40% gotowanych.
Kiełki to jeden z najbardziej przydatnych produktów, preferowany w surowej żywności. Jeśli zamierzasz skupić się na produktach surowych, pij czystą wodę mineralną, świeżo wyciskane soki i słodz je miodem.
Gdy jesteś głodny, zamiast jeść deser, spróbuj zastąpić go surowymi owocami lub sałatką ze świeżych warzyw doprawioną cytryną i oliwą z oliwek.
Jeśli chcesz przejdź na surową żywnośćwyklucz z menu kawę, czarną herbatę i alkohol, a także wypieki, słodycze i półprodukty.
Zalecana:
Kilka Zalet Surowej żywności
Surowe pokarmy roślinne zawierają szczególnie cenne substancje biologicznie czynne. Dlatego coraz częściej jest ustalany i narzucany jako stały element codziennego jadłospisu. Udowodniono, że sole surowej żywności poprzez enzymy, witaminy i minerały pobudzają przemianę materii, poprawiają funkcje narządów wewnętrznych, usuwają nagromadzone toksyny, zwiększają nie tylko wydolność fizyczną i umysłową, zwiększają koncentrację i wreszcie wzmacniają układ odpornościowy i odporn
Kompletne Odżywianie W Surowej żywności
Główną zasadą surowej żywności jest to, że najbardziej użytecznym pokarmem dla organizmu jest pokarm roślinny w jego naturalnym stanie. Przestrzeganie tej diety nie jest łatwym zadaniem. Większość osób stosujących ten schemat spędza dużo czasu w kuchni - krojenie, obieranie, suszenie, osuszanie.
Pomysły Na śniadanie Dla Surowej Diety Wegańskiej
Jeśli zdecydujesz się poeksperymentować z surowe jedzenie czy jesteś wegański , prawdopodobnie często borykasz się z problemem tego, co zjeść na śniadanie. I musiałeś szybko znudzić się starymi, standardowymi opcjami. Tutaj znajdziesz kilka świetnych propozycji, które zapewnią energetyzujący początek dnia.
Mity O Surowej żywności
Czy myślisz o spróbowaniu surowego jedzenia? Chociaż jest wielu ludzi, którzy przysięgają na korzyści płynące z jedzenia surowej i żywej żywności, są tacy, którzy są niezadowoleni, niezrozumiani i tacy, którzy przekazują popularne mity. Jeśli chcesz przetestować dodawanie do swojej diety większej ilości surowych wegańskich produktów spożywczych, a nawet całych przejść na surową żywność , poznaj prawdę o tych sześciu mity na temat surowej żywności które powtarzają się raz
Mity Na Temat Surowej Diety Wegańskiej
Czy myślisz o wypróbowaniu tego? surowa dieta wegańska ? Chociaż jest wielu ludzi, którzy przysięgają na korzyści płynące z jedzenia surowej i żywej żywności, są przeciwnicy, którzy kierują się wspólnymi mitami. Jeśli badasz ten rodzaj odżywiania, poznaj prawdę za tym sześć mitów na temat surowej diety wegańskiej które powtarzają się raz po raz.
