2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Granat znajduje się na tej liście owoców, których spożywanie znacząco poprawia nasze zdrowie. Owoc ma kształt jabłka, ale w środku jest zupełnie inny. Posiada cienką skorupkę, pod którą ukryte są soczyste nasiona o rubinowej barwie, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie.
Granat jest znany od tysięcy lat. Jej pochodzenie szuka się na ziemiach dzisiejszego Iranu i Afganistanu. Z biegiem lat rozprzestrzenił się daleko w rejonie Morza Śródziemnego i na wschód do Indii, Chin i Japonii.
Granat można spożywać na surowo iw postaci soku. Druga opcja jest często używana jako rozcieńczalnik do alkoholi i koktajli.
Jedną z głównych zalet owocu jest jego funkcja chroniąca serce, minimalizująca podatność na rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego, w wyniku których może dojść do zawału serca. Wynika to z jego zdolności do rozcieńczania krwi.
Zapobiega to tworzeniu się płytki nazębnej na ścianach tętnic, co zapewnia optymalny przepływ krwi do serca. Dzięki tej właściwości granat chroni również przed nadciśnieniem, zawałem serca i gromadzeniem się złego cholesterolu.
Nawet suplementy na bazie granatów mają zdolność utrzymywania naczyń krwionośnych w dobrym zdrowiu. Polifenole w płodzie chronią tętnice przed złogami tłuszczu na ich ścianach, powodując ich twardnienie, co jest główną przyczyną zawałów serca.
Ponadto spożywanie owoców granatu korzystnie wpływa na przepływ krwi do innych ważnych narządów i układów w organizmie. Jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak fenole, garbniki, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami, niszczą struktury komórkowe, są czynnikiem rozwoju nowotworów i nowotworów. Regularne spożywanie owoców zapobiega chorobie zwyrodnieniowej stawów, hamuje enzym i zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
Innym zastosowaniem granatu jest afrodyzjak. Uważa się, że wpływa na przyjemność seksualną i płodność u obu płci.
Zalecana:
Pachnąca Truskawka Chroni Serce
„Jeśli możesz, jedz jedną truskawkę każdego dnia” – doradzają naukowcy z University of Oklahoma. Ich najnowsze badanie wykazało, że codzienne spożywanie truskawek może zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Specjaliści przeprowadzili badania z osobami cierpiącymi na zespół metaboliczny – zespół objawów, w tym otyłość i wysoki poziom cholesterolu, które jednocześnie wiążą się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.
Tłusta Ryba Chroni Wzrok, Skórę I Serce
Jeśli spożywasz umiarkowane ilości kwasów tłuszczowych Omega-3, masz większe szanse na ochronę przed niektórymi chorobami. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w łososiu i innych tłustych rybach. Według nowego badania przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych opublikowanego w Health Day, naukowcy podzielili 9200 osób w wieku powyżej 20 lat na trzy grupy, w zależności od spożycia kwasów tłuszczowych omega-3.
Chcesz Uchronić Się Przed Zawałem Serca? Jedz 6 Razy Dziennie
Dzisiaj lekarze spędzają dużo czasu na mówieniu pacjentom, żeby jedli mniej, a nie więcej. Miało się to zmienić po tym, jak naukowcy odkryli, że spożywanie co najmniej sześciu posiłków dziennie może być sekretem radzenia sobie z chorobami serca.
Jedz Kiszoną Kapustę, Aby Uchronić Się Przed Zawałem
Bułgaria jest jednym z pierwszych miejsc na świecie, które mają zawał serca. Niebezpieczna, zagrażająca życiu choroba często wiąże się z niezdrową dietą. Dlatego rekomendacje ekspertów obejmują porady: - polegać na niskotłuszczowej żywności bogatej w błonnik;
Sok Pomarańczowy Chroni Nas Na Co Dzień Przed Nadciśnieniem I Zawałem Serca
Według badań wypicie dwóch szklanek soku pomarańczowego dziennie wystarczy, aby uniknąć niechcianych wizyt u lekarza. W rzeczywistości, pijąc sok pomarańczowy codziennie przed posiłkiem lub w jego trakcie, można obniżyć wysokie ciśnienie krwi, ale także ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
