2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli chcesz zjeść coś słodkiego, ale jednocześnie nie wpływa to na Twoją sylwetkę, wybierz jeden z dietetycznych deserów. Są lekkie i szybko wchłaniane przez organizm.
Możesz je łatwo przygotować samodzielnie. Do dietetycznego deseru z twarogiem potrzebujesz 250 gram twarogu, garść bakalii, 125 gram jogurtu, 2 łyżeczki miodu lub dżemu, 1 łyżeczka kakao.
Twaróg wymieszać z jogurtem, miodem i kakao, dodać drobno pokrojone suszone owoce i zostawić kilka owoców do dekoracji.
Z twarogiem bez problemu zrobisz ciasto. Potrzebujesz 500 gramów beztłuszczowego twarogu, 1 jajko, 1 wanilię, pół szklanki płatków owsianych, 5 średnich jabłek, szczyptę soli i dwie szczypty cukru.
Twarożek mieszamy z ubitym jajkiem, wanilią, drobno posiekanymi, obranymi jabłkami, płatkami owsianymi, solą i cukrem. Nasmaruj patelnię i posyp odrobiną płatków owsianych. Rozłóż ugotowaną masę i piecz na złoty kolor.
Przygotuj śnieżki z sokiem truskawkowym. Potrzebujesz soku truskawkowego lub innych owoców do wyboru, najlepiej słodkich, 2 białka jajek, 2 łyżki cukru, pół łyżeczki skrobi, 1 wanilia.
Białka ubić na śniegu, dodać 1 łyżkę cukru i wanilię. Zagotuj wodę w głębokim rondlu, wlej do niej łyżeczkę mieszanki białkowej.
Po dwóch minutach obróć powstałe śnieżki i zamknij garnek pokrywką. Po kolejnych trzech minutach łyżką cedzakową wyjąć kulki i odsączyć na sicie.
W międzyczasie zrób sos, lekko podgrzewając sok owocowy i dodając cukier i skrobię. Doprowadź sos do wrzenia i natychmiast zdejmij z ognia. Podawaj, polając śnieżki schłodzonym sosem owocowym.
Dietetyczny koktajl bananowy przygotowywany jest ze 125 mililitrów mleka, 1 banana, 15 gramów kiełków pszenicy, szczypty cynamonu. Za pomocą miksera ubij mleko z bananem i kiełkami pszenicy. Wlej do szklanki i posyp cynamonem.
Zalecana:
Desery Dietetyczne Z Jabłkami
Jabłka można wykorzystać do przygotowania pysznych i jednocześnie dietetycznych deserów. Takim deserem jest twarożek i szarlotka. Niezbędne produkty : 500 gram beztłuszczowego twarogu lub chudego twarogu, 1 jajko, 1 wanilia, pół szklanki płatków owsianych, 5 średnich jabłek, szczypta soli i szczypta cukru.
Pomysły Na Desery Dietetyczne
Kiedy nadchodzi lato, wszyscy chcemy jak zaczarowana różdżka stopić zbędne kilogramy. Czasami jest to trudne i chcemy uciec od trudnych diet i ciężkich programów treningowych. Co pozostało do ulubionych deserów, które są największym wrogiem smukłej sylwetki.
Desery Dietetyczne Z Niskotłuszczową śmietaną
Niewiele jest kobiet, które nie dbają o swój wygląd i na zawsze śledzą swoją wagę. Niestety jest wiele osób, które mają nadwagę lub co gorsza, cierpią na cukrzycę. Choroby te są wyjątkowo nieprzyjemne, ponieważ trzeba nieustannie pozbawiać się wielu pokarmów, które się lubi.
Dietetyczne Desery Owocowe
Z pomocą owoców przygotuj desery, które nie zabierają dużo czasu, ale są pyszne i co najważniejsze - dietetyczne. Jest to bardzo ważne zimą, kiedy organizm ma skłonność do tycia. Dietetyczny mus jabłkowy przygotowuje się ze 100 gramów kaszy manny pszennej, 1 dużego jabłka, 3 łyżek cukru, 50 ml płynnej śmietany, pół łyżeczki cynamonu.
Proste Desery Dietetyczne Dla Diabetyków
Łatwe w przygotowaniu desery dla diabetyków powstają zarówno z dyni, jak i twarogu. Aby przygotować deser z dyni, potrzebujesz 250 g dyni, 30 g kaszy manny, 120 g twarogu, 2 jajka, 200 ml mleka, garść rodzynek. Obierz dynię, zetrzyj na tarce i smaż na maśle do miękkości.
