2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
1. Migdały
Zawierają magnez i mają silne działanie nasycające. Spożywaj je z umiarem - 5-10 orzechów zawiera 100 kalorii;
2. Kakao
Jest bogaty w minerały i substancje sprzyjające odprężeniu i dobremu samopoczuciu;
3. Kminek
Ta przyprawa jest bogata w magnez i niskokaloryczna;
4. Kefir
Zawiera dużą ilość probiotyków, przydatnych dla równowagi flory jelitowej;
5. Ciepłe mleko
Ciepłe mleko lekko słodzone miodem działa uspokajająco dzięki zawartemu w nim tryptofanowi;
6. Soczewica
Soczewica jest źródłem magnezu i witamin z grupy B, które równoważą układ nerwowy. Złożone węglowodany w soczewce trwale ulegają nasyceniu;
7. Kochanie
Działa uspokajająco. Użyj go na śniadanie zamiast dżemu;
8. Dziki ryż
Doskonałe źródło magnezu, błonnika i złożonych węglowodanów, które zapewniają powolne i stopniowe nasycanie organizmu energią;
9. Sardynka
Jest cenny ze względu na zawartość magnezu i kwasów tłuszczowych Omega 3;
10. Czarna herbata
W niewielkich ilościach teina zawarta w herbacie korzystnie wpływa na nastrój i zdolność koncentracji, dodatkowo niweluje stres.
Zalecana:
12 Najlepszych Produktów Spożywczych Obniżających Poziom Cholesterolu
Kiedy mówimy o obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu , ścisłe unikanie tłuszczu nie jest rozwiązaniem. Nie musisz wykluczać z menu nawet tych produktów, które zawierają cholesterol, takich jak jajka, ser, mleko. To wszystko jest kwestią umiaru i równowagi - musisz połączyć w swojej diecie pożywne pokarmy, które zwalczają stany zapalne, a tym samym rozwiązać problem w jego niemowlęctwie.
14 Najlepszych Produktów Do Oczyszczania Wątroby
Wątroba jest laboratorium naszego ciała. Oczyszcza toksyny, które dostają się do organizmu, ponieważ są w nim odkładane. Aby człowiek był zdrowy, musi mieć zdrową wątrobę. Dlatego zadaniem każdego jest wspomaganie pracy swojego najważniejszego ciała.
10 Najlepszych Zdrowych Produktów Spożywczych Obniżających Ciśnienie Krwi
1. Cytryny - chronią naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, zapewniają równowagę wysokiego ciśnienia krwi. Ponadto są bogate w witaminę C i są dobre dla układu sercowo-naczyniowego. Rano pół szklanki soku z cytryny może pomóc w leczeniu nadciśnienia;
10 Najlepszych Afrodyzjaków Wśród Produktów Spożywczych
Jakie są najlepsze afrodyzjaki wśród produktów spożywczych? Jeśli szukasz w słownikach słowo orfodyzjak , znajdziesz następujące wyjaśnienie: substancja, która pobudza apetyt seksualny. O tych naturalnych produktach, które pobudzają zmysły, pobudzają zmysły i pobudzają libido, ludzie wiedzieli już od czasów starożytnych, kiedy używali ich świadomie w nadziei, że będą mogli jak najintensywniej cieszyć się życiem miłosnym.
30 Najlepszych Produktów Spożywczych Według Ducan
Pierre Ducan jest dietetykiem, który od ponad 30 lat jest najbardziej poczytnym autorem diet we Francji. Napisał 19 książek, z których najsłynniejsza to „Nie wiem, jak schudnąć”. Dieta oferowana przez Dukana opiera się na kilku podstawowych zasadach:
