2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Spirulina - Ten proszek ma więcej przeciwutleniaczy niż jagody, więcej żelaza niż szpinak i więcej witaminy A niż marchewka. Stało się popularne w ostatnich latach. Niektórzy nazywają to zielonym cudownym proszkiem morza, podczas gdy inni nazywają to tajemną medycyną Azteków.
Badania potwierdzają, że spirulina zawiera dwa razy więcej składników odżywczych niż 5 dawek owoców i warzyw.
Spirulina, zwana również chlorellą, ma ładny, jasny kolor i jest bogata w beta-keroten i chlorofil. Algi uwalniają tlen w procesie zwanym fotosyntezą. Algi te znajdują się w oceanach, słodkiej wodzie, wilgotnej glebie, skałach i glebie. Większość dostępnej w sklepach spiruliny pochodzi z wybrzeży Hawajów i Ameryki Południowej.
Można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach, zwykle w postaci proszków, tabletek i płatków.
Korzyści zdrowotne
Spirulina to 60% białka i jest doskonałym źródłem witaminy B12. Jest bogaty w kwasy omega-3, omega-6 i te tłuszcze odgrywają szczególną rolę w organizmie.
Zawiera więcej składników odżywczych:
3,1% więcej witaminy A niż marchew;
5,5% więcej żelaza niż szpinak;
600% więcej białka niż tofu;
280% więcej przeciwutleniaczy niż jagody;
Spirulina jest bogata w witamina B1, B2, B3, B6, B9, C, D i E. Jest bogata w minerały takie jak potas, wapń, chrom, miedź, magnez, mangan, fosfor, selen, sód i cynk.
Dodatkowy zalety chlorelli: leczy objawy alergii, wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje ciśnienie krwi, reguluje poziom cholesterolu, zapobiega nowotworom, stymuluje wzrost pożytecznych bakterii, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, reguluje insulinooporność, chroni wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez chemoterapia.
Jak stosować spirulinę?
Możesz wziąć to jako pigułkę lub dodać ¼ łyżeczki. proszek spiruliny do ulubionego zielonego shake'a. Jeśli lubisz jego smak, nie wahaj się użyć łyżeczki proszku.
Uwaga
Nigdy nie wybieraj losowo glonów ze skał wzdłuż wybrzeża. Istnieje wiele rodzajów, których nie należy spożywać i łatwo można zagrozić zdrowiu!
Zalecana:
Proszek Do Pieczenia
Proszek do pieczenia to prawdopodobnie najpopularniejszy środek zakwaszający, którego szefowie kuchni i gospodynie domowe na całym świecie używają do robienia nadziewanych, smacznych i przyjemnie wyglądających wypieków, takich jak ciasta, torty, ciasta, ciastka, babeczki, ciasta i herbatniki itp.
Zielony Ser
Zielony ser to rodzaj sera pleśniowego otrzymywanego specjalną technologią. Takie sery powstają w Szwajcarii i Anglii. W naszym kraju występuje zielony ser o nazwie Cherni Vit, produkowany tylko w wiosce o tej samej nazwie w Tetewen. O jego istnieniu zapomniano przez wiele lat, ale ostatnio jego gwiazda w końcu wzeszła.
Zielony Groszek Dla Zdrowych Kości
Zielony groszek ma pyszny smak i jest bogaty w zdrowe składniki odżywcze. Znane są trzy rodzaje groszku: groszek ogrodowy lub zielony, groszek śnieżny i groszek chrupiący. Groch ma zaokrąglone strąki, zwykle lekko zakrzywione, o gładkiej teksturze i zielonym kolorze.
Ten Zielony Liść To Prawdziwy Tonik Dla Ciała! Zobacz Co Leczy
Chociaż zima puka do naszych drzwi, szczaw wciąż można spotkać w ogrodach, na łąkach i łąkach. Zwalcza awitaminozę, tonizuje ciało i ma szereg właściwości leczniczych. Ojczyzną szczawiu jest Europa Zachodnia. Jako pokarm był znany i używany już w XIV wieku.
Tomatoio - Zielony Cud Meksyku
Pomidor to małe i bardzo smaczne warzywa pochodzące z Meksyku. Jego idealny kolor i konsystencja jest jasnozielona i dość jednolita. Pod względem kulinarnym jest głównym składnikiem słynnych meksykańskich zielonych sosów. Może być również gotowana na parze, smażona lub pieczona.
