2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zwiększona lepkość krwi jest stanem znanym również jako gęsta krew lub gęsta krew. Przysparza człowiekowi wiele kłopotów - od senności po zakrzepicę, choroby serca, udar mózgu i inne.
Płynność krwi zależy od wielu okoliczności, a najważniejszy z nich jest skład pokarmu. Wiedząc, jakie substancje zagęszczają krew, możesz dostosować dietę i znacznie poprawić stan krwi bez leków. Oto pokarmy i substancje, których powinieneś unikać, gdy martwisz się gęstszą krwią.
Witamina K
Nazywana jest witaminą krzepnięcia, zwiększa krzepliwość krwi. Zawarte we wszystkich zielonych warzywach.
Taniny
Taniny zwiększają tworzenie skrzepów krwi i skuteczne gojenie się ran. Są bogate w produkty spożywcze, takie jak granat, śliwka, wiśnia, oset, pigwa, jagoda, dereń, czarna porzeczka, truskawka, aronia, kalina (skórka i owoce), orzechy laskowe, pistacje, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, migdały, dzika róża, cykoria, wszystkie herbaty, czarne winogrona, winogrona, rabarbar, kakao, czerwona fasola, goździki, cynamon, kminek, estragon, tymianek, liść laurowy, wanilia, fasola (czerwona), gorzka czekolada, eukaliptus, kora dębu i żołędzie itp. Stwierdzenie obecności garbników można wyczuć po zaciśnięciu w ustach.
Flawonoidy
Najbardziej znanym jest rutyna. Tych wiele korzystnych substancji może zwiększyć krzepliwość krwi. Zawarte w mięty, masie perłowej, jagodach, jeżynach, aronii, czerwonych winogronach, zielonej herbacie, ziarnach kawy, owocach cytrusowych, zielonych warzywach liściastych, pomidorach, kapuście, kaszy gryczanej, czerwonym winie.
Tryptofan
W dużych ilościach przyczynia się do gęstości krwi. Źródłem substancji są: jaja, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca, soja, orzeszki pinii. Substancja kojarzona jest również z produktami takimi jak chałwa, mięso królicze, indyk, kalmary, ostrobok, nasiona słonecznika, orzechy, sezam, kurczak, groch, fasola, śledź, wołowina, wołowina, łosoś, dorsz, jagnięcina, twarożek, dorsz, czekolada, wieprzowina, karp, okoń, kasza gryczana, proso, makrela, suszone morele, grzyby, płatki zbożowe, orzechy.
Tłuszcze trans
Nie są dobre dla ciała, aw szczególności dla krwi. Można je znaleźć w kanapkach, serach bez cholesterolu (w których naturalny tłuszcz zastępowany jest sztucznym), majonezie, sosach majonezowych, margarynach, fast foodach (zwłaszcza frytki, dania smażone), chipsach, produktach mięsnych, produktach panierowanych i wszędzie tam, gdzie nie jeszcze, pisze dobrblog.com.
Fitoestrogen
Substancje wytwarzane przez rośliny przypominające żeńskie hormony. Zawarte w składzie: rośliny strączkowe (głównie soja i len), brukselka i kalafior, imbir, seler, koper, siemię lniane, pestki dyni i słonecznika, chmiel i piwo, kiełki owsa, niedojrzałe nasiona kukurydzy, pszenica, żyto, jęczmień, ryż, słonecznik, jabłka, granaty, marchew, grzyby, sezam, zielona herbata.
Witamina b12
Nadmiar tej witaminy w diecie prowadzi do powstawania zakrzepów krwi.
Zalecana:
Jakie Pokarmy Są Najbogatszym źródłem Selenu
Selen jest szczególnie cennym minerałem dla zdrowia człowieka, który ma niezwykle silne działanie i dlatego potrzebujemy tylko niewielkich ilości. Odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu oraz prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych zachodzących w organizmie.
Te Pokarmy Oczyszczają Krew Z Nadmiaru Lipidów
Detoksykacja organizmu nie będziecie kompletni bez oczyszczenia krwi. Aby zapewnić zdrową krew, konieczne jest również oczyszczenie nerek i wątroby. Naturalne oczyszczacze krwi czy kapusta, cytryna i czosnek mogą to zrobić. Owoce bogate w pektyny, takie jak jabłka, gruszki i guawa, pokarmy bogate w błonnik, takie jak owies, a także stara dobra woda usunąć toksyny z krwi twojego ciała.
Pokarmy, Które Rozrzedzają Krew
Pomidory zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi w układzie sercowo-naczyniowym. Pomoc pomidory i aspiryna rozrzedzenie krwi . Grzyby rozcieńczyć krew i obniżyć poziom złego cholesterolu. Inne produkty rozrzedzające krew to czosnek, olej rybny, czarny bez.
Pokarmy, Które Pomagają Rozrzedzić Krew
Gęsta krew oznacza, że zwiększa się jej lepkość. Na lepkość wpływa wiele czynników. Są to urazy naczyniowe, zaburzenia czynności wątroby. Rozrzedzenie krwi, czyli tzw. zmniejszenie krzepliwości krwi można osiągnąć poprzez zmianę diety. Najważniejszy czynnik w terapia rozrzedzająca krew jest odżywianie.
Buraki Zagęszczają I Leczą Hemoroidy
Buraki są źródłem bardzo ważnych dla ludzkiego organizmu witamin. Według naukowców z Rosji buraki to nie tylko najłatwiejszy i najszybszy sposób na dobrą sylwetkę, ale także sposób leczenia hemoroidów. Sama dieta jest prosta – możesz jeść nieograniczoną ilość buraków, o ile jest ugotowana.
