2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszyscy starają się wzmocnić ciało być zdrowym i odpornym na infekcje wirusowe podczas mroźnych zimowych miesięcy. Wiadomo, że nasz organizm potrzebuje witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które możemy łatwo pozyskać naturalnie – poprzez pożywienie.
Warzywa i owoce dostarczają nam podstawowych witamin, a mięso, mleko i nabiał, a także orzechy inne przydatne i ważne składniki odżywcze. Możemy łatwo znaleźć nasz przewodnik po świecie jedzenia, aby wiedzieć, które z nich napełniają nas czym.
Dla tych, którzy mają różne zaburzenia lub choroby w niektórych narządach, natura zadbała o to, aby powiedzieć nam, które jedzenie w czym pomaga. Nawet wiele pokarmów zewnętrznie przypomina organy, którym pomagają. Przyjrzymy się niektórym z nich.
Marchewki
Jeśli chcesz wzmocnić oczy, marchew jest Twoim warzywem. Pokrojona marchewka przypomina oko i naprawdę dba o Twoje oczy. Zawiera beta-karoten, który wspomaga funkcjonowanie siatkówki. Zmniejsza również ryzyko zaćmy. Jeśli do marchewki dodasz sałatę, żółtka, jagody i cytrusy, a także migdały i ryby, uzyskasz doskonały wzrok.
Pomidor
Pokrojone warzywo przypomina serce z 4 komorami i czerwonym kolorem. Pomidory zawierają likopen, który chroni serce. Przydatnymi pokarmami dla serca są również jogurt, rodzynki, fasola, jabłka, orzechy – orzechy laskowe, migdały, orzeszki ziemne i gorzka czekolada.
Winogrona
Klastry przypominają pęcherzyki płucne. Pestki winogron zawierają proantocynidynę, która łagodzi ataki astmy.
Granat, ostra papryka i jabłka również pomagają płucom.
Pion
Fasola zewnętrznie przypomina nerkę. Fasola zawiera minerały i witaminy, które są dobrą podstawą zbilansowanej diety. Zawiera również błonnik, białko i żelazo, dzięki czemu jest wartościowym pokarmem. Kapusta, kalafior, czosnek i cebula mają dobry wpływ na nerki.
Seler
Seler przypomina kości i wzmacnia układ kostny. Kości mają wysoki procent sodu, który pozyskiwany jest z selera, a także witaminy K, A, C.
Grzyby
Grzyby po przecięciu wyglądają jak małżowina uszna. Zawierają witaminę D, która chroni przed utratą słuchu.
Orzech włoski
Orzech jest wizualną kopią mózgu. Rzeczywiście, orzechy włoskie są jednym z najbardziej odpowiednich pokarmów dla tego narządu, ponieważ składają się w około 60% z tłuszczu i wymagają do swojego funkcjonowania kwasów tłuszczowych.
Banan
Banany zawierają białko, które wytwarza serotoninę, hormon szczęścia. Podobieństwo banana do uśmiechu człowieka nie jest przypadkowe, szczęśliwa osoba to zdrowa osoba.
Żeń-szeń
To nie przypadek, że Chińczycy uważają żeń-szeń za pożywienie i lekarstwo na wszystko. Jeśli na to spojrzymy, wygląda jak ludzkie ciało. Istnieje pogląd, że gdy organ cierpi z powodu ciała, należy spożywać tę samą część żeń-szenia. W przypadku organów zjadana jest środkowa część, w przypadku nóg – wąsy, w przypadku nerek – owoce. To jeden z superfoods, które dała nam natura. Jest lekiem, pokarmem i środkiem pobudzającym.
Nie mniej zalety wzmocnienie ciała nasze jagody, buraki ćwikłowe, groch, rzodkiewki i wiele innych dodające siły naszemu organizmowi.
Zalecana:
Szparagi Są Bogate W Przeciwutleniacze I Wzmacniają Kości
do szparag można przygotować wiele różnorodnych potraw. Z pewnością zaczniesz włączać warzywa do swojego menu, gdy zrozumiesz, jak dobre to dla Twojego zdrowia. W przeciwieństwie do większości warzyw szparagi mają dłuższy okres przydatności do spożycia.
Pokarmy O Działaniu Oczyszczającym Na Organizm
Kiedy mówimy o oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn , jedzenie jest naprawdę najlepszym lekarstwem. Będziesz zdumiony, gdy dowiesz się, że wielu Twoich ulubionych żywność oczyszcza odtruwające narządy w ludzkim ciele takich jak wątroba, jelita, nerki i skóra.
Pokarmy Naśladujące Działanie Estrogenu Na Organizm
Estrogen to żeński hormon płciowy odpowiedzialny za płodność kobiet. Estrogen jest również produkowany u mężczyzn, ale w znacznie mniejszych ilościach. Ma również znaczenie dla tworzenia i wytrzymałości układu kostnego. Ilość estrogenu w organizmie spada wraz z wiekiem.
Pokarmy, Które Oczyszczają Organizm
Istnieje wiele produktów spożywczych, które mają działanie oczyszczające na organizm i są wykorzystywane w programach detoksykacji. 1. Cytryny i inne owoce cytrusowe. Owoce te działają silnie oczyszczająco na wątrobę i żółć. Cytryna zawiera cenny składnik, uważany za największy „odkurzacz” organizmu.
Pokarmy, Które Tej Zimy Chronią Organizm Przed Infekcjami
Wzmocnienie organizmu za pomocą niektórych pokarmów może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego i na czas zapobieganie infekcjom . Jeśli szukasz sposobów na zapobieganie przeziębieniom i grypie w miesiącach zimowych, pierwszym krokiem powinno być zastanowienie się nad spożywanym jedzeniem.
