2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina znana nam jako witamina B7. Została odkryta w pierwszej połowie ubiegłego wieku, a jej nazwa pochodzi od greckiego słowa bios, co tłumaczy się jako życie.
Witamina z nazwą życia pomaga w syntezie kwasów tłuszczowych, aminokwasów i glukozy. Odgrywa ważną rolę dla enzymów na poziomie międzykomórkowym; dla szpiku kostnego; tkanki układu nerwowego i komórki krwi. Odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych i przyswajaniu białka w organizmie. Łagodzi napięcie nerwowe i łagodzi stres. Działa relaksująco na bóle mięśni po wyczerpaniu fizycznym.
Nazywają to witamina pięknaponieważ odgrywa wiodącą rolę w produkcji kolagenu, który spowalnia procesy starzenia, utrzymuje elastyczność i gładkość skóry. Wskazane jest jego stosowanie jako uzupełnienie problemów zdrowotnych skóry i egzemy.
Biotyna jest potrzebny organizmowi na wielu płaszczyznach i jego niedobór jest stanem zauważalnym, na który należy zwrócić należytą uwagę. Niedobór witaminy B7 może wystąpić przy diecie wykluczającej pokarmy zawierające biotynę i witaminę B5. Te dwie witaminy biorą udział razem w wielu procesach metabolicznych. Niedobór może również wystąpić w chorobach jelit, a także w spożyciu białka surowego. Białko jaja zawiera awidynę, która wiąże się z biotyną i związek nie może być przyswajany przez organizm.
Niedobór biotyny towarzyszą problemy skórne, takie jak wysypka i wypadanie włosów. Występują zaburzenia układu nerwowego - depresja, halucynacje. U małych dzieci brak biotyny wyraża się w zapaleniu skóry, a u dorosłych - w łojotoku.
Wraz z dolegliwościami skórnymi są inne, takie jak ciągłe zmęczenie, utrata apetytu, drętwienie nóg i ramion, nudności i inne, i z ich powodu często myli się, że jest to poważniejszy problem zdrowotny.
Zdjęcie: 1
Po udowodnieniu brak witaminy B7 problem rozwiązuje się za pomocą kosmetyków o działaniu lokalnym, a przy braku efektu przechodzi na złożoną metodę za pomocą suplementów diety.
Przedawkowanie tej witaminy nie jest możliwe, ponieważ wydalana jest z moczem bez pozostawiania toksycznych śladów.
Zalecana:
Niedobór Białka! Jak Go Rozpoznać I Temu Zapobiec
Według niektórych białko to bardzo ciężki produkt, dlatego ważne jest, aby ograniczyć jego spożycie. Ale czy tak jest i o czym jest prawda? białka ? Są więc niezbędnymi składnikami i głównym budulcem ciała. Często myślimy, że zmęczenie lub inne problemy zdrowotne są związane z beri-beri lub złą pogodą, podczas gdy w rzeczywistości źródłem wszystkich problemów może być po prostu niedobór białka .
Niedobór I Spożycie żelaza
Badania wykazały, że 30% populacji cierpi na niedobór żelaza. Zawartość żelazo w ciele na osobę wynosi około 4-5 g, a dzienna strata to około 1 mg. Odbywa się to poprzez peeling skóry i błon śluzowych. U kobiet dzienna strata może dochodzić do 2 mg podczas cyklu miesiączkowego przed menopauzą.
Niedobór Wapnia W Organizmie
Wapń w organizmie koncentruje się głównie w zębach i kościach, ale znajduje się również we krwi i tkankach miękkich. Oprócz swojej konstruktywnej roli bierze czynny udział w różnych procesach zachodzących w organizmie. Ludziom często brakuje tego elementu.
Jak W Organizmie Objawia Się Niedobór Witaminy D
Brak jakiejkolwiek witaminy może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie całego organizmu. To samo dotyczy witaminy D, której korzyści są niezaprzeczalne. Jak zrozumieć tę osobę cierpi na niedobór witaminy D ? 1. Człowiek często choruje Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, a gdy w organizmie występuje niedobór, człowiek zaczyna cierpieć na różne wirusy bez zdolności do walki.
Niedobór Fosforu
Fosfor jest po wapniu drugim najczęściej występującym minerałem w organizmie człowieka. Jest niezbędny dla ludzkiego ciała. Fosfor nie występuje w naturze w stanie wolnym. Jest wysoce reaktywny. Fosfor jest bardzo ważny dla tworzenia kości i równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie człowieka.
