2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Spożywanie jedzenia późno w nocy niesie ryzyko zawału serca u milionów ludzi na całym świecie, ostrzegają eksperci. Dzieje się tak, ponieważ jedzenie mniej niż dwie godziny przed snem uniemożliwia organizmowi odpoczynek w nocy, ponieważ tworzy to dla niego pracę poprzez trawienie i wchłanianie otrzymanej energii. To pociąga za sobą wzrost ciśnienia krwi i większe ryzyko dla serca.
Według ekspertów idealna pora na obiad dla dorosłych to przed lub około 19.00 wieczorem. W ten sposób organizm może wchłaniać pokarm, a następnie odpoczywać. Według niektórych ekspertów późne wieczory są bardziej niebezpieczne i szkodliwe niż przejadanie się solą i papierosami.
W swoich badaniach naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu rozpoczęli monitorowanie stanu 700 mężczyzn i kobiet przez dwa lata. Eksperci chcieli określić dokładny wpływ późnych posiłków na ich zdrowie.
Każdy z ochotników przeszedł wstępne badanie w celu określenia jego stanu zdrowia. Następnie każdego dnia podczas badania musieli przesyłać drogą elektroniczną, jak wysokie było ich ciśnienie krwi rano i wieczorem, a także kiedy jedli kolację poprzedniego wieczoru.
Naukowcy wyraźnie wykazali, że ludzie, którzy mają zwyczaj jedzenia obiadu na mniej niż dwie godziny przed snem, mają wielokrotnie gorszy stan zdrowia niż inni. Stwierdzono, że późne posiłki promują produkcję hormonów stresu, takich jak adrenalina, co z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia problemów z sercem o 35%.
Badanie wykazało również, że osoby, które pomijają śniadanie, są również narażone na choroby sercowo-naczyniowe. Ich ryzyko wzrasta o 15 do 25%. Według naukowców nowoczesny styl życia i nowe technologie stworzyły chaotyczne nawyki żywieniowe. Jest to fakt, który zagraża milionom ludzi na całym świecie.
W naszych niespokojnych czasach okazuje się, że podczas jedzenia jest to tak samo ważne, jak skład samego posiłku. Okazuje się, że świeże i świeże warzywo jest tak samo niebezpieczne jak tłusty i szkodliwy hamburger, jeśli zostanie zjedzony późno w nocy przed snem – mówi kierownik badań prof. Edward Dokuz z Uniwersytetu w Bristolu.
Zalecana:
Czerwone Mięso Zwiększa Ryzyko Udaru
Chociaż jest bogatym źródłem białka, spożycie czerwone mięso zwiększa ryzyko udaru, zgodnie z ekspertyzą cytowaną przez Reuters. W badaniu przeanalizowano dane od 11 000 osób, których stan zdrowia był monitorowany przez 23 lata. Żaden z uczestników badania nie zmienił swoich nawyków żywieniowych w ciągu obserwowanych lat.
Olej Roślinny Zwiększa Ryzyko Demencji
Dieta bogata w oleje roślinne dramatycznie zwiększa ryzyko demencji. Nowe badanie pokazuje, że częste spożywanie olejków roślinnych powoduje odkładanie się płytki nazębnej w mózgu, co jest jednym z pierwszych objawów poważnych chorób neurodegeneracyjnych.
Pominięte śniadanie Zwiększa Ryzyko Cukrzycy
Budzeniu się rano zwykle towarzyszy nuda, senność i drażliwość, zwłaszcza jeśli nie udało nam się dobrze spać. We wczesnych godzinach porannych wiele osób spieszy się do pracy. Zwykle podnoszą filiżanki z kawą i wychodzą z domów. Ponadto uczucie głodu zwykle o poranku słabnie.
Jedno Piwo Dziennie Zmniejsza Ryzyko Zawału Serca O 25 Procent
Z pewnością jakiś mądry człowiek kiedyś i gdzieś powiedział, że nie ma nic lepszego niż zimne piwo w nadchodzącym letnim upale (kiedykolwiek). Okazało się, że się nie mylił. Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Włoskiego Instytutu Neurologicznego Pocilli wykazało, że jedno piwo dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca i innych chorób sercowo-naczyniowych o 25 procent.
Weganie Mają Mniejsze Ryzyko Zawału Serca, Ale Są Bardziej Narażeni Na Udar Mózgu
Dużą popularnością cieszą się diety, które nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego. Powody są różne. Niektórzy po prostu nie lubią mięsa, więc postanawiają całkowicie z niego zrezygnować. Inni uważają, że najważniejsze jest etyczne traktowanie zwierząt.
