2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego zapewnia naszemu organizmowi wystarczającą siłę do walki z infekcjami i uodporniania organizmu na choroby.
Większość chorób zakaźnych ma niedobór minerałów selenu i cynku. Dlaczego te mikroelementy są tak ważne dla organizmu i jaka jest ich rola w zwalczaniu infekcji?
Cynk
Cynk jest ważny dla funkcjonowania układu odpornościowego, uczestnicząc w syntezie białek, podziale komórek i gojeniu ran. Jest to ważne dla prawidłowej ciąży kobiet oraz dla wzrostu i rozwoju dzieci.
Cynk wspomaga pracę odporność o różnych mechanizmach, a jej niedobór sprawia, że organizm jest podatny na infekcje. Cynk ma działanie przeciwwirusoweponieważ ma moc hamowania namnażania się wirusów, takich jak grypa, rinowirusy i wirusy układu oddechowego. Zmniejsza siłę przeziębienia. Jest dobrym modulatorem układu odpornościowego wraz z selenem.
Nie należy lekceważyć roli tego minerału w produkcji limfocytów, limfocytów T i dlatego jego niedobór prowadzi do zaburzeń w układzie odpornościowym. Jest również niezbędna w odnowie komórek płucnych.
Selen
Selen zawiera białko o właściwościach przeciwwirusowych. W przypadku niedoboru selenu organizm nie daje odpowiedniej odpowiedzi immunologicznej i wirusy rozwijają się swobodnie.
Niedobór selenu prowadzi do podatności na grypę, zapalenie wątroby typu C, zapalenie wątroby typu B, choroby wirusowe o różnym charakterze. W przypadku braku tego minerału wpływ na płuca podczas ataku wirusa jest silniejszy.
Selen jest ważny dla zdrowia tarczycy, a nawet ma moc obniżania wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, jest ważny dla wzrostu i dojrzewania mieszków włosowych. Selen neutralizuje metale ciężkie, a zatrucie rtęcią zwiększa zapotrzebowanie na selen.
Żelazo
Żelazo to kolejny cenny minerał, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ochronne siły odporności i odpowiedzi immunologicznej w obecności infekcji.
Wiemy, że głównym celem układu odpornościowego jest rozpoznawanie obcych komórek, które są agresorami dla organizmu i ich niszczenie. Mikroorganizmy, wirusy, bakterie i grzyby, a także chore komórki, takie jak rak, muszą być wykrywane i niszczone w odpowiednim czasie.
W tej roli żelazo ma ogromne znaczenie dla odporności. Białe krwinki wykorzystują żelazo do zabijania szkodliwych mikroorganizmów.
Jednocześnie zagraniczni agresorzy również potrzebują żelaza do replikacji i szybko je przyswajają. Kiedy pojawia się infekcja, rozpoczyna się walka między organizmem a mikroorganizmami o żelazo, które dostaje się do organizmu. Każda z rywalizujących stron stara się wziąć to dla siebie, stosując różne techniki.
Nasz organizm ogranicza krążenie żelaza we krwi i tym samym ukrywa je przed agresywnymi komórkami, zapobiegając ich namnażaniu. Jeśli jednak jego zapasy żelaza są niskie, organizm słabnie, a infekcje go pokonują.
Dlatego żelazo jest ważne dla utrzymania odporności i niszczenia szkodliwych komórek, co daje mu przewagę w konkurencji z drobnoustrojami chorobotwórczymi.
Z tego powodu zaleca się przyjmowanie suplementów z minerały w infekcjach wirusowych.
Zalecana:
Porzeczka Czerwona: Bogata W Witaminy I Minerały
Dziś coraz częściej zwracamy się ku zdrowemu trybowi życia, a jednym z najważniejszych czynników w jego osiągnięciu jest zdrowa dieta. Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, zawsze myślimy o owocach i warzywach. W tym artykule przedstawimy Wam jeden z najbardziej przydatnych, stosunkowo rzadkich w naszym kraju, ale unikalnych w swoich walorach owoców.
Jedz Mango, Aby Uchronić Się Przed Infekcjami
Naukowcy odkryli, że najczęściej spożywany owoc mango na świecie zawiera substancje, które chronią organizm przed zarażeniem się listeriozą. Listerioza to choroba ssaków i ptaków, która atakuje ich układ nerwowy lub narządy wewnętrzne. Można ją zarażać poprzez żywność pochodzenia zwierzęcego i warzywa.
Najważniejsze Minerały Dla Naszego Zdrowia
Jest 7 ważnych minerałów których nasz organizm potrzebuje na co dzień. Zalecana dzienna dawka każdego z nich to około 100 miligramów. Wszystkie są niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu krążenia, aktywności mózgu, są ważne dla zdrowia zębów i kości, pozytywnie wpływają na układ nerwowy oraz odpowiadają za dobry nastrój.
Witaminy I Minerały, Które Diety Ograbiają Z Naszego Organizmu
W dzisiejszych czasach ludzie jedzą na różne sposoby, stosują różne diety i pozbawiają się tej lub innej substancji, której organizm potrzebuje, aby nie przestrzegać wybranej diety. Poniżej znajdują się dwa najczęstsze reżimy i co brakuje witamin i minerałów z pożywienia do nich.
Pokarmy, Które Tej Zimy Chronią Organizm Przed Infekcjami
Wzmocnienie organizmu za pomocą niektórych pokarmów może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego i na czas zapobieganie infekcjom . Jeśli szukasz sposobów na zapobieganie przeziębieniom i grypie w miesiącach zimowych, pierwszym krokiem powinno być zastanowienie się nad spożywanym jedzeniem.
