2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czy często cierpisz na zaparcia? Jeśli tak, konieczne jest podjęcie aktywnych działań w celu rozwiązania tego problemu.
Kolejne 15 produktów spożywczych, które zaproponujemy to naturalne diuretyki. Mogą pomóc złagodzić objawy zaparć, a także wielu innych chorób jelit. Zanim zaczniesz przestrzegać zaleceń lekarza, spróbuj włączyć te środki przeczyszczające do swojej diety.
Surowe owoce
Banany, jabłka, melony i wiele innych owoców jest bogatych w płynną zawartość, która pomaga organizmowi „zmyć” toksyny. Są łatwo wchłaniane przez żołądek i zawierają dużo przeciwutleniaczy, błonnika i witaminy C.
Suszone śliwki
Są uznawane za „naturalny naturalny środek przeczyszczający”. Są bogate w przeciwutleniacze, witaminę A, potas, żelazo i błonnik. Suszone śliwki dostarczają do jelit pożytecznych bakterii, dzięki czemu stają się dobrym dodatkiem do każdej diety oczyszczającej jelita.
Surowy ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest jednym z najlepszych naturalnych środków przeczyszczających. Może pomóc poprawić aktywność „leniwych jelit”, a także szybciej usuwać toksyny z organizmu. Ocet jabłkowy zawiera potas, pektynę, wapń i wiele innych przydatnych substancji.
Aloes
Aloe Vera to jedna z najstarszych znanych roślin leczniczych. Jej liście zawierają 99% wody, pozostały 1% ma co najmniej 75 znanych składników odżywczych. Można również regularnie pić sok z aloesu, sieć detaliczna jest teraz pełna różnych marek.
Ostra czerwona papryka, imbir i kurkuma
Pokarmy zawierające powyższe przyprawy wspomagają trawienie i działają jako środek przeczyszczający. Szczególnie kurkuma jest traktowana jako przyprawa, która pomaga w detoksykacji wątroby poprzez stymulację uwalniania enzymów, które usuwają czynniki rakotwórcze z organizmu.
Owoce cytrusowe: limonka, cytryna i pomarańcza
Te owoce cytrusowe najbardziej pomagają w detoksykacji. Wspomagają przewód pokarmowy w uwalnianiu enzymów w procesie oczyszczania.
Surowe warzywa
Podobnie jak surowe owoce, surowe warzywa działają jak środki przeczyszczające. Ich wysoka zawartość błonnika pomaga regulować ruchy jelit. Zdobądź cebulę, marchew, karczochy, brokuły, kapustę, szparagi, brukselkę, buraki, czosnek, kalafior.
Pomidory
Pomidory są bogate w witaminy C, A i K. Są dobrym środkiem przeczyszczającym. Posiadają wysoką zawartość likopenu – przeciwutleniacza chroniącego przed rakiem jelita grubego i prostaty.
Oleje Omega-3
Źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3 są konopie, siemię lniane, awokado i oliwa z oliwek. Oczyszczają toksyny i są wyjątkowymi środkami przeczyszczającymi.
Zielone liściaste warzywa
Niebieskozielone algi, jęczmień, gorzka tykwa, pszenica, jarmuż, szpinak, mniszek lekarski, buraki, lucerna, musztarda, rukola i inne podobne warzywa działają jako naturalne środki przeczyszczające bogate w błonnik, wapń, magnez i kwas foliowy. Dodatkowo przyczyniają się do zwiększonej aktywności żółci.
Olej kokosowy
Przydatny olej kokosowy poprawia trawienie i pracę jelit. Zmniejsza stany zapalne i utrzymuje odporność tkanek.
Awokado
Awokado zawiera mnóstwo przydatnych składników odżywczych - błonnik, potas i kwas foliowy. Jedz jedno awokado dziennie, a dostarczysz około 30% dziennego zapotrzebowania na błonnik. Owoc pomaga w walce z rakiem jamy ustnej, piersi i prostaty, poprawia koloryt skóry i wchłanianie składników odżywczych z innych pokarmów.
Kiełki brokułów
Są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają stymulować enzymy detoksykujące w przewodzie pokarmowym. Kiełki są skuteczniejsze niż warzywa uprawiane.
Surowe orzechy i nasiona
Dodaj do swojego codziennego menu więcej nasion, pestek dyni, migdałów, orzechów włoskich, nasion konopi, sezamu, nasion chia, orzechów cedrowych syberyjskich i nasion słonecznika. Są bogate w błonnik, witaminę E, białko, cynk i inne niezbędne składniki odżywcze.
Groch, fasola i rośliny strączkowe
Są bogate w błonnik i białko oraz mają niską zawartość tłuszczu i cholesterolu. Wysoce polecany przy problemach z zaparciami.
Dietetycy przypominają, aby nie zapomnieć o piciu dużej ilości wody!
Zalecana:
Pokarmy O Działaniu Wykrztuśnym
Środek wykrztuśny najczęściej występuje w postaci płynnego syropu, który rozluźnia plwocinę i pomaga usunąć ją przez usta podczas kaszlu. W ten sposób Twoje piersi zostają oczyszczone z przekrwienia spowodowanego przez flegmę. Tam jest trochę pokarmy o działaniu wykrztuśnym ponieważ pomagają usunąć flegmę z dróg oddechowych.
Pokarmy O Działaniu Hipnotycznym
Jeśli miałeś pracowity dzień i chcesz oddać się Morfeuszowi, gdy tylko wrócisz do domu przed pójściem spać, prześpij się dobrze przy kolacji, która pomoże ci szybciej zasnąć. Eksperci radzą dostosować menu tak, aby zawierało następujące produkty – łosoś, fasolę, jogurt, szpinak i inne.
Pokarmy O Działaniu Oczyszczającym Na Organizm
Kiedy mówimy o oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn , jedzenie jest naprawdę najlepszym lekarstwem. Będziesz zdumiony, gdy dowiesz się, że wielu Twoich ulubionych żywność oczyszcza odtruwające narządy w ludzkim ciele takich jak wątroba, jelita, nerki i skóra.
Owoce I Warzywa O Działaniu Przeczyszczającym
Od niepamiętnych czasów owoce i warzywa odgrywały ważną rolę w diecie ludzi. Oprócz tego, że są pysznym jedzeniem, mają dla nas wiele przydatnych właściwości. Mogą być nawet używane jako leki. Zdrowe życie to aktywne korzystanie z tego, co daje nam natura.
Pokarmy O Najsilniejszym Działaniu Oczyszczającym
Detoksykacja organizmu to nie tylko nowa moda na zdrowe odżywianie, ale konieczność narzucona przez potrzebę pozbycia się z naszego organizmu wszystkich toksyn, które gromadzą się w codziennym spożyciu pokarmów, nie wszystkich ze zdrową zawartością.
