Dieta Z Surowego Ryżu

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Dieta z surowego ryżu zyskuje coraz większą popularność, ponieważ dzięki niej możesz nie tylko oczyścić swój organizm, ale także schudnąć.

Powszechnie wiadomo, że ryż jest bardzo przydatny, np. wchłania toksyny, sole, zły cholesterol, a także pomaga normalizować procesy metaboliczne.

Należy jednak pamiętać, że podobnie jak inne absorbery, ten produkt nie rozróżnia pierwiastków pożytecznych i szkodliwych. Przy regularnym spożywaniu tego zboża występuje niedobór składników mineralnych, a dotyczy to przede wszystkim potasu. Biorąc pod uwagę ten fakt, po zakończeniu dieta z surowego ryżu warto dodać do swojej diety produkty bogate w potas - suszone morele, rodzynki, pieczone ziemniaki i inne.

Aby schudnąć tak skutecznie, jak to możliwe, lepiej użyć nieoszlifowanego brązowego ryżu. Podczas odchudzania i oczyszczenie organizmu Ważne jest, aby unikać potraw wędzonych, marynat, słodyczy i tłustych.

W przygotowaniu ryż surowy do spożycia ważne, aby nie używać soli, cukru, przypraw ani masła. Możesz wykonywać tę procedurę rzadko, a mianowicie 1-2 razy w roku.

Opcje dietetyczne z surowym ryżem

Dieta nr 1

Do tego potrzebne będą 3 szklanki ryżu. Do każdej filiżanki wsyp 2 łyżki ryżu i zalej 200 ml czystej wody. Najważniejszą rzeczą w tym przypadku jest zmienianie wody codziennie podczas warzenia ryżu. Rób to przez 4 dni. Trzeciego dnia weź pierwszą część, wylej wodę i zjedz ryż na surowo, czyli - bez poddawania go obróbce cieplnej. Następnie powtórz procedurę, napełniając kubek surowy ryżi napełnij ją wodą, pozostawiając tę szklankę na ostatni dzień. Następnego dnia zjedz ryż z drugiej godziny, który jest już zaparzony w płynie. Nie martw się - to nie jest skomplikowane.

Ten rodzaj diety ryżowej jest dobry, ponieważ oczyszcza ziarno ze wszystkich niepotrzebnych zanieczyszczeń, a po zjedzeniu natychmiast zaczyna usuwać sole z organizmu. Zatrzymują wodę w organizmie – odpowiednio w tym przypadku płyn nie jest już zatrzymywany w organizmie, a nasz organizm zaczyna oczyszczać się z toksyn. Oczywiście podczas tej diety ważne jest, aby nie spożywać soli, bo inaczej sens tego sposobu oczyszczania organizmu i odchudzania jest całkowicie zagubiony.

Dieta nr 2

To inny rodzaj diety, na przemian z nią jedzenie surowego ryżu i owoce morza. Jednak ważne jest, aby ich nie mieszać, ponieważ w tym przypadku efekt tej zdrowej diety na oczyszczenie organizmu i utratę wagi zostanie utracony. Dieta w tym przypadku jest przestrzegana przez 3-4 dni, ale nie dłużej niż 5, ponieważ ryż wchłania potas z organizmu.

Dieta nr 3

W tej odmianie prawidłowe odżywianie jest mieszane ryż surowy i wstępnie namoczony z różnymi surowymi warzywami. Trwa 3-4 dni, ale nie dłużej niż pięć. Ważne jest to, że nie możesz doprawiać potraw solą, przyprawami czy sosami. Maksymalnie możesz w tym przypadku pozwolić, aby dodać trochę oleju. Pierwszy dzień może być trochę trudny, ale zapewniamy, że jest to najłatwiejsza droga do idealnego ciała i pewności siebie.

Dieta nr 4

Jest to najbardziej skomplikowana dieta z surowym ryżem, dlatego nie należy jej stosować dłużej niż 2-3 dni. Jego zadaniem jest maksymalne oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn, ale także odchudzanie. Potrzeba wysokiej jakości ryżu i jesz tylko jedną filiżankę na raz lub w kilku porcjach każdego dnia. Jeśli uważasz, że jest to bardzo skomplikowane, możesz dodać 2-3 jabłka. Ich sok jest pożywny, ale będziesz w stanie maksymalnie urozmaicić tę dietę.

Ryż to wyjątkowy produktktóry niczym gąbka pochłania wszystkie szkodliwe toksyny w organizmie i usuwa je z organizmu. Jest niezastąpiony, jeśli chcesz szybko schudnąć i schudnąć, ale także usunąć sól, która jest główną przyczyną chorób kości po 40 latach. Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad, ta dieta będzie dość delikatna, ale także skuteczna, a wyniki nie sprawią, że będziesz długo czekać.

Cechy diety z surowym ryżem i przeciwwskazaniami

Korzyści i szkody ryżu są bezpośrednio związane z jego składem chemicznym i właściwościami. Na przykład osoby cierpiące na przewlekłe problemy z układem pokarmowym lepiej nie uciekać się do tej diety.

Ponadto, jeśli cierpisz na otyłość 2 lub 3 stopnia, ten sposób odchudzania jest również przeciwwskazany dla Ciebie.

Ryż brązowy ma specyficzne cechy, które można uznać za szkodliwe. Powodem tego jest to, że zawiera tak zwany kwas fitynowy. To z kolei hamuje wchłanianie wapnia i żelaza. Dlatego to zboże jest przeciwwskazane do spożycia, jeśli cierpisz na niedobór tych pierwiastków, niedokrwistość, słabe kości czy zęby i inne.

Przydatne właściwości ryżu

Ryż jest wspaniałym źródłem węglowodanów złożonych, zapewniających organizmowi przypływ energii na długi czas. Jest również bogaty w witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6), witaminę E, mikro i makroelementy – wapń, potas, żelazo, fosfor, cynk, selen, jod i inne minerały.

Zawiera 8 niezbędnych aminokwasów iw ogóle nie zawiera glutenu, co często powoduje u wielu osób reakcję alergiczną.

- Regularne spożywanie zmniejsza prawdopodobieństwo raka;

- ma dobry wpływ na choroby układu krążenia;

- Pomaga normalizować pracę przewodu pokarmowego;

- poprawia stan włosów, paznokci i skóry;

- Pochłania szkodliwe toksyny;

- ma korzystny wpływ na układ nerwowy;

- Poprawia aktywność mózgu;

- Regularne spożywanie spowalnia proces starzenia;

- Poprawia metabolizm;

- usuwa nadmiar płynów z organizmu;

- Normalizuje ciśnienie krwi;

- Poprawia czynność nerek;

- Nie zawierają tłuszczu.

Jeśli nie masz konkretnych przeciwwskazań, możesz spokojnie spróbować dieta z surowego ryżuby schudnąć. To wyjątkowy produkt zbożowy, który nie tylko przyspiesza Twój metabolizm, ale także dodaje energii, poprawia aktywność mózgu i doskonale radzi sobie z wchłanianiem szkodliwych toksyn, które nagromadziły się w organizmie.