2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta francuska staje się ostatnio coraz bardziej popularna, ponieważ w dwa tygodnie można osiągnąć niesamowity rezultat – zrzucić od ośmiu do dziesięciu kilogramów!
Dieta obejmuje spożywanie gotowanego mięsa, warzyw liściastych, kawy, nabiału i krakersów, ale w bardzo ograniczonych ilościach. Dieta francuska jest jedną z najstarszych i najsurowszych diet.
Podczas diety zabronione są wszelkiego rodzaju słodycze, alkohol, sól i cukier. Opiera się na dwóch zasadach. Pierwszym jest ograniczenie dziennego spożycia kalorii do 2000, a drugim przyspieszenie procesów metabolicznych, które pomagają spalać tłuszcz.
Posiłki są trzy, bez dodatkowych posiłków między posiłkami głównymi. Produkty powinny być bogate w białko i węglowodany, a tłuszcze należy ograniczyć do minimum.
Pomiędzy posiłkami dozwolone jest spożywanie wody mineralnej i niesłodzonej zielonej herbaty. Dieta niskokaloryczna pozwala osiągnąć wymarzony efekt już w dwa tygodnie.
Dlatego dieta jest nieoceniona w czasach, gdy trzeba szybko schudnąć na ważne wydarzenie. Dieta wymaga bardzo prostych produktów i nie wymaga umiejętności gotowania – produkty są tylko gotowane.
Dieta francuska jest zakazana młodzieży, a także osobom, które mają problemy z żołądkiem, sercem i naczyniami krwionośnymi. W drugim tygodniu jedz tak samo jak w pierwszym.
Pierwszy dzień: śniadanie to filiżanka kawy lub herbaty, obiad - dwa jajka na twardo z jednym pomidorem, kolacja - dwieście gram chudego gotowanego mięsa z sałatką z warzyw liściastych.
Drugi dzień: śniadanie to kawa lub herbata z sucharem, obiad - dwieście gram gotowanego chudego mięsa, kolacja - dwieście gram gotowanego chudego mięsa lub ryby, przybrane sałatką z warzyw liściastych.
Trzeci dzień: śniadanie to filiżanka kawy lub herbaty z sucharami, obiad - trzysta gram duszonej marchewki, jeden pomidor i jeden cytrus. Kolacja składa się z dwóch gotowanych jajek, dwustu gramów chudego gotowanego mięsa lub szynki oraz sałatki z warzyw liściastych.
Czwarty dzień: śniadanie to kawa lub herbata z sucharami, obiad - gotowane jajko, surowa marchewka i sto gramów sera. Kolacja to sałatka owocowa bez słodzików i filiżanka jogurtu.
Piąty dzień: śniadanie to dwie starte marchewki, doprawione sokiem z cytryny, uzupełnione zwykłą kawą lub herbatą. Obiad to dwieście gram gotowanej ryby i jeden pomidor, a obiad - dwieście gramów chudego gotowanego mięsa.
Szósty dzień: śniadanie to filiżanka kawy lub herbaty, obiad - dwieście gramów gotowanego kurczaka i sałatka z warzyw liściastych, kolacja - dwieście gramów chudego gotowanego mięsa.
Siódmy dzień: śniadanie to herbata lub kawa, obiad - dwieście gram gotowanego chudego mięsa i jabłko, kolacja - dwieście gram szynki.
Zalecana:
Tygodniowa Dieta Z Jogurtem Topi 5 Funtów
Jogurt, który jest szeroko stosowany w tradycyjnej kuchni bułgarskiej, ma wiele zalet dla ludzkiego organizmu. Dzięki użytecznemu produktowi możesz szybko zrzucić zbędne kilogramy. Przedstawiamy Cię tygodniowa dieta z jogurtem , dzięki której możesz stracić 5 funtów.
Jesienna Dieta Z Kasztanami Chudnie Nawet 5 Funtów W 1 Tydzień
Kasztany to jeden z najbardziej użytecznych darów natury. Są źródłem potasu, wapnia, fosforu, żelaza i wielu innych minerałów. Ponadto zawierają witaminę A, kompleks witamin z grupy B oraz witaminę C. Dzięki temu są niewyczerpanym źródłem zdrowia i siły.
Dieta Jajeczna Topi 5 Funtów Tygodniowo
Po Wielkanocy talia jest zwykle przynajmniej trochę wyższa - przy tak wielu wielkanocnych ciastach, jagnięcinie i gotowanych jajkach normalny jest relaks. Jeśli chcesz nabrać formy, możesz ponownie "zwrócić się" o pomoc do gotowanych jajek.
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Schudnij 18 Funtów W 2 Tygodnie W Tym Trybie
Nowa dieta, której menu zawiera głównie banany, obiecuje schudnąć w ciągu dwóch tygodni. Dietę wymyśliła farmaceutka Sumiko i jej mąż, który również posiada wykształcenie medyczne - Hitoshi. Przy takim reżimie pani zdołała schudnąć aż 18 kilogramów.
