2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta śliwkowa jest uważana za jedną z najskuteczniejszych. Obserwuje się tylko 3 dni, podczas których można schudnąć nawet 2 kg. Dieta pomaga również rozjaśnić cerę, a także oczyścić i odświeżyć organizm.
Najlepszy czas na przyjęcie tej diety to koniec lata. Suszone śliwki są wtedy pod dostatkiem, a dietę można stosować ze świeżymi owocami. Nie oznacza to jednak, że nie można go stosować w innych porach roku. Ta dieta jest niezwykle skuteczna również zimą, gdy stosuje się suszone śliwki.
Suszone śliwki są nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne. Wspomagają pracę żołądka i serca, aktywnie zwalczając zaparcia. Ponadto mają właściwości antybakteryjne i są bogate w żelazo.
Owoce te doskonale nadają się do diety, ponieważ w większości suszone śliwki to woda - około 89% ich wagi. Jednak w suszonych śliwkach ilość wody jest znacznie mniejsza, ponieważ wzrosła wartość cukrów. Są jednak przydatne w dietach odchudzających, ponieważ są bogate w wiele niezbędnych dla człowieka substancji.
Program
Dzień pierwszy
Śniadanie - 1 jajko na twardo, 1 kromka chleba razowego, 100 g suszonych śliwek, kawa lub herbata bez cukru;
Obiad - zupa pomidorowa, 1 kromka chleba razowego, 100 g suszonych śliwek, sok warzywny;
Kolacja - 150 g gotowanej lub pieczonej ryby, jedno jajko na twardo, 150 g sałatki pomidorowej, 100 g suszonych śliwek;
Dzień drugi
Śniadanie - 1 kromka chleba razowego, cienko posmarowana twarogiem, 100 g suszonych śliwek, kawa lub herbata bez cukru;
Obiad - 180 g rostbefu, 1 pomidor, 100 g suszonych śliwek, sok warzywny;
Kolacja - 300 g sałatki ze świeżych warzyw, 100 g suszonych śliwek.
Dzień trzeci
Śniadanie - 1 kromka chleba razowego z pokrojoną szynką, 100 g suszonych śliwek, kawa lub herbata bez cukru;
Obiad - Zupa jarzynowa, 150 g sałatki pomidorowej, 100 g suszonych śliwek;
Kolacja - 200 g jogurtu, 1 kromka chleba razowego, 100 g suszonych śliwek.
Maksymalna dawka suszonych śliwek na dzień to 2 kg. Podczas diety pije się dużo wody między posiłkami, co dodatkowo tłumi uczucie głodu. Diety śliwkowej nie należy stosować dłużej niż trzy dni, ponieważ może to stresować organizm.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Ze śliwkami Na Ból Zęba I Problemy Z Dziąsłami
Spośród drzew owocowych uprawianych w naszym kraju jednymi z najczęstszych są suszone śliwki. Suszona śliwka to drzewo miodowe, które jest wysoko cenione, ponieważ zawiera pektyny, witaminy, błonnik, minerały i inne składniki odżywcze. Nie można pominąć również jego smaku.
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
