2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jagody Goji, zdobywające coraz większą popularność w naszym kraju superfood, muszą znaleźć się w Twoim menu. Jego odbiór niesie ze sobą wiele korzyści. Tutaj są:
Lepsze trawienie. Owoc wspomaga produkcję bakterii trawiennych i probiotyków w przewodzie pokarmowym. W połączeniu z naturalnym błonnikiem i polisacharydami pobudza trawienie i poprawia ogólną kondycję żołądka.
Regeneracja mięśni po treningu. Ta właściwość jagody goji ze względu na wysoki poziom białka i aminokwasów. Stymulują wzrost mięśni i łagodzą gorączkę mięśniową.
Usuwa stres. Spożywanie jagód Goji minimalizuje poziom kortyzolu wytwarzanego przez organizm pod wpływem stresu i napięcia. W ten sposób regeneruje ciało i ducha przed skutkami stresu oraz uspokaja układ nerwowy.
Białka i aminokwasy. Owoc uważany jest za jeden z owoców o najwyższej zawartości białka roślinnego. 16% jego wagi to białko. Jego zawartość zawiera 18 różnych rodzajów aminokwasów, które są niezbędne dla organizmu.
Zdrowe oczy. Jagoda Goji zawiera duże dawki witaminy A, znanej jako witamina dbająca o zdrowie oczu.
Chroni przed rakiem. Owoc zawiera wiele witamin i przeciwutleniaczy, które skutecznie zwalczają pojawianie się komórek nowotworowych. Niszczą wolne rodniki we krwi, dzięki czemu oczyszczają organizm z nagromadzonych toksyn i szkodliwych substancji.
Poprawia sen. Wykazano, że regularne spożywanie jagód goji poprawia jakość snu.
Obniża „zły” cholesterol. Oprócz regulacji złego cholesterolu, jagody goji chronią przed chorobami serca.
Poprawia pracę układu odpornościowego. Małe owoce jagody goji są bogate w witaminę C i cynk, które znane są ze swoich właściwości immunostymulujących. Chronią przed chorobami i szybciej regenerują organizm, zwłaszcza po stanach zapalnych lub chorobie. W ten sposób poprawiają obronę immunologiczną.
Spowalnia starzenie. Owoc zawiera 21 cennych minerałów i różne przeciwutleniacze. Udowodniono, że ta niesamowita równowaga przedłuża życie. Regularne spożywanie jagód goji zmniejsza widoczność zmarszczek i znacznie spowalnia procesy starzenia.
Zalecana:
Kilka Powodów, Dla Których Warto Skorzystać Z Przyprawy Devesil
Devesil - To roślina znana ludzkości od czasów starożytnych. W przeszłości ludzie leczyli reumatyzm i przeziębienia wywar z diabła. Ciekawostką jest to, że w średniowieczu podróżujący kupcy używali go jako zapachu, wkładając do butów jego płatki.
Oto Kilka Powodów, Dla Których Warto Uwzględnić Pasternak W Swoim Menu
Pasternak był uprawiany na Morzu Śródziemnym i okolicach od czasów starożytnych Rzymian. Jest krewnym marchwi i rzepy. Wykorzystywany jest zarówno jako źródło skrobi w gulaszach i zupach, jak i jako słodzik w deserach, a nawet jako surowiec do czegoś takiego jak wino.
7 Powodów, Dla Których Warto Jeść Więcej Szparagów
Szparag są niskokaloryczne i bogate w ważne witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Ten artykuł ujawni 7 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania szparagów. 1. Mają dużo składników odżywczych, ale mało kalorii 90 g gotowanych szparagów zawiera:
12 Powodów, Dla Których Warto Jeść Więcej Ryb
Ryba jest jednym z najkorzystniejszych źródeł białka w Twojej diecie. Jest naładowany niezbędnymi składnikami odżywczymi, takimi jak kwasy tłuszczowe omega-3 i jest doskonałym źródłem białka, które zapewnia szczupłą sylwetkę i silne mięśnie.
Powody Zdrowotne, Dla Których Warto Spożywać Nasiona Chia
Historia nasion chia sięga czasów Majów i Azteków. nasiona Chia są bogatym źródłem składników odżywczych i cennych antyoksydantów. 1. Chia zawiera składniki odżywcze o niskiej zawartości kalorii. 2 łyżki chia zawierają: Błonnik: 11 gramów Białko:
