2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Smak pochodzi z tych zmysłów, które są bardzo dobrze rozwinięte, a uzależnienie od słodyczy jest powszechne. Trzeba jednak znaleźć ten słodki smak, który nie szkodzi zębom. Czy jest taki słodki?
Tak, są to słodziki niespożywcze, które nie dostarczają energii organizmowi i przynoszą pożądany efekt słodkiego smaku.
Tutaj jest kilka z nich:
Ksylitol
Ksylitol przypomina cukier i smakuje identycznie. Jest częścią dżemu i czekoladek. Jednak ksylitol jest 10 razy droższy od cukru. Wiele past do zębów zawiera ksylitol, który jest obecny w płynach do płukania ust, pastach do zębów i gumie do żucia.
W swojej naturalnej postaci możemy go znaleźć w bardzo niewielkiej liczbie owoców. Są to owoce zwane berytami – truskawki, maliny, jagody. Można go również pozyskiwać z brzozy, kolb kukurydzy, owsa i bananów. Najczęściej umieszcza się go w gumie do żucia bez cukru.
Bardzo dobrze wpływa na zdrowie, ma niższy indeks glikemiczny niż cukier. Używany zamiast cukru od diabetyków. Nadaje się również bardzo dobrze do diet. Zawiera znacznie mniej kalorii niż cukier.
Jedna cecha ksylitol jest to, że większość z nich jest wchłaniana przez organizm i dzieje się to powoli. Jednak ta cecha może prowadzić do retencji wody. Dlatego dzienne spożycie nie powinno przekraczać 50 gramów.
Jak ksylitol wpływa na zdrowie zębów?
Ksylitol nie powoduje problemów z zębami, ponieważ bakterie powodujące próchnicę go nie wchłaniają. Oznacza to, że ksylitol nie powoduje problemów z zębami, jest lekarstwem na próchnicę.
Guma do żucia bez cukru jest bodźcem dla gruczołów ślinowych. Ślina pomaga w tworzeniu równowagi kwasowej w jamie ustnej, dodatkowo usuwa resztki jedzenia. Według eksperymentów guma do żucia z ksylitolem pomaga usuwać płytkę nazębną.
Ślina jest również środkiem do utrzymania szkliwa zębów. Te gumy do żucia to dobry sposób na uniknięcie próchnicy.
Syrop z agawy
Jest to syrop o słodkim smaku wyprodukowany z rośliny podobnej do kaktusa. Jest podobny do syropu kukurydzianego, który jest używany w wielu napojach. Jest węglowodanem wolno rozkładającym się, ma niski indeks glikemiczny. Powodem jest wysoka zawartość fruktozy i niska glukoza. Fruktoza nie ma wpływu na poziom cukru we krwi.
Agawa jest bardziej kalorycznym nośnikiem niż cukier, smakuje słodsze niż cukier i dlatego słodzi mniejszymi dawkami agawy.
Jak to wpływa na zdrowie zębów?
Fruktoza jest szkodliwa dla zębów. Mikroorganizmy w jamie ustnej wchłaniają go i zamienia się w kwas, co wpływa na poziom kwasowości w jamie ustnej. Ten syrop nie ma pozytywnego wpływu na zęby. Dlatego ci, którzy go wolą, muszą przestrzegać ścisłej higieny jamy ustnej.
Stewia
Stewia to słodzik pochodzący z rośliny o tej samej nazwie. Jego słodycz jest około 300 razy większa niż zwykłego cukru. Stewia nie ma kalorii, jej indeks glikemiczny wynosi zero i nie podnosi poziomu cukru we krwi. Pod względem zębów nie jest niebezpieczny.
Laktoza
Nazywany jest również cukrem mlecznym. Laktoza występuje w mleku zwierząt w różnych stężeniach w poszczególnych mlekach.
Laktoza jest rozkładana na kwas, co powoduje spadek pH. Wiadomo, że produkty mleczne są odpowiednim pokarmem dla tkanki zęba.
Zalecana:
Jaki Chleb Jest Przydatny?
Pierwszą rzeczą, jaką robi osoba rozpoczynająca dietę lub przechodząca na zdrowszy tryb życia, jest wykluczenie makaronu z menu. Prawda jest taka, że istnieje kilka rodzajów chleba, które są bardzo przydatne i zdrowe. W ten sposób każdy może otrzymać ważne składniki odżywcze bez głodowania.
Jaki Jest Pożytek Z Karczochów
Karczoch to bardzo stara roślina, pierwotnie uprawiana ze względu na piękne kolory, które zdobiły domy europejskich królów i szlachty. Karczochy znane są od starożytnego Egiptu – na kolumnach jednej ze świątyń w Luksorze zachowały się wizerunki karczochów, które świadczą o tym, że Egipcjanie od wieków kultywują tę kulturę.
Jaki Jest Najlepszy Sposób Jedzenia Jajek?
Wiele komentowano i pisano na temat tego, czy jajka są szkodliwe lub korzystne dla naszego zdrowia i czy jeśli lubimy je jeść, musimy uważać, aby nie przedawkować ich ilości. A ten temat jest szczególnie istotny nie tylko w Wielkanoc, jest dyskutowany przez cały rok.
Jaki Jest Kolor Skorupki I żółtka Jaj?
Jajka zawierają wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje rosnący kurczak, w tym białko (12,5 g na 100 g), minerały i pierwiastki śladowe (wapń, selen i witaminy (A, D, E i wiele z grupy B)). prawie dwie trzecie zawartych w nich tłuszczów to tłuszcze nienasycone - 47% to tłuszcze jednonienasycone, a 12% - wielonienasycone.
Cukier Jest Dobry Dla Mózgu
Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że cukier jest szkodliwy i musimy go ograniczyć. Od lat uczono nas, że może podnosić ciśnienie krwi, zwiększać ryzyko zawału serca, prowadzić do cukrzycy i szeregu innych zagrożeń dla zdrowia człowieka. Według nowych badań słodkie kryształki cukru mogą mieć niezwykle korzystny wpływ na nasz mózg.
