2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Podstawowe zasady i korzyści z opalania
Nasze Słońce może być jednym z najbardziej zaniedbanych wolnych zasobów, jakie posiadamy i może otworzyć nas na duchowej ścieżce i rozwijać naszą świadomość. Słońce dostarcza energii, która może nam pomóc na poziomie fizycznym i duchowym. Ten artykuł pomoże Ci zacząć ćwiczyć przebywanie na słońcu - żywić się Słońcem..
OSTRZEŻENIE: Najbezpieczniejszy czas na opalanie się lub patrzenie w słońce to nie więcej niż 30 minut po wschodzie słońca i 30 minut przed zachodem słońca. To jest bezpieczna strefa. Twoje oczy będą absorbować niewiele lub wcale promieni UV.
W obszarach badań dotyczących trzeciego oka i szyszynki potwierdzono - słońce ma pozytywny wpływ na szyszynkę.
Za główne gruczoły uważa się szyszynkę wraz z przysadką mózgową. Szyszynka pomaga regulować cykl snu/budzenia i wytwarza dwa bardzo ważne hormony – serotoninę i melatoninę.
Serotonina nazywana jest „hormonem szczęścia” i jest produkowana w ciągu dnia. Melatonina, zwana także „hormonem ciemności”, jest najwyraźniej wytwarzana wieczorem lub w nocy. Produkcja melatoniny powoduje senność. Kiedy śpimy, melatonina jest przekształcana w DMT lub dimetylotryptaminę, co powoduje sny i inne podróże astralne.
Naukowy fakt, że słońce pomaga w odwapnieniu szyszynki, sprawia, że jest to jedna z najlepszych korzyści naszej praktyki słonecznej. Prawdopodobnie najbardziej znanym i udokumentowanym zjadaczem słonecznika jest Hindus Hira Ratan Manek.
Naukowcy z University of Pennsylvania poinformowali, że szyszynka słonecznika ma wymiary 8 x 11 mm. Średnia wielkość szyszynki u większości ludzi wynosi 6 x 6 mm. Jest to drastyczna i oczywista różnica w wielkości i aktywności szyszynki. Szyszynka kurczy się naturalnie u większości ludzi, zwłaszcza po okresie dojrzewania.
Dr Mitchell Gibson opowiada o pracy ze Słońcem. Podczas wywiadu powiedział swoim zwolennikom i studentom, że Słońce jest jednym z największych katalizatorów jego ewolucji i świadomej ekspansji. Energia słoneczna zdecydowanie zwiększa świadomość w bardzo krótkim czasie.
Spójrzmy na korzyści płynące z odżywiania słonecznego:
- Zmniejszony apetyt; promuje utratę wagi;
- Zwiększenie produkcji serotoniny i melatoniny;
- Przyczynia się do większej siły psychicznej i zwiększa intuicję;
- Poprawia widzenie;
- Dodaje więcej energii i witalności;
- Zwiększa potencję;
- Podnoszenie i rozwijanie świadomości;
- odwapnia szyszynkę;
- Poprawia ogólny stan zdrowia.
Jak bezpiecznie ćwiczyć
Jedzenie słońca to prawdopodobnie najłatwiejszy sposób na pochłonięcie energii słonecznej. Zanim przejdziemy przez proste kroki, aby bezpiecznie zacząć oglądać, przyjrzyjmy się kilku ważnym wskazówkom:
- Bezpieczny czas na kontemplację słońca „gołym” okiem to nie więcej niż 30 minut po wschodzie słońca i 30 minut przed zachodem słońca.
- Zaleca się nie używać okularów podczas wschodu i zachodu słońca.
- Uśmiechnij się, oglądając słońce. Podnieś swoje emocje do stanu radości, miłości i szczęścia, zanim zaczniesz oglądać.
- Jedzenie na słońcu przez 5 minut dziennie to doskonała praktyka słoneczna. Ale możesz ćwiczyć przez 10-15 sekund dziennie i ponownie zobaczysz korzyści.
- Przestań oglądać słońce, jeśli bolą cię oczy. Możesz chcieć cieszyć się przez krótki czas (obserwuj reakcje swojego ciała, bycie boso jest niezwykle korzystne, dla bardziej naturalnego połączenia z energiami natury).
4 kroki w praktyce solarnej
1. Wyjdź i stań boso na piasku lub ziemi (jeśli możesz) w bezpiecznym czasie (nie więcej niż 30 minut po wschodzie słońca i 30 minut przed zachodem słońca). W obliczu słońca;
2. Uśmiechaj się i patrz swobodnie na Słońce. Zachowaj radość i uśmiech, wpatrując się w Słońce podczas bezpiecznej pogody;
3. Kiedy uśmiechasz się i wpatrujesz w słońce, weź oddech - weź powolny, głęboki oddech. Poczuj, jak Słońce napełnia Twój żołądek powietrzem. Przytrzymaj przez kilka sekund. Zrób wydech przez nozdrza. Przyjemny, powolny i głęboki wydech;
4. Wyobraź sobie, że łączysz się ze Słońcem. Ponieważ jesteś częścią wszechświata. Zobacz siebie w Słońcu lub wyobraź sobie połączenie energetyczne.
Zalecana:
Podstawowe Zasady Zamrażania Warzyw
Do zamrażania nadają się wszystkie warzywa, które spożywa się gotowane, pieczone lub smażone. Jakich warzyw nie należy zamrażać? Ogórki, sałata, rzodkiewki i cebula należą do produktów, w przypadku których mrożenie jest wyjątkowo nieodpowiednie.
Podstawowe Zasady Pełnego żywienia
Podążajmy pełne odżywianie oznacza przestrzeganie zbilansowanej diety, która zapewnia różnorodne składniki odżywcze. Należą do nich aminokwasy. Są zawarte w białkach, witaminach i minerałach. Pokarm jest źródłem substancji, które dostarczają nam energii potrzebnej organizmowi – białek, węglowodanów i tłuszczów.
Podstawowe Zasady Sterylizacji Warzyw
Zawsze preferowane są świeże warzywa ze względu na ich naturalny smak, aromat i kolor, a także zawartość witamin i innych składników odżywczych. Jednak po zakończeniu sezonu staramy się utrzymać je na naszym stole poprzez puszkowanie, zamrażanie lub konserwowanie w inny sposób.
Podstawowe Zasady Smażenia Mięsa
Według wszystkich współczesnych poglądów smażone jedzenie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia. Smażenie to podstawa przygotowywania potraw w restauracjach typu fast food. To tylko częściowo prawda. Smażone jedzenie może być również pożywne, smaczne, a nawet zdrowe, takie jak gotowane lub pieczone, o ile przestrzegane są zasady przygotowywania smażonych potraw.
Dieta Dubrow – Podstawowe Zasady I Korzyści
Dieta Dubrowa to jedna z najpopularniejszych ostatnio diet, stworzona przez gwiazdę gospodarzy Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (aktorka, prezenterka podcastu i przedsiębiorca) pisze „Dieta Dubrowa: Odżywianie interwałowe, które pomoże Ci schudnąć i poczujesz się wiecznie młodo ze swoim mężem, Terrym Dubrowem, chirurgiem plastycznym i doktorem medycyny (znanym ze swojego programu Nieudany).
