2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Cukier to nie pożywienie – zawiera puste kalorie o niskiej wartości odżywczej i faktycznie zmusza organizm do kradzieży witamin z innych ważnych narządów w celu przetworzenia cukru, powodując niedożywienie.
Cukier tuczy – jest pełen kalorii, które są gromadzone w tkance tłuszczowej. Spalenie tych kalorii wymaga dużo wysiłku.
Cukier denerwuje – istnieje wyraźny związek między nadmiarem cukru a zaburzeniami, takimi jak lęk, depresja i schizofrenia, ze względu na wysoki poziom insuliny i adrenaliny.
Cukier powoduje cukrzycę, problemy z sercem i nerkami – nadmiar cukru może uszkodzić trzustkę.
Cukier jest szkodliwy dla zębów – zwiększa liczbę bakterii w jamie ustnej, które powodują korozję szkliwa. Największym przestępstwem jest to, że wiele popularnych past do zębów zawiera cukier i nie trzeba tego podawać na etykiecie.
Cukier działa hamująco na układ odpornościowy – przeciąża system obronny organizmu, zwłaszcza jeśli nie spożywamy go z umiarem.
Cukier powoduje zmarszczki – pokarmy bogate w cukier niszczą kolagen, który odpowiada za świeżą skórę i brak zmarszczek.
Nie więcej niż 10% kalorii powinno pochodzić z dodanych substancji słodzących - oznacza to maksymalnie 12 łyżeczek cukru w menu 2200 kalorii.
Dwadzieścia łyżeczek cukru może wydawać się za dużo w ciągu jednego dnia, ale pamiętaj, że wiele produktów zawiera duże ilości cukru.
Niskotłuszczowy jogurt owocowy w opakowaniu stu dwudziestu pięciu mililitrów zawiera aż 4 łyżeczki cukru.
Dwie kromki białego chleba mogą zawierać do 3 łyżeczek cukru. Pączek z polewą zawiera około 6 łyżeczek. Łatwo zauważyć, dlaczego konsumpcja cukru rośnie, biorąc pod uwagę, że tak wiele produktów spożywczych zawiera dodatek cukru.
Zalecana:
Czy Powinniśmy Zrezygnować Z Jagnięciny Na Wielkanoc?
Wraz z nadejściem święta Wielkanocne , kiedy jagnięcina jest tradycyjnie przygotowywana, wegetarianie i mięsożercy ponownie skrzyżowali miecze w sieciach społecznościowych i nie tylko. I tym razem pytanie, czy jeść mięso, wywołało oskarżenia i ostre spory między obiema stronami, które dały jej do myślenia.
Jak Zrezygnować Ze Słodyczy
Walka z uzależnieniem od słodyczy trwa około siedmiu dni. Nie oznacza to, że pragnienie zniknie, ale zmniejszy się silne uzależnienie. Możesz przyzwyczaić się do tego stopniowo lub jednocześnie. Wybór należy do Ciebie - wybierz sposób, który będzie dla Ciebie najlepszy.
4 Powody, Dla Których Spożywanie Zbyt Dużej Ilości Cukru Jest Dla Ciebie Szkodliwe
Cukier a produkty cukrowe są ulubionym pożywieniem wielu ludzi. Nie wspominając o tym czasami spożywamy cukier nawet o tym nie wiedząc. Cukier znajduje się w produktach, o których nawet nie myślimy - takich jak sosy, marynaty i nie tylko. Chociaż wszyscy o tym wiemy jeść za dużo cukru nie jest dobre dla naszego zdrowia, wiele osób polega na tego rodzaju żywności - szybkiej, przetworzonej żywności zawierającej dużo cukru .
Jak Zrezygnować Z Soli
Sól to przyprawa, która wzmacnia aromat i smak potraw. Zażywany w organizmie przyczynia się do pomyślnego przebiegu niektórych procesów życiowych w organizmie. Niezbędne dla ludzkiego ciała, nie zawsze jednak jest przydatne. Sól, lub jak nazywa się ją chemicznie chlorkiem sodu (NaCl), składa się z 40% sodu i 60% chlorku.
Z Jakich Owoców Zrezygnować Zimą
Zima mocno nas uderzyła, sklepy pełne są świeżych owoców i warzyw, ale nam zabraknie kompotu i ogórków. Ale jak przydatne są te dary natury? Od czasów socjalizmu istnieje całkowicie błędna tradycja, częściowo związana z sytuacją gospodarczą.
