2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nigel nazywane są nasionami jednorocznej rośliny kwitnącej z rodziny Jaskier. Występuje w regionie Azji Południowo-Zachodniej, Morza Śródziemnego, Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Jej nasiona i olej z nich można znaleźć również jako seler polny, kolendrę rzymską, olej faraona. Imiona czarny kminek, nasiona cebuli i nasiona czarnego sezamu są w rzeczywistości niedokładne i mylące.
Czarnuszka znana jest również w Cesarstwie Rzymskim. Nazywano ją grecką kolendrą i była używana jako suplement diety. Avicenna opisuje czarnucha słowami: Ziarno, które stymuluje organizm i pomaga mu radzić sobie ze zmęczeniem.
Skład odżywczy czarnuszki
Nasiona czarnuszki zawierają 15 aminokwasów, w tym osiem z dziewięciu niezbędnych, węglowodany, kwasy tłuszczowe, olejki lotne, alkaloidy i błonnik. Zawiera również minerały wapń, żelazo, miedź, fosfor, a także witaminy B1, B2, B3, B9.
Korzyści zdrowotne wynikające z konsumpcji nigel
Na Bliskim Wschodzie, w Indiach i Indonezji czarnuch Stosuje się go przy astmie i problemach oskrzelowych, reumatyzmie, biegunce, kaszlu, cukrzycy, przeziębieniach, bólach głowy, nadciśnieniu, grypie, przekrwieniu nosa, poprawie pamięci, bólach mięśni, łagodzeniu napięcia nerwowego, impotencji i innych.
Stosuje się go również w celu obniżenia ciśnienia krwi i złego poziomu cholesterolu, a także raka. W połączeniu z cysteiną, witaminą E i szafranem jest stosowany jako dodatek do łagodzenia skutków ubocznych niektórych leków stosowanych w chemioterapii.
Badania pokazują, że czarnuszka ma właściwości antybiotyczne, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwalergiczne. Obniża również poziom cukru we krwi.
W czarnuch zawiera chemiczny tymochinon, który poprawia wrażliwość receptorów GABA (kwas gamma-aminomasłowy). Uważa się również, że zwiększa stężenie kwasu w mózgu.
Ekstrakty z czarnuszki wykazują właściwości neuroprotekcyjne porównywalne do aspiryny.
Zagrożenia dla zdrowia podczas spożywania czarnuszki
Czarnuszka jest całkowicie bezpieczna podczas ciąży i laktacji, a także dla dzieci.
Osoby z problematyczną krzepliwością krwi powinny być traktowane z ostrożnością podczas spożywania, ponieważ czarnuszka może jeszcze bardziej spowolnić krzepnięcie.
Może obniżyć poziom cukru we krwi, jeśli udowodniono nieprawidłowości.
Użycie nigel
Nigel używany jako przyprawa do ciast, deserów, ryżu itp. Tradycyjnie czarnuszka jest pieczona w celu wzmocnienia jej aromatu, ale w ten sposób niektóre olejki eteryczne są niszczone, a nasiona tracą wiele ze swoich właściwości leczniczych.
Zmielone surowe nasiona zmieszane z pożywieniem to najlepszy sposób spożywania, aby osiągnąć wszystkie korzyści ich stosowania bez przechodzenia nieprzetworzonych przez przewód pokarmowy.
Zalecana:
Jęczmień To Cudowne Jedzenie! Zawiera 12 Aminokwasów
W przypadku chorób takich jak astma, artretyzm, impotencja, problematyczna skóra, anemia, otyłość, zaparcia, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, choroby układu krążenia lub nerek, musisz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących ze spożywania jęczmienia.
Niedobór Aminokwasów
Aminokwasy to elementy budulcowe białek, z których organizm może m.in. wytwarzać własne białka. Bloki budulcowe białka są wykorzystywane do innych celów i produkcji innych ważnych substancji. Cały metabolizm zależy również od obecności różne aminokwasy .
Są To Pokarmy O Najwyższej Zawartości Aminokwasów
Wszyscy wiemy, jak ważne jest spożywanie owoców, warzyw, lekkich mięs, ryb oraz zdrowych tłuszczów i białek. Ale ważne jest również, aby skupić się na pokarmach bogatych w aminokwasy, aby zminimalizować utratę mięśni. Dlaczego? Utrata masy mięśniowej, zwłaszcza z wiekiem, może powodować wiele problemów dla ludzi, w tym utratę równowagi, mobilności, siły, elastyczności i ogólnie mniej zdrowego stylu życia.
Która Ryba W Morzu Czarnym Jest Jadalna, A Która Nie?
Prawie nie ma osoby, która nie słyszałaby o zawartych w nich wartościowych składnikach ryba lub dla ogromnej korzyści ze spożywania ich ryb dla ludzkiego ciała. Większość ekspertów twierdzi, że ryby należy jeść przynajmniej raz w tygodniu, a jeszcze lepiej dwa razy.
Która Czekolada Jest Zdrowa, A Która Nie?
Czekolada, choć cieszy się kontrowersyjną reputacją ze względu na swoje właściwości zdrowotne, jest ulubioną przez nas wszystkich. Oprócz dużej ilości cukru, czekolada nie jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Nie mogą sobie pozwolić na jego spożywanie ze względu na wysokie stężenie tłuszczu w produkcie oraz z innych powodów.
