2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Aby być zdrowym, algi musimy jeść codziennie, zespół duńskich naukowców jest nieugięty. Superfoods z owoców morza to zdrowy suplement, który zapobiega otyłości oraz wszystkim problemom i chorobom, które z nią niesie. Ponadto zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
Biofizycy z Uniwersytetu Południowej Danii odkryli, że glony zawierają substancje, które mają wiele korzyści zdrowotnych. Specjaliści zbadali profile żywieniowe łącznie 35 gatunków alg. Większość z nich okazała się niezwykle przydatna dla ludzkiego organizmu.
Zawierają niezbędne aminokwasy, przeciwutleniacze, minerały, błonnik, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i ogólnie całą gamę zdrowych składników odżywczych. Jak twierdzą eksperci, dzienna dawka glonów powinna wynosić około 5-10 g w postaci suszu. Dawka ma charakter orientacyjny i może się różnić.
Według naukowców producenci żywności muszą zastanowić się, w jaki sposób mogą zamienić algi w powszechny składnik żywności, którą jemy na co dzień. Są nieugięci, że nie ma przeszkód, aby dodawać niewielkie ilości wodorostów do jakiejkolwiek przetworzonej żywności, takiej jak hot dogi, mrożona pizza, a nawet burgery.
Najlepszą opcją jest wchłonięcie wysuszonych glonów w jedzeniu, które spożywamy. Na przykład do ciasta możemy dodać trochę wysuszonych i granulowanych wodorostów.
Oczywiście można je również traktować jako przyprawę. Nadają się do aromatyzowania, ponieważ zawarte w nich sole wapnia nie prowadzą do wzrostu ciśnienia krwi jak sód. Jakkolwiek wolisz, upewnij się, że jedząc je codziennie, znacznie poprawisz swoje zdrowie.
Zalecana:
Jedz Czerwone Warzywa I Owoce Dla Zdrowia I Urody
Ostatnio przeważyła opinia publiczna, że prawie wszystkie produkty spożywcze dostępne obecnie na rynku są szkodliwe. Jest to jednak kompletny nonsens, jeśli chodzi o czerwone owoce i warzywa. Oprócz tego, że są smaczne, czołowi dietetycy zalecają spożywanie ich przez cały rok ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.
Jedz Papaję Dla Zdrowia I Urody
Papaja to cenny owoc o wielu właściwościach zdrowotnych. Gdy poznasz więcej jego dobroczynnych właściwości, z łatwością zastąpisz stare przysłowie „… jedno jabłko dziennie” na „…pół papai dziennie”. Papaja zawiera: - Papaina (enzym występujący tylko w tym owocu) - Witamina A.
Jedz Jajka Dla Zdrowia I Urody, Radzą Eksperci
Według nowego badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców, cytowanego przez BGNES, jajka w coraz większym stopniu odzyskują swoją dawną reputację jako zdrowego produktu. Produkt pochodzenia zwierzęcego zawiera niezbędne dla organizmu witaminy i minerały.
Jedz Jajka Dla Zdrowia! Chronić Przed Cukrzycą Do Utraty Pamięci
Według nowego badania jajka mają tak wiele korzyści zdrowotnych, że powinny być przepisywane na różne schorzenia, od cukrzycy po utratę masy mięśniowej i pamięci. Ich unikalna mieszanka białek, witamin i minerałów jest uważana za tak silną, że z natury można je łatwo opisać jako multiwitaminy.
Zapomnij O Keczupie! Jedz Ostry Sos Dla Doskonałego Zdrowia
Według nowego chińskiego badania cytowanego przez Daily Mail, jeśli zastąpisz keczup sosem chili, prawdopodobnie będziesz zdrowszy. Wyniki pokazują, że ciepło działa lepiej na organizm. Eksperymenty ekspertów z Uniwersytetu Henan wykazały, że substancje zawarte w ostrym sosie – kapsaicyna i imbir, chronią organizm, a nawet zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.