2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według Departamentu Rolnictwa USA, jedząc kolory warzyw i owoców, możemy zapobiegać chorobom takim jak rak, nadciśnienie czy cukrzyca.
Podążając za 7 kolorami tęczy, możemy pomóc naszemu organizmowi w walce z różnymi chorobami, które są powszechne w naszych czasach.
Spożywając owoce i warzywa o odpowiednim kolorze mamy gwarancję poprawy naszego zdrowia i wzmocnienia odporności.
Czerwony
Kolor czerwony wskazuje, że żywność jest bogata w przeciwutleniacze. Czerwone owoce i warzywa są największym pomocnikiem w profilaktyce raka.
Są to truskawki, maliny, buraki, czerwone jabłka, czerwone winogrona, czerwona papryka, arbuzy, pomidory, wiśnie i inne.
Pomarańczowy
Pomarańczowy kolor oznacza produkty bogate w beta-karoten i witaminę A, określaną jako witamina doskonałego widzenia. Takimi pokarmami są marchew, dynia, bataty, pomarańcze, mandarynki i inne.
Żółty
Żółte to owoce i warzywa bogate w karotenoidy i luteinę. Ich spożywanie jest niezwykle ważne w profilaktyce raka.
Takimi pokarmami są cytryny, kukurydza, ziemniaki, melony i inne.
Zielony
Zielone owoce i warzywa są bogate w luteinę, zeaksantynę i przeciwutleniacze, które są dobre dla kości, oczu, zębów, a także mają właściwości przeciwnowotworowe.
Takie są wszystkie znane nam zielone warzywa, a także kiwi.
Syn
Niebieskie to pokarmy bogate we flawonoidy zwane antocyjaniną i związki fenolowe. Wykazano, że związki te poprawiają pamięć i zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym.
Takimi pokarmami są jagody, winogrona, bakłażany i inne.
Biały
Pokarmy bogate w allicynę i selen są białe. Są dobre dla serca i są stosowane jako profilaktyka raka.
Takimi pokarmami są banany, gruszki, kalafior, czosnek, grzyby i inne.
Zalecana:
Korzyści Z Różnych Kolorów Owoców I Warzyw
Niebieski, czerwony, zielony, fioletowy, pomarańczowy i biały - życie byłoby niesamowicie nudne bez kolorów, które składają się na świat. Kiedy mówimy o jedzeniu, jasne kolory odpowiadają zestawowi zawartych w nich składników odżywczych.
Dieta Według Chińskiego Horoskopu
Najłatwiejszym sposobem na odchudzanie jest dostosowanie diety do roku urodzenia i znaku w chińskim horoskopie. Na przykład osoby urodzone w roku Małpy powinny jeść głównie produkty mleczne, orzechy włoskie, owies, pomidory i śliwki, a także rośliny strączkowe, jeśli chcą schudnąć.
Psychologia Kolorów Apetytu
Zapewne zauważyłeś, że czujesz się przygnębiony, gdy wchodzisz do pokoju bez okien lub w jasnych kolorach. A może zastanawiałeś się, dlaczego twój apetyt się wyostrza, gdy jesteś w pokoju o czerwonych ścianach lub po prostu na widok czerwonych talerzy.
Dieta Według Wpływu Planet
Zarówno księżyc, jak i planety wpływają na nasz wygląd i samopoczucie. Dlatego eksperci stworzyli specjalną dietę, która jest zgodna z działaniem różnych planet i księżyca w różne dni tygodnia. Jeśli będziesz spożywać jedzenie według tego schematu, nie tylko będziesz cieszyć się wspaniałym ciałem, ale dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Kody Kolorów Na żywności Do Końca R
Zostanie wprowadzony do końca 2018 roku kolorowe oznakowanie żywności mamy. Dzięki niemu łatwiej rozpoznamy, które produkty spożywcze są przydatne, neutralne i szkodliwe na rynku. Kody kolorystyczne pokażą konsumentom poziom soli, cukrów, tłuszczów i nasyconych kwasów tłuszczowych w danym produkcie.
