2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Letnie upały skłaniają nas do lekkiego jedzenia, które wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia i układu pokarmowego.
Rozległe rynki dla rolników i producentów ułatwiają nam znalezienie odpowiedniej żywności. Oto sezonowe potrawy, które są najlepsze na lato.
Owoce: wszystkie jadalne lokalne jagody - jeżyny, borówki, agrest, truskawki, maliny, czarny bez, karczochy, morwy i rodzynki; oprócz nich - papaja, mango, ananas, brzoskwinia, morela, wiśnie; wszelkiego rodzaju melony, arbuzy i jabłka.
Warzywa: gorzkie potrawy i zioła, pikantne rośliny zielone, takie jak gorczyca, rzeżucha, kapusta; mocniejsze rośliny zielone, takie jak szczaw wężowy, cykoria, fryz, gorczyca, sałata, liście mniszka lekarskiego i liście łacińskie można łączyć z bardziej miękkimi - szpinak, buraki, kapusta, kalafior, szparagi, groch, fasolka szparagowa, kiełki zielonej soi, soczewica i lucerna; warzywa morskie bogate w minerały; bakłażan, karczoch i cebula dla urozmaicenia.
Zioła i nasiona: len, czosnek, imbir, papryka, żeń-szeń, koniczyna czerwona, szczaw, pokrzywa i rozmaryn.
Zboża: owies, otręby owsiane, kukurydza i brązowy ryż.
Produkty mleczne: mleko kozie i sery.
Jakich pokarmów unikać latem: pokarmy obciążające serce i jelito cienkie latem to alkohol, cukier i miód, pokarmy z dodatkiem chemikaliów, kawa, czekolada i lody. Unikaj przejadania się, zwłaszcza mięsa, sera i jajek.
Zalecana:
Najlepsze Jedzenie Na Kaca
Nawet najwięksi abstynenci musieli czasem odwrócić przynajmniej jedną filiżankę. Fani napojów alkoholowych znają nieprzyjemne uczucie poranka po wypiciu – tzw kac . Jednak uczucie zawrotów głowy i rozstroju żołądka można łatwo przezwyciężyć dzięki odpowiednim pokarmom.
Przygotujmy Się Na Lato I Grilla Z Odpowiednimi Mięsami
Z pewnością każdy z nas spróbował pokusy grillowania. Najważniejszym elementem udanego grilla, oprócz pieczenia, jest wybór i zakup produktów. A właściwym wyborem na grilla lub grilla w zależności od rodzaju mięsa jest: - Jagnięcina - pewnym wyborem są znane nam wszystkim kotleciki jagnięce, o ile są upieczone we właściwym czasie i pozostają soczyste;
W Górach Lub W Samochodzie: Najlepsze Jedzenie Na Drogę
Podróże i turystyka górska zawsze kojarzą się z dużą organizacją, wyborem tras, miejsca do spania, układaniem programów i szeregiem innych ożywczych aktywności. Bardzo często idealna formuła podróży obejmuje to, czy zabrać ze sobą jedzenie, a także co schować do plecaka.
Jajka: Najlepsze Jedzenie Dla Zdrowia
Od lat wiemy, że dietetycy stają przed dylematem, czy ograniczyć spożycie jajek ze względu na wysoki poziom cholesterolu, czy je zwiększyć, biorąc pod uwagę bogactwo białka, witamin i minerałów. Ostatnie badania naukowe wykazały, że jajko to zdrowa żywność dla każdego, nawet osoby z wysokim poziomem cholesterolu mogą sobie pozwolić na jedno jajko dziennie.
Najlepsze Jedzenie Energetyczne Na Długą Podróż
Prędzej czy później każdy musi wybrać się w podróż, czy to do innego miasta, innego kraju, do pracy czy na wakacje, a my staramy się unikać zatrzymywania się w drodze i jedzenia na stacjach benzynowych i przydrożnych restauracjach. Chociaż jest to wygodny sposób na otrzymanie gorącego jedzenia, spożywanie potraw o niejasnych właściwościach i produktach może często prowadzić do dyskomfortu żołądkowego i spowolnić czas i plany przybycia.
