2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Astrisa Vanessa Williams, która odniosła sukces jako piosenkarka, chudnie jedząc małe porcje, ale pięć razy dziennie.
Vanessa zawdzięcza swoją wspaniałą figurę bieganiu, które robi każdego ranka i wyjątkowemu sposobowi jedzenia.
Nawet gdy jest w restauracji, niebieskooka piękność, która jest jedną z gwiazd serialu brzydka Betty „Woli być serwowana na małych talerzykach deserowych, które wyglądają na pełne nawet odrobiny jedzenia.
Według jej osobistego dietetyka, gdy osoba co kilka godzin ładuje swój organizm jedzeniem, przyspiesza metabolizm i szybciej spalają kalorie.
Oczywiście z menu pierwszej na świecie „Miss America” pochodzenia afroamerykańskiego usuwa się „zakazane” ciasta, ciężkie sosy, produkty z pełnego mleka i cukier. Dżem jest dozwolony, ale tylko w postaci czystego miodu.
Piękność stara się spożywać większość swojego dziennego jadłospisu do około piątej po południu, aby mieć jak najmniej kalorii na obiad.
„To całkowicie rujnuje moją szansę na picie przed pójściem spać” – zdradza swój sekret. Vanessa uważa, aby nie jeść więcej niż 1300 kalorii dziennie. Dopiero gdy jest na męczących zdjęciach, pozwala sobie na 200 kalorii na górze.
Oto jak wygląda codzienne menu aktorki
Śniadanie: dwa naleśniki z mąki razowej smażone na patelni teflonowej bez grama tłuszczu, 2 łyżeczki miodu lub syropu owocowego, 300 ml soku pomarańczowego. Inną opcją na śniadanie jest pełnoziarnisty plasterek transparentnie posmarowany dietetyczną margaryną, 2 jajecznica na patelni teflonowej i 300 ml soku pomarańczowego.
Drugie śniadanie?: 28 migdałów lub 1 duże jabłko.
Lunch: 200 ml zupy jarzynowej i 1 pełnoziarnista kanapka z plastrem mozzarelli i plastrem fileta z indyka. Zamiast tego możesz podać dużą sałatkę warzywną z małymi kawałkami gotowanego mięsa - kurczaka lub indyka.
Przekąska: 30 g pełnoziarnistych ciasteczek lub 200 g świeżych jagód.
Obiad: cztery róże z brokułów na parze i 100 g ravioli z owocami morza. Zamiast tego możesz zjeść kawałek grillowanego łososia przybranego świeżymi warzywami.
Zalecana:
Ile Razy Dziennie Powinniśmy Jeść?
Zapewne każdy słyszał w dzieciństwie: „Nie jedz przed obiadem, zabijesz apetyt! Jednak opinia dietetyków radykalnie różni się od opinii większości rodziców. Co właściwie jest dobre dla organizmu: trzy razy, aby dobrze się wepchnąć lub kilka razy, aby trochę zjeść?
Jedzenie 5 Razy Dziennie Zwalcza Otyłość
Fińscy naukowcy odkryli, że jedzenie 5 razy dziennie znacznie zmniejszy ryzyko otyłości, nawet jeśli jesteś do niej genetycznie predysponowany. Wyniki badania wykazały, że nadwadze można zapobiegać, jeśli cała rodzina jest zaangażowana w proces profilaktyki od najmłodszych lat.
Jedz Dwa Razy Dziennie I Schudnij
Zgodnie z wynikami nowego czeskiego badania, jeśli będziemy jeść dwa razy dziennie, odniesiemy większy sukces w utracie zbędnych kilogramów, w porównaniu do spożywania częstych, ale małych porcji. Od jakiegoś czasu, jeśli chodzi o wagę i jedzenie, najważniejsze, co słyszymy, to to, że prawidłowe odżywianie to kilka porcji dziennie, ale niewielkie ilości.
Chcesz Uchronić Się Przed Zawałem Serca? Jedz 6 Razy Dziennie
Dzisiaj lekarze spędzają dużo czasu na mówieniu pacjentom, żeby jedli mniej, a nie więcej. Miało się to zmienić po tym, jak naukowcy odkryli, że spożywanie co najmniej sześciu posiłków dziennie może być sekretem radzenia sobie z chorobami serca.
Ten Cudowny Napój Chudnie Nawet 1,5 Kg Dziennie! Koniecznie Spróbuj
W ciągu jednego dnia można schudnąć od 1 kg do 1,5 kg! Wystarczy pić ten napój co noc. Do tego będziesz potrzebować: korzeń imbiru - 10 cm długości czerwone jabłka - 10-12 szt. skórka i sok z 2 cytryn miód naturalny - do smaku laski cynamonu - 1-2 szt.
