2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Z biegiem lat pojawiło się coraz więcej zwolenników wegetarianizmu i weganizmu. Ludzie zaczynają odmawiać mięsa zwierzęcego i wykluczać je ze swojego menu. Każdy ma prawo wybrać, co jeść, ale ważne jest, aby wiedzieć, że mięso jest również bardzo przydatne dla organizmu.
Na przykład tylko 100 gramów wołowiny zawiera duże ilości witaminy B12, witaminy B3 (niacyny), witaminy B6. Nie brakuje też żelaza, cynku, selenu i niezliczonych innych witamin i minerałów.
Witamina B 12 (cyjanokobalamina) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania narządów i układów. Jego optymalna ilość odpowiada za tworzenie czerwonych krwinek, chroniąc tym samym organizm przed anemią. Jest również niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. W przeciwnym razie mogą wystąpić bóle głowy, napięcie nerwowe, nagłe wahania nastroju prowadzące do schizofrenii.
Nieprzetworzone mięso jest bogate w przydatne tłuszcze, a także kwasy omega-3, których u zwierząt karmionych trawą jest wielokrotnie więcej.
Mięso zawiera wiele składników odżywczych, których nie można znaleźć w roślinach. Kreatyna występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest to bardzo ważne dla tworzenia rezerw energetycznych w mięśniach i mózgu, a w przypadku niedoboru dochodzi do obniżenia sprawności umysłowej i fizycznej.
Powodem, dla którego mięso jest zaniedbywane, jest powszechne przekonanie, że jest ono pełne tłuszczu, co prowadzi do chorób układu krążenia. Okazuje się jednak, że mięso nie jest szkodliwe dla zdrowia, a jego spożywanie nie prowadzi do wzrostu złego cholesterolu LDL.
Białko zawarte w mięsie jest bardzo ważne dla funkcjonowania mięśni i kości, a także ważne dla organizmu aminokwasy, które muszą być sprowadzane z zewnątrz.
Nic dziwnego, że spożywanie białka zwierzęcego zwiększa masę mięśniową. Różne badania wskazują, że poziom testosteronu we krwi osób niejedzących mięsa jest niższy.
Istnieją również spekulacje, że mięso zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe. Tutaj jednak eksperci zwracają uwagę, że istnieje znacząca różnica w składzie składników odżywczych w przetworzonej i nieprzetworzonej paszy dla zwierząt.
Zalecana:
Wesołych świąt Arbuzowych! Zobacz, Dlaczego Warto Go Często Jeść
3 sierpnia jest oznaczony jako Światowy Dzień Arbuza . Święto Arbuza Po raz pierwszy odbyła się ona w Stanach Zjednoczonych i to właśnie w tym kraju są najdziwniejsze zwyczaje związane z obchodami tego dnia, a wśród nich strzelanie z arbuzów i plucie na pestki arbuza.
Dlaczego Pigwę Nazywa Się Miedzianym Jabłkiem? Powody, Dla Których Warto Go Często Jeść Tej Zimy
Drzewo pigwy to drzewo owocowe znane ludziom już 4 tysiące lat temu. Jej botaniczna nazwa - Cydonia oblonga, pigwa otrzymany od kreteńskiego miasta Kidonia, które obecnie nosi nazwę Chania. Ten jesienny owoc jest również znany jako miodowe jabłko który pochodzi od greckiego imienia melimeon, ponieważ dodawano go do miodu, aby zrobić dżem.
Jak Często Dobrze Jest Jeść Mięso
Wielu z nas wierzy, że wegetarianie mają niezwykle zrównoważoną osobowość i żyją dużo zdrowsze życie niż my. Czy tak jest naprawdę? Ludzie stają się wegetarianami z różnych powodów. Część z nich, zwykle w młodszym wieku, wybiera ten rodzaj diety ze względów moralnych.
Dlaczego Często Powinniśmy Jeść Rajskie Jabłko?
Rajskie jabłko to wyjątkowy owoc, który nie wszyscy kochają, ale jest tak użyteczny, że nie warto go lekceważyć. Boski owoc to bomba witaminowa znana od wieków ze swoich leczniczych właściwości. Egzotyczna roślina pochodzi z rodziny Ebony.
Super Zdrowe Jedzenie, Które Sprawi, że Będziesz Chory, Jeśli Będziesz Je Często Jeść
Chociaż uwielbiamy jeść niektóre produkty, mogą one przynieść nam wiele dolegliwości zdrowotnych, jeśli używamy ich często i w dużych ilościach. Eksperci radzą nie przesadzać z niektórymi pokarmami. szpinak Wykazano, że szpinak tworzy kamienie nerkowe.
