2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszyscy czasami chcemy się rozpieszczać czymś słodkim, ale zatrzymujemy się z obawy przed przybraniem na wadze. Mało kto wie, że istnieją słodycze, które nie przybierają na wadze.
Dietetycy sporządzili prostą listę pięciu produktów, których nie ma sensu ograniczać.
- Cukier można zastąpić miodem. Jest smaczny i zdrowy i można go dodać do naszego codziennego śniadania z płatkami owsianymi lub musli.
Jeśli nagle masz ochotę na coś słodkiego, połknij łyżkę miodu. Nie jest nasycony tłuszczem i nie powoduje cellulitu – wyjaśniają eksperci.
- Nie wyobrażasz sobie życia bez czekolady i nie ma takiej potrzeby, bo gorzka czekolada nie szkodzi sylwetce.
Gorzka czekolada zapobiega nowotworom i chorobom układu krążenia. Ważne jest, aby wiedzieć, że aby nie napełnić, procent kakao nie powinien być mniejszy niż 80%.
- Cukierki również nie są wysokokaloryczne, jeśli są bez lukru i nadzienia. Niektóre mogą być nawet przydatne, ponieważ są bogate w białko.
- Marmolada to kolejny produkt na liście pysznych i nieszkodliwych dla figury słodyczy. Prawie nie zawiera tłuszczu, obniża poziom cholesterolu i usuwa toksyny z organizmu.
- Suszone owoce to dobra alternatywa dla wysokokalorycznych ciast i rogalików. Niewiele osób zna pozytywne właściwości suszonych śliwek, rodzynek czy suszonych moreli.
Lekarze twierdzą, że suszone owoce są najbardziej przydatne rano.
Zalecana:
Pięć Suplementów Diety, Których Należy Unikać Jak Ognia
Do spożywanej przez nas żywności dodawanych jest ponad 3000 dodatków do żywności – konserwantów, aromatów, barwników i nie tylko. To jest główny powód, dla którego eksperci zalecają unikanie przetworzonej żywności. Chociaż dietetycy mający dobre intencje nauczą Cię, jak ważne jest czytanie etykiet żywności, o wiele zdrowszym sposobem jest spożywanie rzeczy, które nie wymagają etykiet.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Jakich Niesamowitych Przysmaków Można Spróbować W Chile
Chile to mistycznie atrakcyjny kraj. Jeśli zdarzy ci się go odwiedzić lub po prostu jesteś fanem kulinarnych eksperymentów, koniecznie zwróć uwagę na chilijską kuchnię. Nie jest tak znany jak francuski, meksykański czy tajski, ale wielu smakoszy twierdzi, że jest w nim coś do polubienia.
Korzyści Ze Słodkich Ziemniaków
Słodkie ziemniaki są bogate w składniki odżywcze, pyszne warzywa korzeniowe. Mają kremową konsystencję i są bardzo miękkie, co czyni je bardzo odpowiednim składnikiem wielu przepisów. Ponadto naukowcy odkryli, że słodkie ziemniaki są jednym z najlepszych źródeł witaminy A.
Pięć Drinków Dla Idealnej Diety
Diety i picie zwykle nie idą w parze. Alkohol może dodać kilka kilogramów do twojej wagi. I na pewno tego nie chcesz, zwłaszcza po zakończeniu wyczerpującej diety. Nie zawracaj sobie głowy. Nasi eksperci polecają następujące napoje, które możesz bezpiecznie spożywać, nie psując talii.
