2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Może należysz do tej grupy ludzi, którzy rano umierają z głodu i marzą o przygotowaniu śniadania, kiedy wstają. Co możesz szybko przygotować ranowięc masz pyszne i pożywne jedzenie?
Wybraliśmy kilka pomysłów na pożywne i szybkie śniadanie dla głodnych jak ty. Osobiście naszym faworytem od tylu lat pozostaje przytulny talerz, składający się z 1-2 jajek na twardo, kromek masła, w towarzystwie posiekanych pomidorów lub ogórków. Dodatki, takie jak ser i ulubiona domowa kiełbasa, są wykończeniem tego this pyszne śniadanie.
Owsianka
Klasyczna oferta śniadaniowa z płatkami owsianymi to nie przypadek. To jedna z najszybszych, najbardziej odżywczych i najzdrowszych przekąsek. Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut. Podgrzej dwa świeże mleko lub wodę przez minutę i wlej miskę płatków owsianych. Pokrój banana do środka, dodaj rodzynki lub owoce według uznania.
Możesz już jeść. Jeśli wolisz jogurt, najpierw wymieszaj płatki owsiane z odrobiną gorącej wody, a następnie dodaj mleko. Dzięki temu zaoszczędzisz czas na dłuższe moczenie orzechów. Bardzo dobrym pomysłem jest dodanie na śniadanie łyżeczki tahini do płatków owsianych.
Aby zrobić więcej tym szybciej Twoje śniadanie jest gotowe, wybierz dobre płatki owsiane. Osoby, które wolą zjeść rano na słono, mogą spróbować niecodziennej oferty – płatków owsianych nasączonych odrobiną gorącej wody, z dodatkiem oliwy, sera lub żółtego sera i papryki.
Kiełbasa z dojrzałą fasolą
To śniadanie na słono, które jest przygotowane super szybko, poczujesz się bardzo syte i dostarczysz dużej ilości białka. Naszą sugestią jest przygotowanie produktów na patelni. Wybierz gotowaną kiełbasę, którą w kilka minut należy lekko upiec ze wszystkich stron. Ziarna muszą być również wstępnie ugotowane, więc najlepszą opcją jest zakup fasoli w puszkach. Zalej nim kiełbasę i odczekaj chwilę, aż się rozgrzeje. Kiełbasę można pokroić na kawałki, aby fasola lepiej smakowała. Dodaj przyprawy według uznania.
Boczek z jajecznicą
Dużo pożywnego śniadania?dostarczanie energii na cały dzień. Piecz pokrojony boczek na patelni przez trzy minuty. Wokół niego ubij jajka i mieszaj, aż się zrumienią. Dopraw solą i przyprawami - do wyboru. Gdy płyta jest gorąca, możesz upiec dwa plasterki na tej samej patelni. Twój talerz będzie pełny dokładnie za pięć minut.
Surowe kanapki
Zdjęcie: Iliana Parvanova
Jeśli nie możesz się doczekać nawet tych przekąsek, zawsze możesz zrobić szybką kanapkę w wersji słonej lub słodkiej. Wstępnie pokrojony chleb pozwoli Ci zaoszczędzić czas. Posmaruj masłem i dodaj starty żółty ser, ser, dżem, miód, czekoladę, masło orzechowe lub inny produkt - cokolwiek wolisz.
Zalecana:
Jak Zredukować Kalorie – Poradnik Dla Głodnych
Jeśli chcemy schudnąć, musimy przyjmujemy mniej kalorii niż spalamy. Jednak, zmniejszenie ilości jedzenia To, co konsumujemy, może być dużym wyzwaniem, zwłaszcza na początku. Wiele osób, które chcą schudnąć, uważa, że aby osiągnąć swój cel, muszą przestać jeść kalorie.
Pomysły Na Dietetyczną Kolację Dla Małych Głodnych Ludzi
Niestety w naszym gorączkowym codziennym życiu rodzicom bardzo trudno jest wymyślić coś zdrowego na obiad swoich dzieci. Kończy się nie tylko czas, ale często także pomysły. Dlatego proponujemy Ci 3 przepisy na dietetyczny obiad dla Twoich ulubionych pociech, które pozostaną zadowolone i nakarmione.
Jak Się Nie Przejadać – Poradnik Dla Głodnych
Samokontrola wymaga dużo wysiłku, zwłaszcza jeśli chodzi o odżywianie. Przejadanie się to nawyk, który trudno przełamać. Z czasem prowadzi do przyrostu masy ciała i zwiększa ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby układu krążenia.
Jak Odmówić Słodyczy – Poradnik Dla Głodnych
Pragnienie słodyczy jest największym wrogiem każdej diety. Te silne i niekontrolowane apetyty na określone pokarmy są znacznie silniejsze niż zwykły głód. Żywność, której ludzie zwykle pragną, jest bogata w cukier. W rzeczywistości ponad 50% populacji regularnie chce jeść coś zakazanego.
Trzy Sałatki Z Makaronem Dla Głodnych
Chociaż makaron jest włoską specjalnością, stał się tak popularny w tradycyjnym menu krajów europejskich, że trudno wyobrazić sobie codzienne życie bez różnych rodzajów spaghetti, makaronów, fusilli i nie tylko. Dlatego tutaj wybraliśmy 3 bardziej nietypowe pomysły na przygotowanie sałatek z makaronem:
