2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Błonnik są substancją w pokarmach roślinnych, która pozostaje niestrawiona, gdy przechodzi przez jelito cienkie. Dieta uboga w błonnik zawiera pokarmy, które są lekkostrawne. Dieta ta zmniejsza ilość niestrawionego pokarmu przemieszczającego się przez jelito cienkie, co zmniejsza wielkość i częstotliwość stolców. Jest to szczególnie ważne dla osób z nieswoistym zapaleniem jelit, które doświadczają zaostrzenia.
Również osoby przygotowujące się do kolonoskopii mogą potrzebować trochę czasu pokarmy z mniejszą ilością błonnika, w zależności od zaleceń lekarza. Dieta uboga w błonnik może zmniejszyć ryzyko niedrożności jelit lub, jeśli jelito jest zablokowane, może zmniejszyć objawy, takie jak wzdęcia lub ból.
Jednocześnie zboża są ważne dla prawidłowego i zdrowego odżywiania. Musisz więc wiedzieć, które zboża są niskobłonnikowe.
Prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla najlepszego leczenia zapalenia jelit i innych schorzeń, które wpływają na układ trawienny. Niektórzy ludzie stosują dietę o niskiej zawartości błonnika tylko przez krótki czas, podczas gdy inni mogą stosować ją jako długoterminowe rozwiązanie. Nawet jeśli stosujesz dietę tylko przez krótki czas, nadal ważne jest, aby spróbować jeść różnorodne produkty.
Najpopularniejszy żywność o niskiej zawartości błonnika to zboża o niskiej zawartości błonnika, takie jak płatki kukurydziane i produkty zawierające gluten. Należą do nich biały ryż, produkty z białej mąki, makarony, krakersy bezglutenowe, produkty skrobiowe, ciastka ryżowe i herbatniki, gotowane ziemniaki.
Mają mniej błonnika oraz owoce pestkowe, dojrzałe banany, melony, owoce w puszkach, soki owocowe, masło orzechowe, jajka i tofu.
Jeśli jesteś na diecie niskobłonnikowej, spożywaj posiłki małymi porcjami co 3-4 godziny, przeżuwaj powoli i dokładnie. Unikaj dużych ilości kofeiny lub alkoholu.
Unikaj także ciężkich sosów i jedz pikantne potrawy tylko w niewielkich ilościach. Unikaj produktów mlecznych oraz napojów gazowanych. Porozmawiaj z dietetykiem o tym, które owoce i warzywa są bezpieczne do spożycia.
Zalecana:
Czy Mleko O Niskiej Zawartości Tłuszczu Jest Przydatne?
Od dziesięcioleci debatuje się, czy ludzie powinni spożywać mleko pełne czy odtłuszczone. W prawie wszystkich przypadkach zależy to od indywidualnych potrzeb ludzkiego organizmu, ale dobrze jest zrozumieć, czym dokładnie jest mleko odtłuszczone.
Mleko O Niskiej Zawartości Tłuszczu Zwalcza Starzenie
Niskotłuszczowe nazywane jest mlekiem krowim, z którego pozyskuje się dużo tłuszczu. Zawiera mniej niż 0,5 procent tłuszczu. W wyniku tej ekstrakcji niskotłuszczowy produkt ma lekko niebieskawy wygląd i jest cieńszy. Ma też niższą wartość odżywczą niż mleko pełne.
A Napoje O Niskiej Zawartości Alkoholu Prowadzą Do Alkoholizmu
Ostatnio coraz większą popularnością wśród młodzieży cieszą się napoje o niskiej zawartości alkoholu. Ich spożywanie jest uważane za bezpieczniejsze niż spożywanie mocnego alkoholu. Jednak naukowcy obalili ten mit. Napoje o niskiej zawartości alkoholu mogą również zmienić konsumentów w alkoholików.
Żywność O Niskiej Zawartości Sodu
Utrzymanie dieta niskosodowa jest niezbędny, gdy konieczne jest znormalizowanie ciśnienia krwi, problemów z nerkami, wzdęć i innych schorzeń. Sód mineralny występuje we wszystkich rodzajach żywności w stanie naturalnym. Jest niezbędny do utrzymania zdrowia.
11 Pokarmów O Niskiej Zawartości Sodu
Kiedy jesz słone potrawy lub pokarmy bogate w sód, twoje ciało zaczyna zatrzymywać nadmiar płynów, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi są bardziej narażone na choroby serca. Dorosłym zaleca się spożywanie mniej niż 2000 miligramów soli dziennie.
