2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli śledzisz doniesienia w mediach, to musiałeś zauważyć, że wszystko, co dotyczy zdrowego odżywiania, jest bardzo sprzeczne.
Jednego dnia mówi się, jak pożyteczna jest ryba, a następnego okazuje się, że jeśli przedawkujemy jej spożycie, możemy się nawet zatruć.
Wszystkie inne produkty traktowane są w podobny sposób, ze szczególnym naciskiem na unikanie żywności zawierającej gluten lub zawierającej laktozę.
Dlatego w kolejnych wierszach postanowiliśmy zwrócić Państwa uwagę niektóre produkty, które są prawie demonizowanei naprawdę nie ma powodu, aby wykluczać je z menu.
Zobacz te 5 pokarmów niezasłużenie uznanych za szkodliwe:
Jajka
Wiele osób nadal wierzy, że jedzenie jajek prowadzi do wzrostu złego cholesterolu, ale nadal nie ma naukowych dowodów na takie twierdzenia. Udowodniono, że zły cholesterol powstaje głównie ze szkodliwych tłuszczów nasyconych, a jajka są postrzegane jako doskonałe źródło białka. Jajka są zdecydowanie? żywność mylona ze szkodliwą.
Pszenica i produkty zawierające gluten
W dzisiejszych czasach dużo się mówi o stosowaniu diety bezglutenowej, ponieważ pokarmy zawierające gluten są szkodliwe dla zdrowia człowieka. Ale pomyśl o tym w przeszłości, co ludzie jedli najczęściej i czy byli zdrowsi od nas.
Jeśli spojrzysz wstecz na te lata, przekonasz się, że to produkty o wysokiej zawartości glutenu są prawdopodobnie powodem, dla którego ludzie nie cierpieli tak często na cukrzycę, choroby sercowo-naczyniowe lub nadwagę. Oczywiście w tym przypadku ważne jest, aby wybrać prawdziwą i nierafinowaną mąkę, a także przygotować własny chleb.
Świadectwem takiego stwierdzenia są chociażby słowa Piotra Dynowa, który w swoim przemówieniu z 1927 r. podzielił się tym, co następuje: „Jeśli pszenica będzie uprawiana z pieśniami, z radością i miłością, chleb z niej zrobiony będzie pożywny, przyniesie szczególna energia w człowieku. Ten sposób pracy należy również zastosować do wyrabiania i pieczenia chleba. Kto robi chleb, musi być zdrowym, pogodnym i dobrym człowiekiem.
Ziemniaki
Nadmierne spożycie ziemniaków często wiąże się z przyrostem masy ciała lub rozwojem insulinooporności. Okazuje się jednak, że wynika to głównie ze wzrostu poziomu glukozy we krwi i nie ma nic wspólnego ze spożywaniem ziemniaków.
Można je bezpiecznie jeść gotowane lub pieczone, unikając jedynie ciężkich sałatek ziemniaczanych z majonezem lub frytkami. Oczywiście jeśli nie chcesz przytyć zbędnych kilogramów.
Smażone jedzenie
W żadnym wypadku nie zalecamy częstego spożywania smażonych potraw, ale ważne jest, aby wiedzieć, że tłuszcz pomaga lepiej przyswajać niektóre cenne dla zdrowia substancje ze spożywanych pokarmów. Po prostu smaż swoje ulubione jedzenie w oleju roślinnym i regularnie je zmieniaj.
Produkty sojowe
Ostatnio przeprowadzono badania na myszach laboratoryjnych, którym zaoferowano produkty o wysokiej zawartości soi, a naukowcy doszli do wniosku, że soja może zwiększać ryzyko raka piersi.
Ponownie, nie ma naukowych dowodów na jego szkodliwy wpływ na organizm ludzki i trudno porównać się z myszami laboratoryjnymi.
Jeśli chcesz dowiedzieć się trochę więcej o odżywianiu, zapoznaj się z niektórymi z najbardziej szkodliwych nawyków żywieniowych.
Zalecana:
Zdrowa żywność Również Może Być Szkodliwa
Jest takie powiedzenie, że bardzo dobre nie jest dobre. Okazuje się, że zdrowa żywność może nie być tak użyteczna i szkodliwa, zwłaszcza spożywana w dużych ilościach. Zasygnalizowali to naukowcy z University of Kansas, cytowani przez Telegraph.
Która Zdrowa żywność Jest Naprawdę Szkodliwa?
Niezdrowa żywność jest głównym powodem, dla którego świat jest w najgorszym stanie fizycznym i zdrowotnym. Na tle tego faktu wielu korporacjom i firmom udało się stworzyć imperia oparte na zdrowym odżywianiu. W rzeczywistości wiele produktów reklamowanych jako integralna część zbilansowanej diety jest całkowicie podrobionych.
Zwalczaj Otyłość Akcyzą Na Szkodliwą żywność
Ministerstwo zdrowia będzie walczyć z otyłością narodu, wprowadzając podatek akcyzowy na szkodliwą żywność. Oczekuje się, że podatek wyniesie około 3 procent ich wartości. Oczekuje się, że ten nietradycyjny środek zostanie uwzględniony w nowym prawie żywnościowym, nad którym obecnie pracują eksperci.
Najbardziej Szkodliwa Zdrowa żywność
Każdy z nas ma najbardziej ogólne pojęcie o tym, które pokarmy są szkodliwe, powodują choroby lub psują nam nastrój, a które pokarmy mogą uczynić nas stulatkami. Nawet najczęstsze pokarmy stanowią zagrożenie dla zdrowia związane z różnymi infekcjami.
Zdrowa żywność, Która Jest Szkodliwa Przed Snem
Potrzeba snu to podstawowa ludzka potrzeba, bez której nie moglibyśmy istnieć. Sen jest naturalnym remedium na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Dzięki niej odpoczywamy, ładujemy energię, regeneruje się nasz układ odpornościowy, nasz organizm staje się bardziej odporny na stres, nerwice i różnego rodzaju infekcje.
