2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Niezdrowa żywność jest głównym powodem, dla którego świat jest w najgorszym stanie fizycznym i zdrowotnym. Na tle tego faktu wielu korporacjom i firmom udało się stworzyć imperia oparte na zdrowym odżywianiu. W rzeczywistości wiele produktów reklamowanych jako integralna część zbilansowanej diety jest całkowicie podrobionych.
Eksperci twierdzą, że gdy kilka lat temu wybuchła wojna z tłuszczami nasyconymi, wiele sieci fast food i supermarketów radykalnie zmieniło swoją politykę pracy. Stopniowo wykluczali tłuszcze z zawartości żywności, ale aby zrekompensować smak, zaczęli dodawać bajeczne ilości cukru.
W końcu etykiety głośno informujące o niskiej zawartości tłuszczu to w rzeczywistości sprytny trik na zakup przetworzonego produktu, który jest w pełni naładowany cukrem. Oto produkty, których należy unikać następnym razem na półce sklepowej.
1. Sosy do sałatek
Tak, wszyscy wiemy, jak przydatne są warzywa. Wiele osób jest jednak zdania, że nie ma nic złego w zdrowej sałatce, śmiało doprawionej gotowym sosem ze sklepu. Te sosy są dosłownie przepełnione sztucznymi chemikaliami, cukrem i tłuszczami roślinnymi.
Więc zamiast łudzić się zjedzeniem lekkiego warzywnego lunchu, lepiej weź kawałek ciasta. A jeśli chcesz wzbogacić smak sałatki, najlepiej zrobić własny dressing, używając jogurtu, oliwy z oliwek i przypraw.
2. Soki owocowe
Wiele osób uważa, że jeśli rano wypiją szklankę soku pomarańczowego, będą zdrowe i odświeżone. Nie może się to zdarzyć, jeśli sok nie zostanie świeżo wyciśnięty na twoich oczach.
Wszystkie inne nektary, które są sprzedawane w kartonowych pudełkach, w rzeczywistości nie mają nic wspólnego z owocami. W rzeczywistości napoje te zawierają głównie wodę, ogromną ilość cukru i różne smaki.
3. Produkty pełnoziarniste
Prawdopodobnie dziesiątki razy słyszałeś, że produkty pełnoziarniste są dobre zarówno dla serca, jak i wagi. Jednak chleb razowy, który jest szeroko sprzedawany w sklepach, ma podobny indeks glikemiczny do białego chleba.
Wynika to z faktu, że ziarna pszenicy są sproszkowane w bardzo czystej mące, to znaczy podnoszą poziom cukru we krwi z prędkością swoich białych rafinowanych odpowiedników. Tym, co wprowadza konsumentów w błąd co do prozdrowotnego działania tego rodzaju pieczywa, jest kolor uzyskiwany w całości za pomocą barwników.
Zalecana:
Żywność, Która Jest Zdrowa Do Jedzenia Na Pusty żołądek
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może zarówno urozmaicić, jak i przerwać dzień.Istnieją produkty, których nigdy nie należy jeść na pusty żołądek. Owsianka Płatki owsiane tworzą w żołądku warstwę ochronną, która chroni je przed kwasami żołądkowymi i chociaż nie są tak smaczne jak makaron, jej właściwości są bardziej przydatne ze względu na błonnik, który utrzymuje poziom cholesterolu w zdrowych granicach.
Zdrowa żywność, Która Jest Szkodliwa Przed Snem
Potrzeba snu to podstawowa ludzka potrzeba, bez której nie moglibyśmy istnieć. Sen jest naturalnym remedium na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Dzięki niej odpoczywamy, ładujemy energię, regeneruje się nasz układ odpornościowy, nasz organizm staje się bardziej odporny na stres, nerwice i różnego rodzaju infekcje.
Zdrowa żywność, Która Jest Jak Miotła Na żołądek
Siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta często negatywnie wpływają na układ pokarmowy. Możesz zmienić sytuację na lepsze, na przykład urozmaicając swoją dietę: przydatne włókna roślinne - błonnik . To najbardziej szorstka część roślin, której nasz układ pokarmowy nie jest w stanie rozłożyć.
Zdrowa żywność, Która Tak Naprawdę Nie Jest Taka
Popularne jest twierdzenie, że jesteśmy tym, co jemy. To nie tylko wyrażenie, bo zawiera w sobie bardzo dużo prawdy, zwłaszcza biorąc pod uwagę wpływ jedzenia na nasz organizm i mózg. Oczywiście w zależności od tego, co jemy, efekt ten może być zarówno korzystny, jak i niezwykle szkodliwy.
Która Czekolada Jest Zdrowa, A Która Nie?
Czekolada, choć cieszy się kontrowersyjną reputacją ze względu na swoje właściwości zdrowotne, jest ulubioną przez nas wszystkich. Oprócz dużej ilości cukru, czekolada nie jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Nie mogą sobie pozwolić na jego spożywanie ze względu na wysokie stężenie tłuszczu w produkcie oraz z innych powodów.
