2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Morwa jest soczysta, lekko cierpka w smaku i ma wiele właściwości zdrowotnych. Rozróżniamy trzy rodzaje morwy: morwę białą, pochodzącą ze wschodnich i środkowych Chin, morwę czerwoną (amerykańską) ze wschodnich Stanów Zjednoczonych oraz morwę czarną, która pochodzi z zachodniej Azji.
Rośnie na dużych drzewach liściastych w ciepłych, umiarkowanych i subtropikalnych regionach Azji, Afryki, Ameryki Północnej i Południowej.
Ten smaczny, mięsisty i soczysty owoc jest niskokaloryczny i zawiera wiele białek, minerałów, witamin i przeciwutleniaczy, a także antocyjany, z których ten ostatni jest bardzo przydatny i może być stosowany jako barwnik.
Badania wykazały, że spożycie morwy ma pozytywny wpływ na pacjentów z rakiem, dzięki przeciwutleniającemu resweratrolowi. Morwa chroni również przed różnymi chorobami neurologicznymi, stanami zapalnymi i cukrzycą, ponieważ nie pozwala na nagłe zmiany poziomu cukru we krwi. Ponadto niektóre dane wskazują, że chroni organizm przed starzeniem się i utrzymuje dobrą przemianę materii.
Owoce te znane są z tego, że zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi i występowaniu udarów. Uważa się, że morwy oczyszczają krew i wzmacniają całe ciało.
Morwa jest również źródłem witaminy C, o której wiemy, że jest silnym przeciwutleniaczem i immunostymulantem, który chroni przed grypą, kaszlem i innymi przeziębieniami. Zeya-ksantyna zawarta w owocach chroni siatkówkę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym.
Morwa jest również bogata w żelazo, które zwykle występuje rzadko w jagodach, i wiemy, że żelazo jest składnikiem hemoglobiny w czerwonych krwinkach, która z kolei bierze udział w transporcie tlenu. Dostępny jest również potas, mangan i magnez, który kontroluje tętno i ciśnienie krwi. Morwy zawierają również kwas foliowy, niacynę, witaminę B6, witaminę K i inne.
Uważa się, że morwa jest przydatna w nieżytach żołądka i przewlekłym zapaleniu wątroby, przyspiesza powrót do zdrowia po różnych operacjach, poprawia krążenie krwi i zapobiega infekcjom.
Morwa obniża poziom złego cholesterolu LDL i dzięki temu chroni serce, a przy regularnym spożywaniu poprawia apetyt.
Ten owoc oprócz tego, że jest dobry dla organizmu, jest również bardzo smaczny. Stosowany do różnych deserów, marmolad, syropów, w niektórych sałatkach, jako dodatek do jogurtów i innych.
Zalecana:
Pietruszka – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gałązka pietruszki może być czymś więcej niż ozdobą na talerzu. Pietruszka zawiera dwa rodzaje niezwykłych składników, które zapewniają wyjątkowe korzyści zdrowotne. W doświadczeniach na zwierzętach wykazano, że olejki lotne, zwłaszcza mirystycyna, hamują tworzenie się guza płuc.
Za Wspaniałe Korzyści Zdrowotne Ryb
Korzystne kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w bardzo małych ilościach w wołowinie i kurczaku, ale ryby są prawdziwym ich źródłem. Im więcej owoców morza na stole i w Twoim menu, tym lepiej się poczujesz. Co mówi dietetyk? Dieta bogata w ryby może sprawić, że organizm będzie bardziej wrażliwy na sygnał głodu - leptynę.
Gotowanie Na Parze – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gotowanie na parze to niezwykle łatwy i użyteczny sposób przygotowywania potraw. W ostatnich latach ta metoda stała się coraz bardziej popularna, ale nawet starożytni Chińczycy gotowali w ten sposób. Jakie są wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z gotowania na parze?
Lecznicze Właściwości Morwy
Morwa został przywieziony do Europy z Chin. W Bułgarii istnieją dwa rodzaje morwy - czarna i biała. Owoce morwy są cennym surowcem zarówno dla przemysłu, jak i dla gospodarstwa domowego, gdzie oprócz jedzenia na świeżo służą również jako produkt leczniczy i kosmetyczny.
Odwar Z Morwy Obniża Ciśnienie Krwi
Nadciśnienie można regulować nie tylko lekami, ale także wywarami z ziół - pomaga w tym medycyna ludowa. Przed podjęciem takiego leczenia należy skonsultować się z lekarzem. Jednym z powszechnie stosowanych ziół regulujących wysokie ciśnienie krwi jest geranium we krwi.
