2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Badania wykazały, że pokarmy takie jak pomarańcze, marchew, dynia, papaja, guawa i słodkie ziemniaki mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
Naukowcy wykazali, że pomarańcze obniżają poziom cholesterolu we krwi i przyspieszają spalanie tłuszczu.
Codzienne spożywanie pomarańczy radykalnie zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju chorób układu krążenia i raka.
Francuskie badanie wykazało, że 2 szklanki soku pomarańczowego podczas śniadania wystarczą, aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
Zaleca się spożywanie marchwi ze względu na dużą zawartość witaminy A, która spowalnia procesy starzenia.
Według profesora Normana Maitlanda z York University, regularne spożywanie marchewki znacznie zmniejsza ryzyko raka prostaty.
Słodkie ziemniaki zawierają również duże ilości witaminy A, a także mają właściwości przeciwzapalne i zabijają bakterie wywołujące trądzik.
Eksperci radzą, aby częściej jeść bataty, aby uzyskać wystarczającą ilość żelaza. Żelazo jest potrzebne do zapewnienia organizmowi wystarczającej ilości energii do produkcji czerwonych i białych krwinek, odporności na stres i funkcji metabolicznych.
Papaja utrzymuje zdrowy układ trawienny i odpornościowy, a dynia doskonale nadaje się do utrzymania zdrowia serca.
Według dr Nama Danga i jego zespołu z University of Florida, ekstrakt z liści tropikalnej papai może zapobiegać 10 nowotworom, w tym rakowi szyjki macicy, rakowi płuc lub wątroby oraz rakowi piersi.
Zaletą dyni jest to, że można ją spożywać zarówno w wersji słodkiej, jak i pikantnej.
Dynia jest bogata w cynk, witaminę C i beta-kerotynę, które przyspieszają powrót do zdrowia w przypadku choroby.
Tropikalny owoc guawy jest bogaty w likopen – silny przeciwutleniacz zwalczający raka, ponadto owoc zawiera o 63% więcej potasu niż banany.
Zalecana:
Siemię Lniane Chroni Przed Rakiem
Lecznicze właściwości siemienia lnianego wynikają głównie z jego 3 składników - są to kwasy tłuszczowe omega-3, lignany i błonnik. Kwasy omega-3 usprawniają procesy biochemiczne w organizmie. Lignany to polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne i regulują gospodarkę hormonalną, a także stymulują zwiększoną produkcję hormonów w organizmie.
Garść Migdałów Chroni Nas Przed Rakiem
Naukowcy udowodnili, że garść surowych migdałów zawiera wystarczająco silne składniki, które mogą stanowić doskonałą ochronę przed rakiem. Migdały są bogate w letril – substancję o właściwościach przeciwnowotworowych. Letril znajduje się również w wiśniach, brzoskwiniach i suszonych śliwkach.
Czosnek Chroni Nas Przed Rakiem Płuc
Spożywanie czosnku dwa razy w tygodniu może uchronić nas przed rakiem płuc, pisze Daily Mail na swoich łamach. Do wniosku doszli naukowcy pracujący w Centrum Kontroli i Prewencji Chorób w Jiangxi w Chinach, a wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Cancer Prevention Research.
Żywność, Która Chroni Przed Rakiem Piersi
Rośnie liczba kobiet cierpiących na raka piersi. Aby bezpieczniej zapobiegać podstępnym chorobom, przeczytaj następujący artykuł. Oprócz regularnych kontroli, Twoje codzienne menu może również uchronić Cię przed rakiem piersi. Włącz do swojej diety dużo zielonych i liściastych warzyw.
Dieta Z Jabłkami I Zieloną Herbatą Chroni Nas Przed Rakiem
Dla wzmocnienia organizmu zaleca się jednoczesne spożywanie jabłek i zielonej herbaty – według badań taka kombinacja może chronić przed różnego rodzaju chorobami. Badanie zostało przeprowadzone przez brytyjskich naukowców pracujących w Instytucie Badań Żywności.
