2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Naukowcy twierdzą, że człowiek może wytrzymać przez długi czas bez jedzenia lub jedząc bardzo mało jedzenia, ponieważ nie jest zaprogramowany do jedzenia trzy razy dziennie. Z tego powodu twierdzą, że doskonale znana dieta 5:2, która przez dwa dni w tygodniu zużywa znacznie mniej kalorii, jest niezwykle przydatna.
Naukowcy są nawet przekonani, że takie wyładowanie organizmu może uchronić ludzi przed chorobami takimi jak rak piersi. Twierdzi się, że ta stała dieta nie jest normalna u ludzi (z punktu widzenia ewolucji) i że nasi przodkowie sporadycznie spożywali pokarm.
Jednym z autorów badania jest brytyjska dietetyk dr Michelle Harvey. Według niej, niskokaloryczna dieta przez dwa kolejne dni w tygodniu doprowadzi do utraty wagi bardziej niż ciągłe głód i stałe diety, które robi większość ludzi.
Naukowcy uważają, że gwałtowne zmniejszenie kalorii, które osoba spożywa w krótkim czasie, przyniesie znacznie więcej korzyści niż codzienne zmniejszanie kalorii. Wreszcie, co nie mniej ważne, zmniejszenie kalorii dwa dni w tygodniu zmniejszy również poziom leptyny i insuliny.
Naukowcy wyjaśniają, że są to hormony, których wysoki poziom może powodować raka piersi. Dodatkowo dieta 5:2 pomoże osobom spalić tzw. niebezpieczne tłuszcze, które gromadzą się w wątrobie i mogą prowadzić do chorób serca, cukrzycy i udaru mózgu.
Dieta 5:2 jest dobra z innego powodu - nie trzeba kupować specjalnych produktów w sklepie. Większość diet zawiera kilka specyficznych pokarmów, które muszą być spożywane codziennie, ale w tej diecie nie ma takiego wymogu.
Potrzebne jest tylko przez dwa kolejne dni tygodnia, aby maksymalnie ograniczyć spożywane kalorie. W rzeczywistości dieta ta przewiduje, że przez dwa dni, kiedy nie powinno się spożywać dużej ilości kalorii, osoba powinna spożywać od 600 do 1000 kalorii. Eksperci są nieugięci, że każdy może łatwo przyzwyczaić się do tej diety.
Zalecana:
Zdrowe I Inteligentne Odchudzanie Z Burakami I Rzepą
W przeciwieństwie do pomidorów i ogórków, które regularnie pojawiają się na naszym stole, zwłaszcza w miesiącach letnich, niewielu z nas pamięta o jedzeniu buraków i rzepy. Niezasłużenie zaniedbane warzywa te są nie tylko bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu, ale także prowadzą do utraty wagi.
Inteligentne Danie Policzy Spalone Kalorie
Osoby, które stale są na diecie i liczą każdą kalorię, którą wkładają na swój talerz, będą mogły teraz zrezygnować z tego nawyku, bo tak naprawdę talerz zrobi to za nich. Naukowcy stworzyli nowy inteligentna płyta który będzie w stanie policzyć spożyte kalorie.
Inteligentne Połączenie żywności
Właściwa kombinacja pokarmów w rzeczywistości oznacza spożywanie ich w zdrowy sposób. Dzięki temu układ trawienny działa prawidłowo i z optymalną wydajnością. Zasada schematu opiera się na fakcie, że każda żywność zawiera określone składniki odżywcze.
Inteligentne Patyczki Pokażą, Czy żywność Jest Bezpieczna
Chińska firma internetowa Baidu opracowała inteligentne pałeczki, które ostrzegają ludzi o bezpieczeństwie spożywanej żywności. Firma opracowała zaawansowane technologicznie czujniki w postaci zwykłych sztućców. Gdy pałeczki zostaną zanurzone w naczyniu, specjalne czujniki w nich umieszczone będą analizować temperaturę i skład farszu, a jednocześnie pełna informacja o naczyniu pojawia się na wyświetlaczu smartfona.
Inteligentne Lodówki Ostrzegają, Gdy Jedzenie Jest Zepsute
Czy kiedykolwiek miałeś zatrucie pokarmowe? Jeśli nie, uważaj się za szczęściarza. Każdego roku około 50 milionów ludzi ma ten problem w samych Stanach Zjednoczonych. Roczna liczba zgonów po zatruciu salmonellą zbliża się do miliona. Liczba zatruć pokarmowych w Wielkiej Brytanii wynosi około 500 tys.
