2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Właściwa kombinacja pokarmów w rzeczywistości oznacza spożywanie ich w zdrowy sposób. Dzięki temu układ trawienny działa prawidłowo i z optymalną wydajnością.
Zasada schematu opiera się na fakcie, że każda żywność zawiera określone składniki odżywcze. Niektóre z nich są bierne (obojętne) w obecności innych składników odżywczych, inne reagują ze sobą i powodują zaburzenia w procesie trawienia.
Każda z nich zawiera główne składniki odżywcze, ale w różnych proporcjach, takich jak to, co dominuje, determinuje cały proces trawienia. Bezkrytyczny odbiór prowadzi do konfliktu między nimi, prowadząc do wielu problemów.
Sprytne łączenie potraw wcale nie jest trudne. Po prostu nie musisz mieszać węglowodanów (skrobi i cukrów) z białkami (białkami) i kwaśnymi owocami podczas tego samego posiłku.
Podstawowe zasady łączenia potraw
- Do godziny 12 w południe nic nie jest spożywane oprócz owoców. Są naturalnym i najlepszym ciastem;
- Świeża sałatka powinna być przygotowywana z sezonowych owoców lub warzyw i powinna regularnie znajdować się w menu. Z każdym posiłkiem powinien stanowić 70% jadłospisu, a koncentraty takie jak chleb, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, orzechy – tylko 30%;
- Jogurt je się sam lub w połączeniu z sałatką ze świeżych warzyw. Bez chleba, ryżu, ziemniaków, orzechów i owoców;
- Nie używa się gotowanego świeżego mleka oraz gotowanego, pieczonego i smażonego mięsa. Są toksyczne. Można brać ograniczoną ilość mleka surowego, ale nie pasteryzowanego - najlepiej kozie, a mięso - alangle, czyli tzw. półsurowe. Nigdy nie je się go z chlebem, ziemniakami, ryżem, serem i mlekiem. Łączy się tylko z sałatką ze świeżych warzyw;
- Czekolada, lody, ciasta itp. (jeśli nie da się ich uniknąć) są przyjmowane samodzielnie, bez mieszania z czymkolwiek innym. Po takim pobraniu następnego dnia odbywa się dzień rozładunku owoców;
- Pokarmy białkowe i węglowodanowe nie są mieszane w jednym posiłku. Białka wymagają kwaśnych soków trawiennych, a węglowodany - zasadowych. Absolutnie niekompatybilny;
- Pokarmy węglowodanowe są ze sobą łączone;
- Pokarmy białkowe, czyli tzw. białek nie można ze sobą łączyć;
- Owoce i warzywa nie mieszają się;
- Po zjedzeniu owoców zjedzenie czegokolwiek innego powinno zająć pół godziny. Po zjedzeniu bananów - 45 minut;
- Kiedy jesz jedzenie, owoce można jeść dopiero po 3 godzinach;
- Ryż je się nieoszlifowany, najlepiej brązowy i tylko ze świeżą surówką;
- Ser je się ze świeżą sałatką, ale bez chleba, ziemniaków i ryżu;
- Orzechy łączy się ze świeżą sałatką, ale bez chleba, ryżu, ziemniaków, sera;
- Fasolę strączkową, soczewicę, groch, soję spożywa się z sałatą, ale bez chleba, ryżu, ziemniaków, sera, orzechów;
Nasz organizm nie jest przystosowany do trawienia więcej niż jednego rodzaju żywności o wysokim stężeniu. A każda żywność, która nie jest owocem lub warzywem, jest skoncentrowana.
Zalecana:
Inteligentne Odchudzanie Z Dietą 5:2 5:
Naukowcy twierdzą, że człowiek może wytrzymać przez długi czas bez jedzenia lub jedząc bardzo mało jedzenia, ponieważ nie jest zaprogramowany do jedzenia trzy razy dziennie. Z tego powodu twierdzą, że doskonale znana dieta 5:2, która przez dwa dni w tygodniu zużywa znacznie mniej kalorii, jest niezwykle przydatna.
Zdrowe I Inteligentne Odchudzanie Z Burakami I Rzepą
W przeciwieństwie do pomidorów i ogórków, które regularnie pojawiają się na naszym stole, zwłaszcza w miesiącach letnich, niewielu z nas pamięta o jedzeniu buraków i rzepy. Niezasłużenie zaniedbane warzywa te są nie tylko bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu, ale także prowadzą do utraty wagi.
Inteligentne Danie Policzy Spalone Kalorie
Osoby, które stale są na diecie i liczą każdą kalorię, którą wkładają na swój talerz, będą mogły teraz zrezygnować z tego nawyku, bo tak naprawdę talerz zrobi to za nich. Naukowcy stworzyli nowy inteligentna płyta który będzie w stanie policzyć spożyte kalorie.
Inteligentne Patyczki Pokażą, Czy żywność Jest Bezpieczna
Chińska firma internetowa Baidu opracowała inteligentne pałeczki, które ostrzegają ludzi o bezpieczeństwie spożywanej żywności. Firma opracowała zaawansowane technologicznie czujniki w postaci zwykłych sztućców. Gdy pałeczki zostaną zanurzone w naczyniu, specjalne czujniki w nich umieszczone będą analizować temperaturę i skład farszu, a jednocześnie pełna informacja o naczyniu pojawia się na wyświetlaczu smartfona.
Inteligentne Lodówki Ostrzegają, Gdy Jedzenie Jest Zepsute
Czy kiedykolwiek miałeś zatrucie pokarmowe? Jeśli nie, uważaj się za szczęściarza. Każdego roku około 50 milionów ludzi ma ten problem w samych Stanach Zjednoczonych. Roczna liczba zgonów po zatruciu salmonellą zbliża się do miliona. Liczba zatruć pokarmowych w Wielkiej Brytanii wynosi około 500 tys.
