2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiele osób podąża w tym roku za popularnym reżimem pszenicy. Dobiega końca, a ludzie, którzy go śledzą, chętnie wzbogacają swoje codzienne menu.
Podobnie jak w przypadku większości diet, odżywianie jest niezwykle ważne. Należy to robić powoli i stopniowo. Główny problem z zasilaniem to ilość. Dzieje się tak dlatego, że po długotrwałym ograniczaniu kalorii organizm chce je otrzymywać w szybszym tempie.
Wszystko oczywiście jest bardzo względne i ściśle indywidualne, w zależności od osoby, jej wieku, płci i wagi. Najlepszą opcją jest jedzenie częściej, ale w małych ilościach. Możemy jeść nawet 4-5 razy dziennie.
Przez pierwsze trzy dni karmienia dobrze jest jeść świeże warzywa i sałatki, a także zupy warzywne. Możemy jeść gotowane ziemniaki, ale musimy uważać i powstrzymać się od chleba i makaronu.
Czwartego dnia możemy już pozwolić sobie na kromkę chleba, najlepiej razowego, a także doprawić sałatki odrobiną oliwy z oliwek. Gotowany ryż można jeść piątego dnia.
Główną zasadą, której należy przestrzegać, jest to, że do piątego dnia powinniśmy spożywać wyłącznie ugotowane posiłki. Po szóstym dniu bez problemu możemy przygotowywać posiłki w piekarniku. Stopniowo włączamy do menu produkty mleczne.
Powoli i stopniowo zaczynamy zwiększać ilość jedzenia, a także kromki razowego chleba. Na ósmy dzień karmienia możemy już jeść fasolę, soczewicę i kiszoną kapustę. Po dziesiątym dniu stopniowo przechodzimy do naszego zwykłego trybu życia, a zwłaszcza do jedzenia.
Ważne jest, aby pamiętać i upewnić się, że tłuszcze, które spożywamy, nie przekraczają 25% żywności.
Od jedenastego dnia możemy jeść oprócz gotowanych, pieczonych i smażonych. Ale im dłużej ograniczasz się do smażonych potraw, tym lepiej. Codziennie z karmy powinniśmy pobierać około 2 litry wody. Nie powinniśmy przestawać spożywać herbaty ziołowej.
Po zakończeniu reżimu zbożowego zwyczajowo zakopuje się zebrane łupiny orzechów włoskich i skórki jabłek w czystym miejscu, gdzieś na łonie natury. Zakopując je, podziękujesz naturze i dasz im ostatnią szansę „służenia” naturze poprzez gnicie i zapłodnienie.
Zalecana:
Karmienie - 5 Pułapek, Których Należy Unikać
Odżywianie jest ważne dla kondycji ciała i wyglądu osoby. To, jak jemy, zależy w dużej mierze od tego, jak się czujemy i co nasza wizja powie innym. Jednak ciągły głód i apetyt może znacznie zaciemnić nasze codzienne życie i sprawić, że będziemy się męczyć, gdy wpadamy w pułapki naszej chciwości.
Karmienie Po Głodzie
Po zakończeniu postu czas zacząć karmić organizm. Należy to robić powoli i stopniowo, jeśli chcesz zachować zdrowie. Pokarm powinien być dobrze zbilansowany pod względem objętości, wilgotności i konsystencji, a większość jego ilości powinna składać się z surowych owoców i warzyw.
Karmienie Sezonowe Jesienią
Jesień to jedna z najwspanialszych pór roku. Nie tylko ze względu na ciepłe kolory liści i zapierające dech w piersiach barwne arcydzieła krajobrazu, ale także dlatego, że w tym sezonie jest świetna okazja, by zjeść świeże i zdrowe warzywa, które najlepiej przygotują nas na zimę.
Karmienie Po Wymiotach
Wymioty - szczególnie wielokrotnie nie jest nieszkodliwy, ale jest objawem towarzyszącym różnym chorobom i stanom natury organicznej i funkcjonalnej. W każdym razie leczenie będzie zależeć od przyczyny choroby, leki zostaną przepisane przez lekarza, ale pacjent musi przestrzegać podstawowych zasad diety w zaburzeniach trawienia:
Oddzielne Karmienie Zgodnie Z Systemem Shelton
Dr Herbert Shelton jest jednym z największych zwolenników oddzielnej diety. Jest Amerykaninem i specjalistą medycyny alternatywnej. Dr Shelton twierdzi, że do przetwarzania różnych pokarmów potrzebne są różne rodzaje soków trawiennych. Według Sheltona kwas alkaliczny jest potrzebny do przetwarzania żywności węglowodanowej, a kwas solny jest potrzebny do przetwarzania białek.
