2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dr Herbert Shelton jest jednym z największych zwolenników oddzielnej diety. Jest Amerykaninem i specjalistą medycyny alternatywnej. Dr Shelton twierdzi, że do przetwarzania różnych pokarmów potrzebne są różne rodzaje soków trawiennych.
Według Sheltona kwas alkaliczny jest potrzebny do przetwarzania żywności węglowodanowej, a kwas solny jest potrzebny do przetwarzania białek. Mieszanie różnych rodzajów żywności, które wymagają różnych soków trawiennych, spowalnia trawienie, a nawet je pogarsza. Połączenie różnych pokarmów określa schemat oddzielnego żywienia, a oto wskazówki i zalecenia dr Sheltona dotyczące żywienia i mieszania pokarmów:
1. Nie zaleca się spożywania deserów – zgodnie z zasadami Sheltona desery utrudniają jedynie przetwarzanie wcześniej zjedzonego jedzenia.
2. Spożycia mleka nie należy łączyć ze spożyciem jakiejkolwiek innej żywności. Od czasu do czasu dozwolona jest kombinacja mleka i kwaśnych pokarmów.
3. Żywności kwaśnej i skrobi nie należy mieszać. Ponadto skrobia nie powinna być spożywana z cukrami lub innymi produktami zawierającymi skrobię. Spożywanie więcej niż jednego rodzaju produktów bogatych w skrobię może jednocześnie przeciążać organizm i powodować przejadanie się, co prowadzi do fermentacji.
4. Białka nie mogą być mieszane z kwaśnymi pokarmami, cukrami, skrobią, innymi białkami, tłuszczami. Pokarmy białkowe są najskuteczniej przetwarzane, gdy są spożywane same i tylko w jednym rodzaju. Możesz jeść tylko dwa rodzaje orzechów lub dwa rodzaje mięsa, ale nie jeden posiłek i mięso z orzechami.
5. Arbuzy i melony nie mieszają się z innymi pokarmami. Chociaż są niezwykle przydatne, nie zaleca się ich łączenia z innymi pokarmami. Zmieszanie ich z jakimkolwiek innym pokarmem uniemożliwia organizmowi ich przetworzenie, w wyniku czego utkną w ciele i powstaje gaz.
6. Jedyną rzeczą, którą można połączyć ze wszystkimi, są zielone warzywa.
Oddzielne karmienie zgodnie z systemem Shelton obejmuje następującą klasyfikację różnych rodzajów produktów:
1. Węglowodany - produkty o wysokiej (makaron, chleb, ryż i zboża, ziemniaki i cukinia, dynia, rośliny strączkowe z wyjątkiem soi) i umiarkowanej zawartości skrobi (rzepa, marchew, kalafior, buraki, słodkie owoce - banany, suszone owoce i słodkie winogrona; produkty słodkie - miód, słodycze, dżem, cukier biały, dżem i syropy).
2. Pokarmy białkowe - jajka, orzechy, soja, orzeszki ziemne, oliwki, ser i twarożek, chuda masa i ryby.
3. Pokarmy tłuste - tłuszcze zwierzęce i roślinne, śmietana, a także tłuste mięsa i tłuste ryby.
4. Warzywa zielone i nieskrobiowe - ogórki, cebula, czosnek, pietruszka, szpinak, kapusta, bakłażan, rzodkiewka, groszek, papryka (nie ostra) itp.
5. Owoce i warzywa - kwaśne - pomidory, śliwki, owoce cytrusowe.
6. Owoce określane jako półkwaśne - słodkie jabłka, figi, morele, brzoskwinie itp.
Jak każda dieta, ta ma zwolenników i krytyków. Jedną z najmocniejszych krytyki jest to, że kiedy siedzisz przy stole, twój żołądek nie wie, co jest gotowane na talerzu przed tobą.
Innymi słowy, żołądek wytworzył zarówno kwas solny, jak i enzymy zasadowe. Jeśli jesz oddzielnie, zgodnie z metodą Sheltona, jeden rodzaj soku, który wyprodukował twój żołądek, trafi tam na próżno, a to doprowadzi do problemów żołądkowych.
Zwolennicy twierdzą, że ten reżim nie tylko osłabia, ale także chroni przed wieloma chorobami. Jeśli zdecydowałeś się na osobną dietę i reżim Sheltona, lepiej zasięgnij profesjonalnej porady.
Zalecana:
Karmienie - 5 Pułapek, Których Należy Unikać
Odżywianie jest ważne dla kondycji ciała i wyglądu osoby. To, jak jemy, zależy w dużej mierze od tego, jak się czujemy i co nasza wizja powie innym. Jednak ciągły głód i apetyt może znacznie zaciemnić nasze codzienne życie i sprawić, że będziemy się męczyć, gdy wpadamy w pułapki naszej chciwości.
Karmienie Po Głodzie
Po zakończeniu postu czas zacząć karmić organizm. Należy to robić powoli i stopniowo, jeśli chcesz zachować zdrowie. Pokarm powinien być dobrze zbilansowany pod względem objętości, wilgotności i konsystencji, a większość jego ilości powinna składać się z surowych owoców i warzyw.
Karmienie Sezonowe Jesienią
Jesień to jedna z najwspanialszych pór roku. Nie tylko ze względu na ciepłe kolory liści i zapierające dech w piersiach barwne arcydzieła krajobrazu, ale także dlatego, że w tym sezonie jest świetna okazja, by zjeść świeże i zdrowe warzywa, które najlepiej przygotują nas na zimę.
Karmienie Po Wymiotach
Wymioty - szczególnie wielokrotnie nie jest nieszkodliwy, ale jest objawem towarzyszącym różnym chorobom i stanom natury organicznej i funkcjonalnej. W każdym razie leczenie będzie zależeć od przyczyny choroby, leki zostaną przepisane przez lekarza, ale pacjent musi przestrzegać podstawowych zasad diety w zaburzeniach trawienia:
Cotygodniowa Dieta Na Oddzielne Posiłki
Ostatnio kilku światowej sławy dietetyków określiło czasy, w których żyjemy, jako wiek oddzielnego jedzenia. Wynika to z coraz bardziej precyzyjnego opracowania systemu tej diety, który kładzie nacisk na sumę składników odżywczych podzieloną na kilka wyraźnie określonych grup.
